Author's Posts

Por que vivemos infelizes? Você já pensou sobre isso?

Fico pensando o quanto vivemos desejando obter coisas. Queremos o carro novo, o celular mais fantástico, as roupas de grife, a casa própria, a viagem dos sonhos, o emprego que trará uma remuneração maravilhosa… Aff, como cansa!

Para termos tudo isso desprendemos um grande esforço. Repare que dentro de você começa um turbilhão de sentir, mudanças no fazer, o comportamento começa a mudar e você não percebe que tudo isso está te deixando infeliz. Em algum momento na sua vida, quando obteve sucesso, percebeu que não sentiu aquela felicidade que achou que teria?

Podemos desejar e obter tudo o que queremos. O cuidado que devemos ter é com o tamanho da lista de desejos que criaremos. Observar mais o que a vida nos oferta, sem muito esforço, talvez traga uma paz interior e uma maior serenidade.

Deepak Chopra, fala da lei do mínimo esforço, que diz: “A inteligencia da natureza opera pela lei do mínimo esforço… Sem ansiedade, com harmonia e amor.”

Bom dia, com mínimo esforço!

Você já descobriu quais são os seus dons e talentos?

A maioria dos jovens se sente angustiada no momento da escolha profissional. E não é para menos! Ter que escolher, aos dezessete anos, uma profissão para o resto da vida é no mínimo assustador. Então, relaxe… Nada é para sempre! Você pode experimentar o curso escolhido e, caso não goste, parar. Você sempre poderá fazer escolhas!

Existe uma grande pressão para as carreiras que supostamente darão dinheiro – digo supostamente pois acredito que sucesso e retorno financeiro são resultado de dedicação e prazer no que se faz.

Tudo seria muito mais fácil se fôssemos estimulados nos nossos dons. Todos nós nascemos com potenciais! Quando nossos dons são desenvolvidos, se tornam talentos. Entenda que talento é algo que te apaixona, que você adora fazer. Mas, como somos estimulados apenas para ganhar dinheiro com carreiras que tenham boa visibilidade, acabamos deixando nossos talentos virarem apenas hobbies.

Não se deixe levar pela profissão do momento. Lembre-se que sua escolha profissional precisa ser aquela que, ao acordar todos os dias, te faça sentir prazer e alegria em realizá-la! Como consequência, será próspero e terá abundância.

Bora trabalhar no que amamos fazer!

Bom Dia!

 

 

Como ajudar a criança a crescer?

Temos o hábito de determinar uma série de formas e regras. Por exemplo: que os bebês não recebam colo suficiente, pois podem ficar mal-acostumados; aos dois anos a fralda precisa ser retirada, mesmo que a criança ainda não consiga controlar os esfincteres; desmamar o pequeno antes de um ano para que não faça o peito de chupeta, mesmo que isso diminua os nutrientes necessários e o equilíbrio emocional que o aleitamento traz. Escolhemos as roupas e ensinamos o que é certo e errado.

Continuamos a repetir formas antigas!

É importante que os pais observem como a criança se manifesta. O que ela demonstra com seus movimentos, sons, suas dificuldades e sua curiosidade. Os pais devem nutrir e apoiar seus filhos e deixar que eles explorem o universo em que estão vivendo. Se apenas obedecerem aos pais, não estarão aprendendo com suas experiências. Os pais podem ajudá-los a entender onde erraram.

Permitam que seus filhos façam suas escolhas, por mais que você não concorde. Converse, oriente, dê sua opinião mas deixe-o livre para escolher e aprender. Deixe que ele descubra o potencial que tem.

Acredito que curiosidade exercida, liberdade alcançada!

Bom Dia!

Muitas pessoas não entendem quando peço que elas observem o que estão sentindo. O que é o sentir? Como identificar: Na mente ou no corpo?

Na semana passada falei sobre o tempo, o espaço interno. É nesse espaço que podemos observar o que acontece conosco.  Você consegue sentir suas emoções? Quando você não as sente perceberá que o seu corpo manifestará um sintoma.

