EDUCAR

Vivemos reclamando da falta de tempo. Mas seria do tempo ou do movimento? O movimento é externo, é quando me desloco de um lugar para outro. O tempo é o espaço interno. O tempo é único!

Se o movimento é externo, então o que é o espaço interno? Repare quantas vezes sua mente “viaja” ao passado e outras tantas para o futuro. O espaço interno é o presente, o agora. Você não consegue “viajar” no agora. É um instante único! Passado e futuro estão na mente. O tempo é o agora.

Pare de perder o seu presente. Conheça o sabor do agora. Aprenda a ficar apenas com o que está fazendo. Não deixe sua mente ir aonde ela quiser. Se você permitir, não estará no aqui, no agora.

“O presente para a mente não é nada mais que linha divisória entre passado e futuro. Para a mente o presente não é realmente existencial. Somente é uma linha divisória da qual você pode se deslocar ao passado ou ao futuro. A mente nunca está no presente porque é incapaz de ir ao presente”. (Osho)

Experimente esse instante. Fique com o que é.

Bom agora!

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Venho ouvindo muitos jovens insatisfeitos ou em dúvidas com suas carreiras, sejam elas escolhidas ou direcionadas por seus pais. É fato que os pais desejam o melhor para seus filhos, mas dá para confiar nas escolhas deles?

Vejo homens e mulheres desejando sair, arriscar outras possibilidades nas relações afetivas e também profissionais mas se sentem impedidos por emoções e sentimentos que aprisionam e acabam em um sofrimento sem fim.

Decidir muito jovem por uma profissão é uma crueldade. Vivemos acreditando que o sucesso garantido é ter um diploma do ensino superior. Quantos de vocês não exercem suas profissões de formação? Quantos são plenamente realizados financeiramente e pessoalmente?

Sempre é tempo de parar, sentir, observar e fazer outro caminho. Conhecimento adquirido nunca será perdido! Temos todo o tempo do mundo para fazermos o que desejarmos. Não acredite que já é muito tarde para começar um novo projeto. Lembre-se que no campo das possibilidades tudo é possível!

O mais importante é que você não arraste pelo resto de sua vida a corrente da  insatisfação e o fardo do arrependimento, por não ter tido a coragem de fazer o que desejava.

Para hoje… MUDE O RUMO!

Bom dia!

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O que você deseja: ter filhos ou ser mãe? Ou, não quer ser mãe? Existe alguma diferença? Eu penso que sim!

Fomos criadas para casar e ter filhos. Um padrão a ser cumprido, uma imposição. Percebo que isso ainda se faz presente nos dias atuais. Vejo mulheres tendo filhos para “construir famílias” e dessa forma acabam “construindo problemas”.

Entendo que, para se tornar mãe, você deveria se fazer algumas perguntas: Como é minha relação com minha mãe? Já deixei de ser filha? Estou em paz comigo?

Ser mãe é muito mais que cuidar, nutrir e educar. Ser mãe é amar incondicionalmente! É entender que o filho é um ser independente de você e não sua posse. É não determinar o que farão de suas vidas, seja profissionalmente, religiosamente ou afetivamente. É aceitar que ele tem uma individualidade e que não tem a sua personalidade. É orientar e não impôr. É ajudá-lo a ser livre e individual. É não cobrar retribuição!

Se você desejar não ser mãe, fique certa que tem todo o direito de não ser! Não há nada de errado nisso. Você apenas fez sua escolha. Simples assim!

“Vossos filhos não são vossos filhos, são os filhos e as filhas da ânsia da vida por si mesma. Vem através de vós, mas não de vós, embora vivam conosco, não vos pertencem. Podeis outorga-lhes vosso amor, mas não vossos pensamentos, porque eles têm seus próprios pensamentos. Podeis abrigar seus corpos, mas não suas almas, pois suas almas moram na mansão do amanhã, que vós não podeis visitar nem mesmo em sonho. Podeis esforçar-vos por ser como ele, mas não procureis fazê-los como vós, porque a vida não anda para trás e não demora com os dias passados. Vós sois os arcos dos quais vossos filhos são arremessados como flechas vivas. O Arqueiro mira o alvo na senda do infinito e vos estica com toda sua força, para que Suas flechas se projetem, rápidas e para longe. Que o vosso encurvamento na mão do Arqueiro seja vossa alegria, pois assim como Ele ama a flecha que voa, ama também o arco que permanece estável” (Khalil Gibran).

Sejam felizes!

Bom dia!

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O que é? Como ser íntimo com alguém? Você é confiável?

