MAIS AMOR

Você conhece esta técnica? Conhece as cadeias musculares?

Fui apresentada a esse trabalho em meados dos anos oitenta, após ter ficado “travada” em meu consultório. Não conseguia mexer minha perna… um pinçamento no nervo ciático. Nessa época, eu tinha várias enxaquecas, dores no pescoço e torcicolo. Fui avaliada então por Ângela Beatriz Varella, fisioterapeuta e responsável pela clínica de fisioterapia. Após a primeira sessão, descobri que levaria esse trabalho de antiginastica na minha vida até morrer!

A Antiginástica foi criada na década de setenta pela fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat, após observar o corpo e entender seu potencial e os obstáculos que criamos. Seu trabalho baseou-se nas pesquisas de outra francesa, Françoise Mézières, que estudou a poderosa cadeia de músculos entrelaçados na parte de trás do corpo, desde a base do crânio até debaixo dos pés.

O material utilizado vai desde bolinha de tênis até bastões, rolos, blocos de madeira, elásticos, etc. O trabalho consiste em você perceber seu corpo e entender o que ele está “falando”. O fisioterapeuta vai orientando o que você deve fazer, sem demonstrar mais do que o necessário, pois você precisa se conectar com o seu corpo. Geralmente esse trabalho ocorre em grupo e não adianta copiar o colega ao lado porque cada um tem seu próprio movimento corporal.

Nesta semana, comemorei trinta anos de prática em antiginástica. Sem dores, sem enxaquecas, sem pinçamentos e torcicolos! Quando o corpo reclama procuro entender como estão minhas emoções e meu momento de vida.

Cuide do seu corpo, da sua alma, da sua mente. Seu corpo conta sua história e suas emoções. Ele precisa chegar inteiro ao final dessa jornada.

Quero envelhecer calçando minhas sandálias, banhando meu corpo sozinha, vestindo minhas roupas, fechando meu soutien, colocando minhas calcinhas, penteando meus cabelos e escovando meus dentes. Pense em cada movimento desse. O que você escolhe?

Que venham mais trinta anos de antiginástica!

Bom Dia!

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Você já sofreu abuso, assédio, coação? Sabe identificar quando está em risco?

Ultimamente, o número de casos de violência contra as mulheres tem aumentado assustadoramente, entre todos os níveis sociais e econômicos.

Ao longo do tempo, as mulheres foram colocadas no lugar da submissão, da procriação e da fragilidade. Com o passar dos anos, e com muita luta, até hoje, estão ainda conquistando seus direitos e sua liberdade.

Hoje vejo mulheres confundindo proteção com isolamento; ciúmes com amor; agressão verbal e violência física com “temperamento meio explosivo”.

Diz o dito popular: ” veja como o homem trata a sua própria mãe e saberá quem ele é” / “veja como o pai trata sua própria filha e saberá como ela se relaciona com os homens”.

Nos relacionamentos, o respeito é fundamental. Respeito ao pensamento, aos amigos, à família, ao trabalho, à liberdade de ir e vir, à forma como se vestir. Quando surge a agressão com palavras, com comportamentos inadmissíveis e com isolamento social, o sinal vermelho se acende! Isso significa que o homem está expressando sua ilusão “de poder de posse” ou seja, a mulher é apenas um objeto para ele.

A violência contra a mulher pode levar ao feminicídio – “crime de discriminação cometido com mulheres pelo fato de ser mulher. Essa discriminação provém do machismo e do patriarcado, que são maneiras culturais da sociedade colocar a mulher num lugar de inferioridade, submissão e subserviência.”

Justificar a agressividade masculina é o maior equívoco que a mulher pode cometer contra si mesma.

Bom Dia!

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Um estado de espírito ou uma vida tranquila? De onde vem?

Nesse caminhar, existem momentos em que parece que tudo saiu do lugar. Ficamos atônitos! Quando isso ocorre, sabemos que é para elevarmos nossas vibrações. Mas como é difícil!

Dentro de cada um de nós, existe uma luz espiritual chamada paz. Essa energia se irradia quando somos capazes de sair das ilusões de separação, competição ou conflito. Abandonamos julgamentos e também a necessidade de mostrar nossa capacidade e valor para os outros. Quando usada, pode sustentar qualquer situação ou luta e transformar o conflito mais profundo.

Quando alcançamos esse nível, podemos levar a vida simplesmente e permitir que os outros a levem também.