Então como aprender a sentir as emoções? Concentre sua atenção no seu corpo. Agora, imagine mergulhando dentro de você. Vá lá no fundo do seu corpo. Perceba qual é a emoção que você está sentindo. Apenas observe. Quando você observa a emoção é como estivesse ouvindo o pensamento. A emoção aparece primeiro no corpo e o pensamento está apenas na cabeça. Observe sempre primeiro as suas emoções. Observar não é analisar. Quando você analisa, significa que está na mente, tentando entender o que está acontecendo. Fica buscando justificativas ou julgando. Observar é SENTIR.

Tente, ao longo do seu dia, fazer pequenas pausas e observe o seu corpo. Perceba se existe algum desconforto. Dê um  mergulho dentro de você e SINTA qual a emoção está presente. Pronto! Você agora é seu próprio observador.

” A emoção nasce no lugar onde a mente e o corpo se encontram… um reflexo da mente no corpo.” ( Eckhart Tolle).

Bom dia!

Venho ouvindo muitos jovens insatisfeitos ou em dúvidas com suas carreiras, sejam elas escolhidas ou direcionadas por seus pais. É fato que os pais desejam o melhor para seus filhos, mas dá para confiar nas escolhas deles?

Vejo homens e mulheres desejando sair, arriscar outras possibilidades nas relações afetivas e também profissionais mas se sentem impedidos por emoções e sentimentos que aprisionam e acabam em um sofrimento sem fim.

Decidir muito jovem por uma profissão é uma crueldade. Vivemos acreditando que o sucesso garantido é ter um diploma do ensino superior. Quantos de vocês não exercem suas profissões de formação? Quantos são plenamente realizados financeiramente e pessoalmente?

Sempre é tempo de parar, sentir, observar e fazer outro caminho. Conhecimento adquirido nunca será perdido! Temos todo o tempo do mundo para fazermos o que desejarmos. Não acredite que já é muito tarde para começar um novo projeto. Lembre-se que no campo das possibilidades tudo é possível!

O mais importante é que você não arraste pelo resto de sua vida a corrente da  insatisfação e o fardo do arrependimento, por não ter tido a coragem de fazer o que desejava.

Para hoje… MUDE O RUMO!

Bom dia!

Resultado de imagem para RECOMEÇAR

 

 

 

Diz o ditado: “O que os olhos não vêem, o coração não sente”.

Pois é. Então para que continuar se maltratando? Para que ficar relendo e-mails, olhando fotos, fuxicando redes sociais? Tudo para continuar nutrindo o sofrimento!

” Não acredite que o sofrimento está dentro de você. Ele está do lado de fora, você o trouxe para dentro de si. Jogue tudo isso fora, como um lixo e deixe sua alma expandir.” (Osho)

Expresse sua tristeza, mas não fique nutrindo o sofrimento. Não se distancie de sua alma. Não troque alegria por dor e luz pela escuridão.

Dentro de você existem recursos para se proteger. Respire.  Caminhe diariamente durante uma hora, alimente-se de forma saudável, pratique a meditação, silencie sua mente.  Determine-se a fazer uma faxina na caixa de emails, apagar fotos, cancelar redes sociais, excluir contatos. Você consegue. Não tenha medo.

Só depende de você abandonar esse inferno.

Bom dia!

Vivemos achando que controlamos tudo. Só não percebemos que desta forma estamos manipulando a nós mesmos e deixando de ser felizes. Estamos apenas em uma zona de conforto, sem nos dar conta de que estamos jogando fora a nossa própria vida.

O que precisamos ter é disciplina! Disciplina significa a capacidade de se abrir para aprender.

“Disciplina não tem nada a ver com controle. A mente disciplinada nunca é uma mente que pensa em termos de controle, pois não há necessidade. Ela é absolutamente livre”. (Osho)

Quando você tem compreensão e entendimento, não existe motivo para ter medo, ansiedade, desconfiança ou insegurança. Você percebe apenas a simplicidade que é a vida. Sua sensibilidade aflora!

Então, viva a vida sem controle!

Seja uma pessoa disciplinada.

Não fuja dos problemas, neles encontrará a solução.

Seja grato pela existência.

Bom dia!

Resultado de imagem para liberdade imagem

 

 

 

É difícil? Como fazer? Seguir o padrão social ou criar a própria forma de ser?

Seguimos um padrão pré estabelecido pela sociedade e religião; e o que não se enquadra é visto como sem valor. Existem vários tipos de contratos: Pacto Pré-nupcial? União estável? Comunhão parcial de bens? Comunhão total de bens? – fico pensando aonde o amor se encaixa!

