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Atualmente parece que essa palavra desapareceu das nossas vidas. Fiquei observando e pensando no por quê das pessoas estarem se expondo tanto. Fala-se muito em visibilidade. Nas redes sociais então, tudo é motivo para compartilhar, parece que o mundo precisa saber onde, com quem e o que você está fazendo o tempo todo. Ouvi há um tempo, que isso fala da solidão, e dessa forma, a pessoa estaria se sentindo querida e sendo vista por muitas outras. Vida que segue…

Vivemos em constantes relacionamentos: família, colegas de trabalho, amigos e se ampliarmos mais um pouco, através desses núcleos se formam mais relações. Se entrarmos nas redes sociais, aí vira uma multidão de seguidores!

Como ter privacidade desse jeito?

Experimentamos estar sozinhos quando habitávamos o útero materno. Ao nascer, aprendemos e acreditamos que quanto mais pessoas ao nosso redor, significaria o quanto somos queridos, famosos e bem sucedidos. A partir daí tornou-se quase impossível ficar sozinho. Até porque, ficar sozinho passou a ser sinônimo de “você não está bem”;”tem algo de ruim acontecendo”; etc. Nos relacionamentos afetivos ainda ouvimos a frase “ruim com ele/ela, pior sem ele/ela”. Então chego a conclusão de que é melhor qualquer tipo de relacionamento do que nenhum relacionamento. Quanto sofrimento causamos em nós mesmos por medo de buscar algo que já tivemos. Isso é assustador!

Experimente fechar seus olhos e pouco a pouco comece a se desligar dos barulhos externos, dos compromissos, dos amigos, da família e das redes sociais. Imagine que temporariamente você irá colocá-los em nichos. Perceba que irá ficando sozinho. Não se preocupe. Você está indo para um lugar seguro, conhecido, mas esquecido: o primeiro lugar que experimentou antes de nascer. Agora sinta a leveza, a alegria! Você não tem nada para comparar, não tem que disputar nada e nenhum sentimento de solidão e muito menos mostrar nada. Aproveite e beba dessa fonte. Você está em um espaço que só você está.  Bem-vindo a sua PRIVACIDADE!

Que possamos viver mais a nossa privacidade com a certeza de que estaremos em melhor relação com o mundo e com as outras pessoas.

Bom dia!

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O que é? Como ser íntimo com alguém? Você é confiável?

Nos últimos dias ouvi alguns relatos: “tenho medo de me abrir para o meu namorado e ele terminar”; “sinto que não me entrego na relação com o meu parceiro, porque não sei o que ele pode fazer com isso”; “não sei quando posso confiar na relação”.

Cada vez mais as pessoas tem medo de mostrar o que sentem e o que pensam. Construíram uma imagem de si mesmo a partir do que os outros disseram que elas eram. Se tornaram vulneráveis e acabaram aprisionadas em si mesmas, escravas de uma sociedade.

Intimidade significa interioridade, muito pouco relacionado ao sexo. Veja o quanto você é confiável com você mesmo. Observe se é sincero com você, se segue a sua voz interior ou segue o que os outros dizem; se você é verdadeiro, se expressa o que sente ou finge para não magoar porque “não fica bem”; se é autêntico, vive no presente ou fica trazendo o passado para justificar o que será o futuro.

Confiar em você mesmo é ser independente, é ter liberdade na vida.

Quando você perceber que é sincero, verdadeiro e autêntico, abra espaço na sua vida e dê “permissão para o outro se aproximar de você e ver como você se vê – deixar que o outro veja você de dentro de você, convidar alguém a ir ao ponto mais fundo do seu ser”. (Osho).

Tudo o que é bonito é interior.

Bom dia!

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Como você começa o seu dia? Pulando da cama ou “jiboiando”, como costumo dizer? Toma um banho tranquilo ou muito rápido? E a hora do café? É saborosa ou você fica ligado nas notícias violentas da TV, com a xícara na mão e de pé? Pois é…

É preciso cuidar de si mesmo. Aprenda a ser egoísta! Cuide primeiro de você, nutra sua alma e o seu corpo. Comece seu dia cuidando do seu bem-estar. Ao longo da manhã perceberá que pelo fato de ter cuidado de você, conseguirá ser mais produtivo.