“Os conflitos são oportunidades para crescermos em paz interior e aceitação amorosa de todos os caminhos, e, para aprender o desapego e a confiança.” (Oráculo de Kuan Yin/ Mãe da Compaixão).

Que você esteja sempre em Paz. Om Shanti.

Bom Dia!

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Amanheci esta semana ouvindo um lindo poema, que fala de tudo que podemos destruir, descriar e criar de forma diferente. Nos preocupamos, desesperamos, cansamos, desconfiamos, incomodamos, maltratamos, que nem nos damos conta que podemos e devemos melhorar nossas vidas. Escolhi partilhar com vocês. Espero que apreciem!  Bom Dia!

“Pra viver melhor…

Não se preocupe, se ocupe. Ocupe seu tempo, ocupe seu espaço, ocupe sua mente.

Não se desespere, espere. Espere a poeira baixar, espere o tempo passar, espere a raiva desmanchar.

Não se indisponha, disponha. Disponha boas palavras, disponha boas vibrações, disponha sempre.

Não se canse, descanse. Descanse sua mente, descanse suas pernas, descanse de tudo.

Não menospreze, preze. Preze por qualidade, preze por valores, preze por virtudes.

Não se incomode, acomode. Acomode seu corpo, acomode seu espirito, acomode sua vida.

Não desconfie, confie. Confie no seu sexto sentido, confie em você, confie em Deus.

Não se torture, ature. Ature com paciência, ature com resignação, ature com tolerância.

Não pressione, impressione. Impressione pela humildade, impressione pela simplicidade, impressione pela elegância.

Não crie discórdia, crie concórdia. Concórdia entre nações, concórdia entre pessoas, concórdia pessoal.

Não maltrate, trate bem. Trate bem as pessoas, trate bem os animais, trate bem o planeta.

Não se sobrecarregue, recarregue. Recarregue suas forças, recarregue sua coragem, recarregue sua esperança.

Não atrapalhe, trabalhe. Trabalhe sua humanidade, trabalhe suas frustrações, trabalhe suas virtudes.

Não conspire, inspire. Inspire pessoas, inspire talentos, inspire saúde.

Não se apavore, ore. Ore a Deus, ore aos santos, ore às forças e as energias.

Somente assim viveremos dias melhores.

Então não perca tempo, aproveite seu tempo! ” (Dr. Bruno Pitanga/Neurocientista).

 

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Ao longo do tempo, as famílias vêm se transformando, pois acompanham as várias mudanças políticas, religiosas, econômicas e socioculturais.

Na Roma antiga, o significado de família estava ligado ao patrimônio e à riqueza. Com o passar do tempo, já não representava apenas o patrimônio mas também o grupo de pessoas que viviam juntas e subordinadas a quem tinha o poder e o domínio. Nessa época, família estava longe dos laços de sangue!

Outras dificuldades surgiram ao longo do tempo, quando, por exemplo, os casais assumiram um novo estado civil: o desquite e o divórcio. Hoje temos um modelo bem diferente.

A cada novo modelo, aparecem as dificuldades de aceitação, compreensão, medos e distorções. Vejo famílias, constituídas de pai, mãe e filhos, assustadas em seus filhos saberem que existem famílias homoafetivas, famílias com enteados e ou com adoções. Confusas com o significado de gênero, identidade de gênero (não-binário, transgênero, cisgênero),orientação sexual (homossexual, bissexual, heterossexual), etc.

Por isso, buscar esclarecimento, entendimento, olhar para sua própria sexualidade, ajudará os pais na tarefa de educar e orientar seus filhos.

“Você não explica o amor, mas tem notícias de que algo assim existe, e é isso que dá sentindo para a vida humana”. (Sri Prem Baba).

Bom Dia!

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Por que temos medo de experimentar a vida? Por que vivemos presos a padrões de pensamento? Quantas vezes você abriu mão de desejos por condicionamentos sociais?

Osho apresenta algumas lições importantes, que deveríamos aprender desde pequeninos:

Experimente a vida de todas as maneiras. Não tenha medo da experiência, seja ela qual for, amarga, doce, ruim. Quanto mais experiência, mais maduro irá se tornar.

Nada de levar a vida muito a sério. Tome conta de sua própria vida. Torne-se parte da existência. Seja feliz e divirta-se!