Minha avó dizia, “juntado com fé, casado é”! E é isso que expressa o querer estar junto, com amor, independentemente do contrato.

Então, seja generoso/a, gentil e amoroso/a. Entenda que parceria não é obrigação, é estar junto no que for necessário. Esteja disposto/a a ouvir com atenção o que o outro tem a dizer. Discorde, mas com respeito.

Deixe que a relação flua… não se preocupe com rótulos… respeite a individualidade de cada um! E que seja eterno enquanto dure…

“Se o amor for entendido como o encontro de duas almas…então o amor poderá lhe dar asas incríveis, poderá lhe dar discernimentos incríveis sobre a vida…os amados poderão se tornar amigos.” ( Osho)

Bom dia!

Por que continua aumentando o número de pessoas sofrendo de ansiedade? Como perceber os sintomas? Como curar?

Levamos uma vida muito acelerada e sem tempo para nada. Como nada? Se estamos acelerados é porque estamos fazendo muita coisa, como por exemplo, trabalhando durante muitas horas. Aí está o primeiro sintoma: “Sem tempo para nada”. Isso significa estar sem tempo para o prazer e lazer. Sem tempo para estar com os amigos, namorar, viajar, dormir mais cedo, fazer exercício físico e cuidar da saúde.

O corpo, então, começa a reclamar! Aumento de peso, dores no corpo, insônia, taxas no sangue em desequilíbrio, irritabilidade… Mas você não vai dando muita atenção.

Aí chega o momento do psicológico gritar!!! ALERTA VERMELHO! Surgem os medos, as inseguranças, a sensação de pânico, as tonteiras, os desmaios, a taquicardia… hora de procurar ajuda do Psicólogo/Terapeuta e, se for necessário, do Psiquiatra.

Ansiedade significa querer viver no futuro. Mas se o futuro não chegou como querer viver nele? É isso que está levando milhões de pessoas aos consultórios médicos e ao afastamento do trabalho.

Segundo Deepak Chopra (Médico Indiano), a Lei do Mínimo Esforço nos ensina que existem três componentes básicos que precisamos praticar:

Aceitação – Assuma o compromisso em aceitar pessoas, situações, circunstâncias e fatos da maneira como se apresentam.

Responsabilidade – Não culpe alguém, alguma coisa e muito menos a si mesmo pela situação. Olhe para a situação e descobrirá a resposta.

Indefensibilidade – Abra mão da necessidade de convencer e persuadir os outros de seus pontos de vista.

Te convido a mudar o seu padrão e a experimentar viver no dia de HOJE, no aqui e agora. Você verá o quanto ficará mais leve e que terá tempo pra fazer tudo que desejar!

Bom dia!

Por que desenvolvemos essa doença? Como ela surge? Como curar?

Precisamos entender que depressão não é sinal de fraqueza e não é frescura de quem não tem nada para fazer. Depressão é uma doença que atinge qualquer pessoa.

O que desencadeia a depressão são emoções reprimidas, tais como raiva e tristeza. Não existe nada demais em sentir as emoções. Já observou as crianças? Quando estão com raiva ficam furiosas, brigam, ” ficam de mal” e no minuto seguinte já esquecem e falam com você naturalmente. Elas simplesmente expressaram o que sentiam e não guardaram dentro delas nenhuma emoção negativa.

Mas o que aprendemos é que não devemos demonstrar as nossas emoções, principalmente raiva e tristeza. Ao reprimir, teremos como consequência, um desequilíbrio emocional que poderá ser muito grave.

Depressão significa que existe raiva acumulada dentro de você.

“A palavra depressão diz que algo está pressionando dentro de você, e quando a raiva é pressionada demais ela se  torna tristeza. A tristeza é um modo negativo de ficar com raiva”. (Osho)

Entenda que para você curar a depressão você precisa deixar a raiva sair (do trabalho, da infância, dos relacionamentos, da família). Nem sempre você conseguirá fazer isso sozinho e se não conseguir, tudo bem, procure ajuda de um Terapeuta/Psicólogo.  Caso contrário ficará condenado a depressão.