Na pausa para o almoço, novamente alimente-se de forma adequada e não precisa correr! Busque aquietar sua mente, escolha um lugar que possa descansar. Aproveite. Ao retornar para suas tarefas sentirá que estará mais revigorado.

Quando a noite começar a cair e você estiver retornando para casa, verá o quão produtivo foi o seu dia.

Mas você poderá achar tudo isso uma grande tolice, que no mundo de hoje é impossível levar a vida de forma calma e tranquila. Pois digo que haverá o dia em que terás que parar e então compreenderá que o que mais importa nessa vida é o seu bem-estar. Simples assim!

Bom dia!

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Há um ano  um cliente se questionava qual o sentido de viver, dizia ele: “Nascer, crescer, trabalhar, construir família e depois morrer” – não via o menor sentido na vida. Acabou adoecendo e deixando a vida terrena.

Aprendemos que a vida existe fora de nós. Como se fossemos vazios de vida. Quem nunca ouviu a frase “tem uma vida lá fora te esperando.” Para dar significado ao viver precisamos então construir coisas. Pronto! A grande confusão foi feita.

Entendo que viver a vida é um processo. A vida está acontecendo em nós, estamos vivos nesse momento. Repare: Seu coração está batendo, sua respiração está fluindo e seu sangue está circulando.

O que é mais importante para você? Realizar desejos? Satisfazer seu corpo? Dançar, ler bons livros e ouvir boa música ou estar mais amoroso e atento à vida? Sua resposta dirá onde você está agora. No corpo, na mente ou no coração.

Realizar e concretizar desejos é uma consequência de estar vivo.

“Tudo que a vida precisa é que você a viva em sua totalidade. Se você viver apenas parcialmente, então não vai sentir a emoção de estar vivo”. (Osho).

A vida é um mistério e uma surpresa contínua.

Bom dia!

Só há duas maneiras de viver a vida: a primeira é vivê-la como se os milagres não existissem. A segunda é vivê-la como se tudo fosse milagre. (Albert Einstein)

 

Já reparou na sua vida quantos acontecimentos passaram? E como foi a experiência? Com muito sofrimento? Muito intenso?

Pois é, tudo passa. Minha mãe vivia dizendo: “menina tenha paciência, vai passar… Tudo passa… Até nós estamos de passagem por aqui”.

Cismamos em nos apegar e nos envolver em tudo que acontece. Seja lá o que estiver acontecendo na sua vida agora, vai passar!

Quando você toma consciência de que tudo passa, então, para que se preocupar em arrumar estratégias para lidar com as questões? Não temos como nos preparar para nada nessa vida. Aprenderemos vivendo cada momento, simples assim! O que tiver que acontecer, acontecerá.

O que não se pode esquecer é que os momentos bons também irão passar, assim como os ruins. Tudo passa nessa vida, entendeu?!

Tudo que chegar até você agradeça e o que partir também agradeça.

Permaneça tranquilo, seja observador… Isso faz parte da dualidade da natureza humana.

Uma vez um rei fez um pedido ao seu amigo mais sábio: ” Preciso de uma palavra ou uma frase que possa me ajudar nos momentos de muita euforia e também nos momentos de muito sofrimento, para que possa me acalmar.” O amigo então lhe disse:” é simples, são apenas três palavras: Isso vai passar”.

Nada dura para sempre. Viva e aproveite cada momento, pois ele vai passar!

Bom dia!

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Quantas coisas te fazem mal? Como lidar com elas?

Vivemos tendo comportamentos e hábitos que não nos fazem bem, mas teimamos em continuar. Nossa tendência é sempre justificar. Ora colocamos a culpa em alguém ou no  trabalho,ora na correria do dia a dia e por aí vai…

Enumere nesse momento, o que NÃO te trás tranquilidade. Existem situações bem complexas. Faça então as seguintes perguntas: Qual seria a melhor solução? Qual seria a solução possível?

O que te impede de solucionar? …VOCÊ!

Ao criarmos hábitos, padrões e comportamentos que nos prejudicam, também criamos “válvulas de escape” , acreditando que isso nos fará relaxar. Ledo engano! Criamos mais situações que nos farão mal.

O QUE TE FAZ MAL é um somatório de coisas, que começa no seu cotidiano. Exemplos: você tem hora para começar a trabalhar mas não tem hora para terminar; tem uma hora de almoço, mas almoça em vinte minutos e lendo tudo nas redes sociais do seu celular; dorme tarde e acorda cedo e claro, com o celular ligado; alimenta-se de forma ruim e vive acelerado como se o mundo fosse acabar amanhã.