Seja você mesmo, não se compare a nada nem a ninguém. Você é único. Esqueça a ideia de ser alguém na vida. Você já é uma obra-prima!

Não aprisione quem você ama. O amor perderá todo o sentido. Ninguém gosta de viver amarrado, vigiado, limitado.

Ouça seu intestino! Ele é seu segundo cérebro. Fique em silêncio. Quando ouvi-lo, nunca estará errado.

Faça sua escolha. Feliz ou triste? Não culpe a ninguém. Só você é responsável por sua felicidade ou infelicidade. Ah! deixe o passado no passado. Chega de carregar correntes.

Seja amor. É isso que você é. Puro amor.

Somos únicos. Ninguém é superior ou inferior. Somos incomparáveis. Estamos ligados a Deus que deseja que cumpramos com nossa missão, com os dons e talentos que temos.

Não se preocupe com o que acham ou pensam de você. Ninguém sabe quem é você, apenas você sabe. Busque seu autoconhecimento e assim saberá cada vez mais quem você é.

Feliz Vida!

Bom Dia!

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Por que nos comparamos com os outros? Comparações podem nos deixar felizes ou infelizes.

Quando era menina, ouvia os adultos em suas conversas dizendo: “ela devia parar de reclamar, existem pessoas bem piores que ela”; “tem mais que agradecer a Deus por não estar passando fome, veja o fulano como está!”.

Ter muito dinheiro ou ser pobre, ser alto ou baixo, estudar na instituição pública ou privada, ser bonito ou feio, morar na zona sul ou na zona norte, ter a cor da pele branca ou negra, ser gordo ou magro, escolher a vida profissional aos 18 ou aos 28 anos – é isso que irá dizer se eu sou melhor ou pior?

Em todos os momentos fazemos comparações. Ora ficamos felizes porque achamos que existem pessoas inferiores a nós, ora infelizes porque nos sentimos por baixo. Quando nos comparamos nos tornamos competitivos, ambiciosos e ansiosos. Vira uma bola de neve. Quanta tolice!

Não podemos nos comparar com ninguém, pois somos incomparáveis. No mundo inteiro só você tem as digitais que você tem, mais ninguém! Então pare com essa bobagem de se comparar aos outros.

Viva sua vida e tenha orgulho em ser quem você é!

Bom Dia!

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O ‘sim‘  faz pO arte da sua vida? Por que você olha as situações de maneira negativa?

Quando aprendemos que tudo na vida vai dar errado, o ‘sim‘  deixa de existir e você deixa de viver.  Aprender a olhar com ‘sim‘ é sentir a vida como ela é. Você irá perceber como tudo fica mais suave.

Dizer ‘sim‘ e olhar como ‘sim‘ é perceber as possibilidades para cada situação apresentada. É se abrir de forma luminosa, sem reclamações e sem mau humor.

“A vida não pode ser vivida pelo ‘não‘ e aqueles que tentam viver através do ‘não‘ simplesmente vão deixando de viver. A pessoa não pode fazer do ‘não‘ um domicílio, porque o ‘não‘ é apenas vazio. O ‘não‘ é como a escuridão e o ‘sim‘ é luz. Se você realmente quiser fazer alguma coisa na sua vida, você precisa aprender o caminho do ‘sim‘. E o ‘sim é tremendamente belo, apenas por dizê-lo. Deixe que esse seja seu estilo de vida. Diga ‘sim‘ às árvores, aos pássaros, às pessoas e você ficará surpreso: a vida se torna uma benção se você passar a dizer ‘sim‘ a ela. A vida se torna uma grande aventura”. (Osho)

SIM, Bom Dia!

 

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Você tem o hábito de orar? O que significa orar?

Quando era criança, minha mãe tinha o hábito de orar e de nos levar ao Centro Espírita para recebermos o passe. Aprendi a importância da vida espiritual. Aprendi que somos todos Deuses!

Orar significa fazer uma ligação com Deus. Estabelecer uma conversa entre Deuses e Deus! Quando esquecemos da vida espiritual nos tornamos autômatos.

Fique em silêncio, ouça você. Faça sua conexão com Deus. Chame-o como quiser: Dad, Golt, Alah, Oxalá, Dios, Zeus, God… Apenas estabeleça uma relação íntima, diariamente.

Lembre-se que essa relação não é de um pedinte, mas de uma profunda troca de AMOR.