Nos últimos dias ouvi alguns relatos: “tenho medo de me abrir para o meu namorado e ele terminar”; “sinto que não me entrego na relação com o meu parceiro, porque não sei o que ele pode fazer com isso”; “não sei quando posso confiar na relação”.

Cada vez mais as pessoas tem medo de mostrar o que sentem e o que pensam. Construíram uma imagem de si mesmo a partir do que os outros disseram que elas eram. Se tornaram vulneráveis e acabaram aprisionadas em si mesmas, escravas de uma sociedade.

Intimidade significa interioridade, muito pouco relacionado ao sexo. Veja o quanto você é confiável com você mesmo. Observe se é sincero com você, se segue a sua voz interior ou segue o que os outros dizem; se você é verdadeiro, se expressa o que sente ou finge para não magoar porque “não fica bem”; se é autêntico, vive no presente ou fica trazendo o passado para justificar o que será o futuro.

Confiar em você mesmo é ser independente, é ter liberdade na vida.

Quando você perceber que é sincero, verdadeiro e autêntico, abra espaço na sua vida e dê “permissão para o outro se aproximar de você e ver como você se vê – deixar que o outro veja você de dentro de você, convidar alguém a ir ao ponto mais fundo do seu ser”. (Osho).

Tudo o que é bonito é interior.

Bom dia!

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Como você começa o seu dia? Pulando da cama ou “jiboiando”, como costumo dizer? Toma um banho tranquilo ou muito rápido? E a hora do café? É saborosa ou você fica ligado nas notícias violentas da TV, com a xícara na mão e de pé? Pois é…

É preciso cuidar de si mesmo. Aprenda a ser egoísta! Cuide primeiro de você, nutra sua alma e o seu corpo. Comece seu dia cuidando do seu bem-estar. Ao longo da manhã perceberá que pelo fato de ter cuidado de você, conseguirá ser mais produtivo.

Na pausa para o almoço, novamente alimente-se de forma adequada e não precisa correr! Busque aquietar sua mente, escolha um lugar que possa descansar. Aproveite. Ao retornar para suas tarefas sentirá que estará mais revigorado.

Quando a noite começar a cair e você estiver retornando para casa, verá o quão produtivo foi o seu dia.

Mas você poderá achar tudo isso uma grande tolice, que no mundo de hoje é impossível levar a vida de forma calma e tranquila. Pois digo que haverá o dia em que terás que parar e então compreenderá que o que mais importa nessa vida é o seu bem-estar. Simples assim!

Bom dia!

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Quantas coisas te fazem mal? Como lidar com elas?

Vivemos tendo comportamentos e hábitos que não nos fazem bem, mas teimamos em continuar. Nossa tendência é sempre justificar. Ora colocamos a culpa em alguém ou no  trabalho,ora na correria do dia a dia e por aí vai…

Enumere nesse momento, o que NÃO te trás tranquilidade. Existem situações bem complexas. Faça então as seguintes perguntas: Qual seria a melhor solução? Qual seria a solução possível?

O que te impede de solucionar? …VOCÊ!

Ao criarmos hábitos, padrões e comportamentos que nos prejudicam, também criamos “válvulas de escape” , acreditando que isso nos fará relaxar. Ledo engano! Criamos mais situações que nos farão mal.

O QUE TE FAZ MAL é um somatório de coisas, que começa no seu cotidiano. Exemplos: você tem hora para começar a trabalhar mas não tem hora para terminar; tem uma hora de almoço, mas almoça em vinte minutos e lendo tudo nas redes sociais do seu celular; dorme tarde e acorda cedo e claro, com o celular ligado; alimenta-se de forma ruim e vive acelerado como se o mundo fosse acabar amanhã.

Quando nos perdemos de nós mesmos e das necessidades básicas que o nosso corpo precisa para viver tranquilamente, ligamos o chamado “piloto automático” e só paramos quando a enfermidade chega.

Aprendi uma frase que diz: “Se é bom prá mim é fácil prá mim.” Se não é bom e nem fácil, para que fazer?

Busque sempre a melhor solução ou a solução possível para diminuir a sensação de não bem estar. Se mesmo assim não encontrar, respire, isso fará com que você encontre a harmonia dentro de você.

Escolha a melhor forma de se libertar do que não é bom.

Eu escolho concentrar melhor as minhas próprias energias vitais!

Bom dia!

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Estamos nesse mundo para nos elevar espiritualmente e quando digo isso me refiro a você olhar para suas dificuldades emocionais.