Permita-se a expressar suas emoções  naturalmente…ria, grite, diga que não gostou,  deixe a tristeza surgir, deixe a raiva ir, soque uma almofada, pratique algum exercício. Sinta suas emoções, reconheça que elas estão ali e então, deixe que elas saiam do seu corpo.

Aos poucos irá perceber o quanto faz bem…perceberá que voltou a sorrir!

Bom Dia!

Se você não deixar ir o que passou, ficará parado no passado, não estará vivendo o dia de hoje, o agora. Perderá o presente que o dia de hoje tem a te oferecer.

Sempre que você acorda todo dia nesse mundo (sim, você continua nessa planeta!) inúmeras possibilidades estão ao seu redor, mas é preciso que você esteja disponível para recebê-las. Quando digo disponível digo atento e disposto para ACEITAR o que vier; entenda que é a vida que traz.

Se prendendo ao passado, você não vive o novo. Apenas se lamenta do que aconteceu, das perdas que teve, do casamento desfeito ou das bobagens que fez. Isso não te levará a nada e te trará doenças e tristezas. Convido você a viver o hoje, a receber este presente. Bom dia!

 

Você segue sua intuição? Sabe o que é? Como percebê-la?

Carl Yung (Psiquiatra) dizia sobre o conhecimento intuitivo: “Cada um de nós tem a sabedoria e o conhecimento que necessita em seu próprio interior”.

Então, vamos lá!

Leve sua respiração para o peito e veja como ela está – calma ou agitada, curta ou longa… Agora perceba o que está sentindo – aflição, preocupação, medo, tranquilidade, alegria, raiva, tristeza…

Usamos mais o raciocínio, o pensamento, e esquecemos totalmente o que sentimos. Se prestarmos mais atenção no que sentimos, perceberemos nossa intuição.

Um exemplo:

Você faz o mesmo trajeto diariamente para ir ao trabalho e “resolve” em um determinado dia mudar o caminho, ou vai de ônibus e “resolve” ir de metrô. Descobre depois, ao chegar ao trabalho, que no trajeto que faria normalmente houve um engarrafamento que parou a cidade e que o ônibus que você sempre pega, não circulou naquele dia. Estes são exemplos simples em que sua intuição lhe alertou e você aceitou sem perceber.

Intuição você não sabe o que é, não é bom nem ruim, apenas é. Um estado de alerta e atenção, algo que você sente. Faz lembrar meu cachorro, com suas orelhas em pé, em atenção.

Que tal começar a prestar atenção em você? Descubra o quanto está ligado!

Ficar conectado a você mesmo é uma tarefa difícil.

É tão legal ficar distraído, distraindo a mente. Ledo engano! Distrair a mente é viver longe de si mesmo. É não perceber o corpo.

Seu corpo é a sua morada, é o lugar em que você reside. Digo isso porque, somos uma energia que faz esse corpo se movimentar. Você pode chamar essa energia de alma ou espírito, do que quiser. Explicando melhor: Você reside em um apartamento e conhece cada parte dele, sabe os problemas que ele tem e como resolvê-los, certo?

Faça o mesmo com seu corpo! É nele que você mora! Conheça cada pedaço: seus ossos, músculos, órgãos, tecidos. Saiba como eles funcionam e onde ficam todas essas partes. Não é para virar um especialista, mas para se conhecer. O corpo é nosso melhor amigo, mostra o que estamos fazendo e o que não está dando certo. O corpo é a nossa casa. Somos Ser de luz, energia e consciência.

(foto: O mundo de Gaya)

“Se você sofre é por sua causa,
se você se sente feliz, é por sua causa.
Ninguém mais é responsável, só você e você sozinho.
Você é o seu inferno e seu céu também.”

Osho

A coisa mais louca que há é uma mente sem limites. Se você não percebe o que está desequilibrado em seu interior, a mente te leva para ilusão e aí sabe-se lá o sintoma físico que você terá: ansiedade, depressão, câncer, diabetes…

É importante que você perceba como está sua vida agora. Feche os olhos e respire. Está gastando dinheiro desnecessariamente? Comendo muito, bebendo ou fumando descontroladamente?

Essas são algumas maneiras de “perder o limite” , achar que por meio desses comportamentos você “aliviará” o que está te incomodando nesse momento. Talvez você esteja arrumando mais problemas. Pense nisso!

“Não dá para preencher a vida com bares, novela e internet”, diz Monja Coen