Bom Dia!

Namastê.

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A chegada de um bebê na vida do casal é um momento de grande alegria! E traz muitas mudanças na vida. As noites já não são tão tranquilas, os dias parecem longos demais, pois as tarefas não terminam e esse pequeno Ser requer atenção, carinho e proteção. Ao longo desse primeiro ano de vida, existe um processo de aprendizado mútuo: o bebê vai desabrochando e os pais, inseguros, buscando uma receita do que fazer. Que tal observar e aprender com a inocência da criança?

Após o primeiro ano, vem o momento do andar sozinho, das descobertas que existem, como coisas em cima dos móveis, vários botões dos controles remotos, o tablet, os buracos das tomadas, etc… Estimule-os positivamente em cada conquista alcançada, sem deixar de protegê-los dos perigos. Em cada tombo, em cada joelho ralado, eles vão aprendendo a se cuidar.

É importante que os pais não coloquem medos em seus filhos. Quem não ouviu: “O bicho papão vai te pegar”, “O homem do saco preto vai te levar”, “A loira do banheiro vai te atacar”.  Assustar as crianças, definitivamente, não é um bom caminho para educar. Isso irá acarretar em medo e insegurança na vida adulta, e trará dificuldades em alçar vôos.

Começa então o desfralde! Inicia-se também a creche/escola, a conquista de comer sozinho, uma maior autonomia. E com tudo isso, explode a energia! Correr, subir, descer, gritar… Sentem-se como se fossem os donos do mundo e dos pais! Testam até onde podem ir. Esse é um bom momento para direcionar toda essa energia para atividades que tragam equilíbrio e atenção. Quando a criança não é orientada, acaba entrando em sofrimento porque continua com a ilusão de que é dono do mundo e pode tudo.

Aos cinco, seis anos, a criança já compreende muita coisa. As conversas que já aconteciam, agora são fundamentais. Elas buscam entender mais o que acontece ao redor delas, questionam cada vez mais, querem entender os Por quês. As conversas precisam ser verdadeiras, sem mentiras.

Não coloquem expectativas em seus filhos. Ensine-os a expressar o que sentem e o que desejam. No futuro, quando adultos, saberão o que querem.

Bom Dia!

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Como está sendo difícil sustentar a vibração das boas energias com toda a violência que vem ocorrendo no nosso planeta. Estamos vivendo como “zumbis”. Corpos sem alma, sem referência, sem amor. Vida sem valor. Matar por matar. A ganância acima de tudo e a qualquer preço. Não importa se você tem mais instrução ou não. Estamos no mesmo patamar. Somos mortos-vivos.

O que queremos para os nossos filhos, netos e para as crianças que estão chegando a esse mundo? Deepak Chopra diz: “O sucesso depende do que somos e não do que fazemos”. Então, o que somos?

O que falta em nós é uma educação espiritual, e aqui não me refiro às religiões que aprisionam, amedrontam e punem, mas ao ensinamento de como viver em harmonia, em comunhão com o universo.

Encontre a razão pela qual você está aqui!

Esse é um período de transição. Entre as trevas e a Luz. Acredito em uma Nova Era, onde a paz, a união entre os povos e o amor entre os homens seja uma realidade.

Que o amor vibre em seu coração.

Bom Dia!

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Por que as mães reprimem, ainda hoje, a sexualidade de suas filhas? Algumas mães vivem assombrando-as. Ligam de madrugada para saber onde estão e com quem. Querem estar sempre presente nas baladas das filhas. Usam frases do tipo: “Vai ficar falada”, “Homem quer a certinha para casar” –  Virou troféu, aff! Tentam se justificar, dizendo que são do tempo em que as mulheres se davam ao respeito. E hoje, não?

Ora, ora, ora… Até quando viveremos nas crenças, nos dogmas e nas religiões? Sexualidade é autoestima. Sexo não tem a ver com casamento, por favor!

Faz parte do desenvolvimento natural do ser humano: Virar no berço, sentar, engatinhar, andar, ter controle esfincteriano, ter pelos, menstruar e TRANSAR! Veja bem, estamos falando do que é NATURAL!

Penso que algumas mães acabam projetando em suas meninas uma perfeição que elas gostariam de ter sido, ou por terem “esquecido” da sua própria sexualidade, ficam incomodadas com o desabrochar da sexualidade das filhas.