Quando nos perdemos de nós mesmos e das necessidades básicas que o nosso corpo precisa para viver tranquilamente, ligamos o chamado “piloto automático” e só paramos quando a enfermidade chega.

Aprendi uma frase que diz: “Se é bom prá mim é fácil prá mim.” Se não é bom e nem fácil, para que fazer?

Busque sempre a melhor solução ou a solução possível para diminuir a sensação de não bem estar. Se mesmo assim não encontrar, respire, isso fará com que você encontre a harmonia dentro de você.

Escolha a melhor forma de se libertar do que não é bom.

Eu escolho concentrar melhor as minhas próprias energias vitais!

Bom dia!

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Quando olho para minha trajetória de vida ao longo desses cinquenta e sete anos, dos quais trinta e três de vida profissional, vejo o quanto precisei superar meus pensamentos limitantes de críticas, inseguranças, julgamentos, medos e receios.

Durante todos esses anos recebi muitas ajudas da família terrena, dos Mestres espirituais, das Almas iluminadas que Deus colocou no meu caminho, de pessoas e clientes que precisavam de ajuda e que me ensinaram a perceber a vida de uma outra forma, e a trazer o sentimento de amor e compaixão que habitavam dentro de mim.

Sexta feira é dia de Blog! Comemorando seu primeiro ano! Cinquenta e cinco Posts!

Escrever o Blog semanalmente foi um compromisso que assumi em retribuição a tudo que recebo da Vida e do Universo.

A intenção ao escrever cada post é de poder despertar dentro de cada pessoa que o lê, a confiança, a alegria, a responsabilidade, o amor, as dificuldades e as soluções que estão dentro de cada um.

Não foi fácil chegar até aqui, mas aprendi que para ser feliz é preciso confiar muito e ter muita coragem! Feliz Vida!

Bom dia!

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Estamos nesse mundo para nos elevar espiritualmente e quando digo isso me refiro a você olhar para suas dificuldades emocionais.

Esqueça por alguns minutos, enquanto lê esse post, qualquer tipo de religião. Pense em sua trajetória até aqui e veja como foi difícil superar a si mesmo, sair de uma zona de conforto, mesmo que ela não fosse tão confortável assim!

Muitas vezes nos reconhecemos no outro, naquele mesmo ponto em que já estivemos. Queremos ajudar, mas esquecemos que o outro ainda não está pronto.

Quando “viramos a chave” em nossas vidas, precisamos atentar para o fato de que as pessoas que estão a nossa volta não estão no mesmo momento que nós. Mudamos atitudes e comportamentos e como é natural, ficamos eufóricos, mas isso não significa que chegamos a plenitude, ainda não estamos tão evoluídos assim!

Ainda julgamos, comparamos, fazemos comentários feios, temos pensamentos mesquinhos, somos arrogantes, rancorosos. Ainda temos um longo caminho pela frente…

Necessitamos assimilar cada fase, entender que estamos em um PROCESSO  EVOLUTIVO. Quando assimilamos cada estágio, quando faz sentido, aí nos libertamos!

“Limpe sua mente de toda crítica adversa aos outros. Use um olhar ou uma sugestão para corrigir carinhosamente uma pessoa receptiva mas não force a correção e não continue mantendo pensamentos críticos, embora permaneça em silêncio.” (Paramahansa Yogananda).

Bom dia!

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Onde estão os problemas? Dentro ou fora de você? Como resolvê-los?

Como criamos problemas,  já reparou? Vivemos procurando “chifres em cabeça de cavalo”, como diz o ditado. Criamos problemas dentro de nós e não conseguimos perceber que eles estão do lado de fora. Nós não somos o problema! Nós criamos o problema porque não temos a compreensão.

Vou dar um exemplo para ficar mais fácil: Quando um amigo tráz um problema, você consegue dar conselhos facilmente. Por que? Porque está DISTANCIADO e COMPREENDE a situação. Então faça o mesmo com as suas dificuldades. OBSERVE a situação, como se estivesse vendo um filme em uma tela. Procure compreender melhor o que está acontecendo, tenha mais clareza. Enxergue o óbvio! Não se deixe levar pelas emoções. Dessa forma, terá que resolver menos problemas.