Esqueça por alguns minutos, enquanto lê esse post, qualquer tipo de religião. Pense em sua trajetória até aqui e veja como foi difícil superar a si mesmo, sair de uma zona de conforto, mesmo que ela não fosse tão confortável assim!

Muitas vezes nos reconhecemos no outro, naquele mesmo ponto em que já estivemos. Queremos ajudar, mas esquecemos que o outro ainda não está pronto.

Quando “viramos a chave” em nossas vidas, precisamos atentar para o fato de que as pessoas que estão a nossa volta não estão no mesmo momento que nós. Mudamos atitudes e comportamentos e como é natural, ficamos eufóricos, mas isso não significa que chegamos a plenitude, ainda não estamos tão evoluídos assim!

Ainda julgamos, comparamos, fazemos comentários feios, temos pensamentos mesquinhos, somos arrogantes, rancorosos. Ainda temos um longo caminho pela frente…

Necessitamos assimilar cada fase, entender que estamos em um PROCESSO  EVOLUTIVO. Quando assimilamos cada estágio, quando faz sentido, aí nos libertamos!

“Limpe sua mente de toda crítica adversa aos outros. Use um olhar ou uma sugestão para corrigir carinhosamente uma pessoa receptiva mas não force a correção e não continue mantendo pensamentos críticos, embora permaneça em silêncio.” (Paramahansa Yogananda).

Bom dia!

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Vivemos achando que controlamos tudo. Só não percebemos que desta forma estamos manipulando a nós mesmos e deixando de ser felizes. Estamos apenas em uma zona de conforto, sem nos dar conta de que estamos jogando fora a nossa própria vida.

O que precisamos ter é disciplina! Disciplina significa a capacidade de se abrir para aprender.

“Disciplina não tem nada a ver com controle. A mente disciplinada nunca é uma mente que pensa em termos de controle, pois não há necessidade. Ela é absolutamente livre”. (Osho)

Quando você tem compreensão e entendimento, não existe motivo para ter medo, ansiedade, desconfiança ou insegurança. Você percebe apenas a simplicidade que é a vida. Sua sensibilidade aflora!

Então, viva a vida sem controle!

Seja uma pessoa disciplinada.

Não fuja dos problemas, neles encontrará a solução.

Seja grato pela existência.

Bom dia!

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Somos diferentes ou somos iguais? Somos opostos ou nos completamos?

Ao longo dos séculos, fomos ensinadas a sermos submissas, reprimidas, usadas e abusadas pelos homens. Milhares de mulheres foram queimadas na fogueira, as bruxas – que eram mulheres sábias. Éramos aceitas e vistas somente como parideiras e cuidadoras dos filhos e da casa, até o fim da vida.

Desde o início, os homens se sentem inferiores às mulheres. Sim, inferiores! Qual seria então o motivo para criarem tantas leis e regras, tornando-os com mais direitos e poder? Para sua segurança, os homens se fizeram superiores. Isso ocorreu na sociedade, nas religiões e em todas áreas que moldaram o modo de viver.

É fato, não podemos imitar os homens. Imitação é uma cópia! Mulheres e homens são diferentes e iguais ao mesmo tempo. São dois lados da mesma moeda.

Desejo que os homens parem de provocar tantas guerras, matar por religião e por ganância. Que trabalhem menos. Desejo que se permitam, pelo menos por um momento, e percebam a dimensão e a imensidão de possibilidades que se pode ver na vida através do olhar de uma mulher.

E quando tudo isso puder acontecer, os homens estarão prontos para aceitar as mulheres como iguais, com dignidade iguais.

Bom dia!

Qual a diferença? Como você age com seu filho? Como seus pais agiram com você?

Crianças fazem travessuras. São inconsequentes, sem nenhuma noção de perigo e com uma curiosidade aguçadíssima. Na maioria das vezes, os pais não sabem como agir ou repetem o que receberam na sua própria infância. Afinal, colocar de castigo ou dar limites?

Após o nascimento, os pequenos necessitam de disciplina. Do momento do banho, de refeições à mesa – por favor, não andem atrás das crianças para dar o alimento! – do soninho da tarde, e do dormir ao anoitecer. Enfim, os primeiros limites começam a ser ensinados.

Como toda criança é curiosa, se faz necessário que você mostre que os perigos existem e quais são as suas consequências – você terá que repetir várias vezes para que ela compreenda, não se esqueça que a criança não tem o entendimento do adulto – responda a todos os “por quês” e quando não souber, convide ela a pesquisar com você a resposta.

Conversar com o bebê desde a vida intra-uterina e após o nascimento, demonstra o quanto ele é importante. Em ALGUNS momentos será necessário falar mais sério com a criança, pensar junto e conversar a respeito do que aconteceu.