Percebo que toda essa pressão exercida sobre as filhas, acarreta como consequências sentimentos de medo, insegurança e até rejeição aos relacionamentos amorosos, por conta de todos esses fantasmas plantados.

Se vivessemos o desenvolvimento natural da sexualidade, não teríamos industrias farmacêuticas produzindo pílulas mágicas.

Sexo é vida. É energia vital.

Bom Dia!

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Há cinquenta anos era comum os filhos seguirem a carreira profissional dos pais, sem questionar se era isso que desejavam. Alguns eram bem sucedidos e outros nem tanto. Poucos se arriscavam a fazer novos caminhos. Hoje isso ainda acontece. Os pais querem determinar que os filhos dêem continuidade aos negócios da família; querem traçar o caminho profissional dos filhos, dando seus passos como referência; exigindo o diploma de terceiro grau, mesmo que os filhos não exerçam tal profissão; não apoiando a escolha profissional dos filhos pois na avaliação dos pais, são profissões que não trarão poder, prestígio e retorno financeiro.

Por que é tão difícil fazer escolhas diferentes dos pais? Por que é tão difícil aceitar as escolhas dos filhos?

Ao escolher sermos pais, se faz necessário compreender que a criança que trazemos ao mundo não é a nossa miniatura! Não podemos curar nossas feridas infantis, projetando nela. Não podemos acreditar que estamos fazendo o melhor. Quando tomamos essa atitude, estamos prejudicando, e muito, o desenvolvimento e o propósito do nosso filho.

No mundo atual, continuamos valorizando o dinheiro e o poder como algo que traz a felicidade. Uma ilusão! Os consultórios médicos e Psicoterápicos estão lotados de clientes deprimidos, ansiosos e necessitando de remédios para dormir.

Libertem seus filhos! Deixem os filhos escolherem seu próprio caminho. Oriente-os mas não acreditem que apenas vocês estão certos.

Os filhos precisam compreender que não são responsáveis pelas frustrações e expectativas de seus pais. Que podem pensar de forma diferente e fazer escolhas que julguem ser melhor para si.

Que possamos amar nossos filhos, aceitando e sustentando as escolhas e caminhos traçados por eles.

Bom Dia!

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Você deixa que outros decidam por você? Por que é tão difícil tomar as rédeas nas suas mãos?

Algumas pessoas acham muito mais fácil e confortável, que outros decidam por ela. Dessa forma não percebem que sua alma fica adormecida e ignorante. “Nossa alma nasceu num ato de decisão” (Osho). Quando você toma suas próprias decisões, sua percepção fica aguçada.

É preciso caminhar com você mesmo. Perceber suas verdades e suas mentiras (essas você não precisa fazer nada, apenas acreditar). Olhar para sua verdade não é uma tarefa fácil, correrá riscos mas levará há descobertas. Essa é uma experiencia individual.

As vezes você pode acreditar que se a maioria está seguindo um determinado caminho, isso é o certo. Cuidado: o erro está justamente aí!

Você depende apenas de você mesmo. Faça sua escolhas. A cada momento terá que tomar decisões e é nesse momento que o seu potencial é acionado. Quando você não decide, continua banal!

Hoje decido e escolho a mim.

Bom Dia!

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Temos muito para aprender com a sabedoria dos nossos irmãos índios. Hoje compartilho com vocês, para que juntos possamos beber dessa fonte!

Para quem desconhece, um Xamã é um sacerdote da tribo. Através do conhecimento das plantas, das pedras e dos seres da natureza, ele acessa a Sabedoria Divina.

“Sempre atue com coragem e não procure por desculpas. Não explique seus atos. Assim você se desculpa por eles.

Lembre-se que seu caminho é apenas um caminho. Você sempre pode mudar a rota.

Se você não gosta do que recebe, mude o que você está dando!

Você pode remover o que você quiser da sua vida. INSTANTANEAMENTE.

O único conselho sábio vem da morte. Quando você pensa que está tudo ruim, pergunte à morte se está certo.

Cada um sabe o que lhe faz infeliz ou forte. A quantidade do esforço envolvido é a mesma.

O que você está fazendo agora?

Pode ser seu último ato neste mundo. Não existem garantias de que você vai viver nem que seja um minuto a mais…” ( Xamã indígena Don Juan).

Ahô! Mitakuye Oyassim (Obrigado por todas as nossas relações).

Bom Dia!

 

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