Pratique a meditação. Através dela você estará expandindo sua consciência.

“…quando você amplia sua consciência, os problemas passam a não existir. Chega um momento que você fica tão consciente que eles param de aparecer. Meditação é crescimento, diz respeito ao Ser, não diz respeito a problemas”. (Osho).

Bom dia!

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Qual o seu significado? De onde vem? Tem cura? Você é ganancioso?

Por que no mundo atual, nos deparamos com um número cada vez maior de pessoas consumindo, comendo, acumulando e até roubando? Talvez você acredite que isso tudo seja pelo desejo exagerado em ter coisas, mas não é!

Ganância significa estar com um grande vazio dentro de você mesmo. Daí vem a necessidade de adquirir coisas que você não precisa e de acumulá-las. Tudo que você adquire é para ser usado, certo! Mas se não são utilizá-las, para que comprar? Lembro do personagem infantil “Tio Patinhas” sentado na sua montanha de dinheiro que acumulava e SOZINHO!

Assim como comprar, o comer em excesso também remete a esse enorme vazio que existe dentro de você.

Duas perguntas são necessárias que você faça a si mesmo para compreender a ganância e poder acessar esse vazio.

– Por que eu estou vazio? Respire e observe.

– Ao querer consumir, comer, acumular, pergunte a você: “É útil ou necessário?” a resposta pode ser útil, mas será que é necessário?

” Aproxime-se da existência, no silêncio, na paz, na meditação. Um dia verá que está pleno, transbordante, de alegria, de felicidade, de bençãos… Nesse dia não sentirá nenhuma ganância que não possa ser preenchida, sem nenhuma ferida que não possa ser curada”. (Osho)

Viva naturalmente. Renove-se.

Bom dia!

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Qual a diferença? Querer estar só ou se sentir sozinho?

Querer ficar sozinho por escolha e se sentir bem feliz, isso é solitude! Quando você sente falta de alguém, se sente no vazio profundo, fica com medo, então isso é solidão.

Na solitude você não sente falta de alguém porque encontrou a si mesmo, percebe que está inteiro. Lembre-se de quem você é, lembre-se que Deus está oculto dentro de você.

Na solidão, você está na escuridão, acredita que sua vida acabou, não consegue ver nenhum sentido na vida.

Na solitude você vive a liberdade do Ser que você é!

Na solidão você acredita que está em um aprisionamento, dentro de um tubo, e que não poderá sair desse lugar, não há saída.

“… Saber que você é parte da existência divina é se livrar da morte, da infelicidade, da ansiedade, de tudo o que tem sido um pesadelo para você por muitas, muitas vidas”(Osho).

Você é sua melhor escolha.

Bom dia!

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Por que acreditamos que tudo será eterno em nossas vidas?

Os relacionamentos, o emprego estável ou não, os bens materiais, nossos pais e nossos filhos. Quando nos deparamos com o término entramos no “loopping” do desespero.

Temos uma dificuldade enorme em aceitar um final de um ciclo. Se foi despedido do emprego, entenda que sua missão naquela empresa terminou. Se a relação afetiva acabou, não lastime, não era para ser, está tudo certo. Os pais se foram, é a lei natural da vida. Os filhos saíram de casa, criaram asas para voar… Não fique tentando entender o que e o por quê aconteceu. Reflita e siga adiante. Não valerá a pena ficar remoendo as situações. Como dizia o poeta ” que seja eterno enquanto dure” (Vinicius de Moraes).

Aprendi ao longo da vida que todas as vezes que uma porta se fecha, janelas estão se abrindo.

Prepare-se para o NOVO que está chegando em sua vida e agradeça pelo que se foi! CONFIE.

Bom dia!

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Três letras que juntas formam uma palavra que faz uma confusão!

Para o Ego existir ele precisa da identificação. Você já percebeu o quanto se identifica com os objetos? “meu carro, minha casa, meu trabalho” ou até com as pessoas: “meu namorado, meu filho, meu marido”. E também com o corpo: ” mais musculoso, mais forte, mais bonito”. É um tal de tudo meu!