Entendo que castigar uma criança começa quando os pais permitem tudo, não os protegem, não dão atenção as necessidades dos filhos, não conversam, brincam ou dormem juntinhos, não tem paciência e aí começam as violências físicas e verbais – colocar medo, ameaçar, fazer chantagem, humilhar e dizer “bem feito” quando algo dá errado para a criança. Castigar significa estar em falta com a criança.

Crianças são puras, ingênuas. Elas conhecerão o mundo através de você. Qual o mundo irá oferecer? Que seja com AMOR e com LIMITES!

Bom Dia!

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Seus filhos brincam? Como você brincava quando era pequeno? Continua brincando?

Andei pensando na minha infância em que não havia celular e nem internet e em como eu brincava. Soltava pipa com meu pai, pulava amarelinha com minha mãe, podia riscar o chão com giz! Pulava corda com as amiguinhas, subia em árvore, andava de bicicleta e andava com os pés descalços e fazia cabo de guerra. Todas essas brincadeiras aconteciam ao ar livre! Trago minha criança alegre, brincalhona, sorridente e feliz!

No mundo de hoje, percebo que as crianças, com menos de dez anos, brincam cada vez menos. Ficam muito tempo dentro de casa e com toda a tecnologia que seus pais podem oferecer -iPod ,iPhone, iPad, video game com jogos esquisitos, computador com sites estranhos e por aí vai! Aprendem língua estrangeira, praticam esportes para serem federados, frequentam as melhores escolas no ranque de vestibular e tudo isso para que seus PEQUENOS filhos tenham um FUTURO promissor! Esquecem, porém, do momento PRESENTE, o hoje.

Crianças até treze anos precisam brincar ao ar livre, na natureza, informa a Sociedade Brasileira de Pediatria. Subir na árvore, caminhar na floresta, brincar nos jardins e parques, fazer trilha, ir a praia, pisar descalço na areia, na terra, na grama, observar os animais, tomar banho de mangueira e cachoeira, brincar de pique-esconde, jogar bola, soltar pipa, pular corda, correr, brincar de roda… Uma hora por dia em contato com a natureza, faz com que esses pequenos seres fiquem mais tranquilos, menos ansiosos, mais integrados e afetuosos.

Crianças que brincam ao ar livre desenvolvem mais sua criatividade e sensibilidade, expressam o que sentem, são mais flexíveis e apresentam um melhor rendimento escolar.

Que tal voltar a brincar? Que tal trazer a alegria da sua criança? Ofereça aos seus filhos e a você também a possibilidade de largar a tecnologia por algumas horas do dia para brincarem juntos. Verá o quanto será prazeroso e relaxante!

Seu filho terá todo o tempo do mundo para se desenvolver na tecnologia e ser bem sucedido. Esses dez anos iniciais são únicos e garantirão a ele um futuro feliz! E a você, os melhores anos junto ao seu filho. Pense nisso!

Bom dia!

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Porque temos o hábito de exagerar? Porque nossa mente é especialista em exagero?  Exageramos nos sentimentos de raiva, de sofrimento, de inveja, de ganância…

Nossos problemas são muito pequenos, mas se tornam enormes por causa do nosso ego!

Deveríamos já termos aprendido que não somos o ego. Na verdade somos observador. Podemos experimentar, pelo menos uma vez, apenas observar o que estamos sentindo. Não daremos nenhum nome a esse sentimento, apenas observaremos. Como se fosse um filme passando na tela do cinema, não se envolva. Não faça absolutamente nada, nem contra e nem a favor. Depois de um tempo notará que o que era enorme, intenso, ficou muito pequeno, não diz mais nada.

E quando conseguirmos não nos deixar envolver,  sermos apenas observadores, perceberemos uma energia sem nome, sem adjetivo. Simplesmente energia pura!

Bom dia!

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Você percebe o quanto é metódico? Que não muda a forma de pensar, sentir e agir? E que mantém sempre os mesmos hábitos do momento em que acorda até a hora de dormir?

Por muito tempo acreditou-se que o cérebro não se modificaria. A ciência comprovou que sim, ele tem a capacidade de se expandir, mas, se você colaborar!

Repetir cotidianamente hábitos, emoções e ações (isso me lembra a música de Chico Buarque, “todo dia ela faz tudo sempre igual me sacode as seis horas da manhã….”), não faz bem para o cérebro e nem para a relação – desculpe, não resisti! Por que? Porque manter tudo igual diariamente não estimula-o em nada, os estímulos são sempre os mesmos. Você faz tudo no automático e ele já se adaptou! Entendeu porque você fica perdidinho quando algo sai da sua rotina? Chamo isso de viver dentro do quadrado, não se arrisca em mudar nada.

