O que são hábitos? Quais são seus bons e maus hábitos?

Paramahansa Yogananda diz: “A mente pode lhe dizer que você é incapaz de libertar-se de um hábito em especial, mas os hábitos são apenas repetições de seus próprios pensamentos e estes você tem a capacidade de mudar.”

Temos vários hábitos ruins que repetimos. Sabemos que nos prejudicam, mas cismamos em afirmar que não temos como mudá-los. Alguns exemplos: Falar da vida alheia, dieta muito calórica, avançar o sinal de trânsito, ingerir álcool em excesso, fazer as tarefas aceleradamente, estar sempre atrasado, falar de maneira violenta com os outros, ocupar duas filas no supermercado, ser desorganizado, dormir pouco, entre tantos outros.

Você pode se curar sim! Experimente fazer o oposto do mau hábito. Faça com que o hábito ruim vá enfraquecendo. Evite os gatilhos que o estimula. Entenda que você levou muito tempo nutrindo o mau hábito, então não será do dia para a noite que criará hábitos novos. Tenha paciência com você. Apenas deixe de nutrir os maus hábitos.

Em breve perceberá que alcançou a qualidade de estar atento a você mesmo.

Feliz Vida de Bons Hábitos!

Bom Dia!