Acreditamos que possuindo cada vez mais bens, estaremos nos destacando mais na multidão. Nosso cenário político nos mostra onde o Ego pode nos levar. Isso é apenas “um meio de realçar nossa identidade”.(Eckhart Tolle)

Para cada pessoa haverá um tipo de identificação. O Ego é um eterno insatisfeito. Você vive uma busca continua de satisfação. Um exemplo disso, é quando você compra um carro zero e já começa a pagar outro consórcio para adquirir o próximo; quando o armário está lotado de roupas e você necessita de mais; quando você faz várias cirurgias plásticas para alcançar a perfeição. Tudo isso é acreditar que dessa maneira estará pleno. Isso é o Ego.

Não existe nada de errado em obter bens materias, desfrutar deles, e ter orgulho em adquirí-los. O  sentimento de sermos melhores e/ou inferiores significa que isso é o Ego. O Ego não tem consciência de nada disso.

Fique atento as formas de pensamento “mim”, “meu”, “mais do que”, “eu quero”, “eu preciso”, “eu devo ter” e “não o bastante” isso pertence a estrutura do Ego. Ele não é quem você é. Tenha consciência de estar identificando.

Proponho que observemos mais a nós mesmos, o SER.  Aquele que tudo sabe, que não necessita de nada, que está em paz, totalmente desapegado, o EU SOU!

Bom dia!

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Já ouviu falar ou conhece alguém que sofra desse Transtorno?

Há quinze anos atrás recebi em meu consultório uma cliente que trazia a queixa de não se sentir adequada, que muitas das vezes não se reconhecia e sentia que funcionava no “automático”. Após alguns encontros acreditava que estava diante de um quadro depressivo. Foi encaminhada ao psiquiatra e assim medicada.

Ao longo dos anos os relatos traziam um isolamento, pouca convivência social, profunda frustração e medos. Relatava o sentimento de estranheza, “como se” não pertencesse aos lugares e o grande medo de estar enlouquecendo.

Em uma das crises, buscamos outro psiquiatra, que trouxe o diagnóstico preciso, Transtorno de Despersonalização (DPD), uma desordem neuropsiquiátrica. Embora pouco conhecida, milhões de pessoas são portadoras no mundo e muitas sem diagnóstico exato.

“Pessoas com transtorno despersonalização descrevem um sentimento de desapego com a realidade, como se fossem robôs vivendo em ”modo automático”, com ausência de emoções, boas ou más. Relatam que sentem como se estivessem observando suas vidas através de uma placa de vidro ou de uma névoa densa, às vezes parece um filme.”

Os sintomas estão ligados à depressão e à ansiedade; pode ocorrer também isoladamente. Algumas drogas, como a maconha, podem levar a episódios de despersonalização. Outros gatilhos podem levar ao transtorno, tais como um único evento traumático ou extensos períodos de abuso físico ou emocional. O Transtorno de Despersonalização pode ser temporário, por alguns meses ou por longos anos.

O importante é que a pessoa que apresente esse transtorno se conscientize que não está sozinho, não se isole, mesmo sendo difícil, e busque ajuda de um bom psiquiatra e de um boa psicoterapia.

Bom Dia!

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Somos diferentes ou somos iguais? Somos opostos ou nos completamos?

Ao longo dos séculos, fomos ensinadas a sermos submissas, reprimidas, usadas e abusadas pelos homens. Milhares de mulheres foram queimadas na fogueira, as bruxas – que eram mulheres sábias. Éramos aceitas e vistas somente como parideiras e cuidadoras dos filhos e da casa, até o fim da vida.

Desde o início, os homens se sentem inferiores às mulheres. Sim, inferiores! Qual seria então o motivo para criarem tantas leis e regras, tornando-os com mais direitos e poder? Para sua segurança, os homens se fizeram superiores. Isso ocorreu na sociedade, nas religiões e em todas áreas que moldaram o modo de viver.

É fato, não podemos imitar os homens. Imitação é uma cópia! Mulheres e homens são diferentes e iguais ao mesmo tempo. São dois lados da mesma moeda.

Desejo que os homens parem de provocar tantas guerras, matar por religião e por ganância. Que trabalhem menos. Desejo que se permitam, pelo menos por um momento, e percebam a dimensão e a imensidão de possibilidades que se pode ver na vida através do olhar de uma mulher.

E quando tudo isso puder acontecer, os homens estarão prontos para aceitar as mulheres como iguais, com dignidade iguais.

Bom dia!