Há quanto tempo tudo está da mesma forma em sua vida?

Que tal oferecer ao seu cérebro estímulos diferentes? Comece ao acordar de manhã, sair pelo lado oposto da cama. Ao tomar banho lave primeiro o oposto por onde começa. Mude os alimentos do café da manhã. Faça outro trajeto para ir ao trabalho. Reaja de forma diferente às emoções já conhecidas. Busque soluções outras para situações do cotidiano. Seja curioso, aprenda coisas novas! Conheça outros lugares! Isso é Neuroplasticidade em ação!

Para mudarmos nossas vidas de alguma forma, novas escolhas precisam acontecer. Aos poucos o cérebro irá abandonando o que não é mais necessário.

Experimente fazer Meditação e perceba o quanto aos poucos irá se separando do mundo externo e se conectando mais com o seu mundo interno e percebendo que novas escolhas estão sendo feitas,  que novas emoções estão surgindo e novas experiências estão chegando até você.

Faça isso por você. Faça isso pelo seu cérebro!

Bom dia!

 

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Como exercê-la? difícil ou fácil de praticar?

“O ser humano não é somente livre; o ser humano é liberdade. Esse é seu âmago essencial, sua própria alma”. (Osho)

Esta última semana ouvi algumas expressões tais como: “não quero ir, mas sou obrigado”; ” é melhor ir, se não os outros vão ficar falando”; “se eu legalizar essa situação receberei um valor menor de pensão”, que me fizeram pensar no porque vivemos tão engessados!

Já reparou o quanto nos justificamos ao longo do dia? Tudo tem um por que! E isso é determinado desde muito cedo.

Devemos usar sim nossa liberdade. De que forma? Vamos ser sinceros ao falarmos a partir do que sentimos, seja nas relações afetivas, no trabalho, nos grupos ou nas redes sociais. Se algo incomoda, fale. Insatisfeito no trabalho, mude. Nas redes sociais não invente felicidade. Nos grupos, participe se desejar. Use mais as expressões: não quero; não irei; isso não me faz bem; irei com prazer; aceito de bom grado; isso me faz bem. Pense no seu bem estar!

Aceite também o não querer do outro, sem melindres e sem ofensas. Não confunda liberdade com falta de respeito!

Quando prestamos atenção nas crianças percebemos que elas simplesmente expressam o que sentem e ficam bem.

“Cresça em consciência, cresça em liberdade! Dê cada passo a partir de sua própria escolha. Crie a si mesmo e assuma toda a responsabilidade por isso.” (Osho)

Para hoje… Apenas Liberdade!!!!

Bom dia!

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Você imaginou que seria tão difícil e trabalhoso educar seu filho? Que teria dúvidas em quando dizer “sim” e quando dizer “não”? Como lidar com as atitudes, comportamentos e questionamentos deles?

Os dez primeiros anos de uma criança são muito importantes para sua formação psicológica e emocional. Precisamos entender que esta criaturinha não conhece o mundo e precisa que você o apresente. Dentro desse mundo existem regras, limites e isso também é ensinado por você. Não delegue esta tarefa para os avós, as babás, creches e colégios.

Algumas regras não podem ser negociadas, como por exemplo hábitos de higiene, alimentação e tarefas escolares… assim como alguns limites também são importantes, tais como tempo com os eletrônicos, segurança em geral, momentos para descansar…

Pense o que você pode negociar com seu filho e o que não pode ser negociado. Seja objetivo e esclareça os motivos. Tenha sempre muito CUIDADO em NÃO fazer barganhas: “Se você fizer isso que estou pedindo, te darei tal coisa”. Queremos muito presentea-los de todas as formas mas lembre sempre que  menos é mais!

Ao contrário do que possamos imaginar, nossos filhos pedem limites o tempo todo, pois para cada conquista que ele alcance, leva-o ao desafio; ficou de pé quer pegar o que está no alto da estante; subiu no sofá, quer chegar na janela; começou a ir para as festas, quer voltar sozinho e de madrugada.

Através das suas atitudes ele aprenderá a compartilhar, a respeitar as pessoas, a valorizar os mais velhos, a agradecer, pedir desculpas e ser solidário.

Regras e limites serão sempre importantes, não é ultrapassado ou careta. Sem elas, como dizia Freud, o ser humano enlouquece. Pense nisso!

Bom dia!

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