MAIS AMOR

Seus filhos brincam? Como você brincava quando era pequeno? Continua brincando?

Andei pensando na minha infância em que não havia celular e nem internet e em como eu brincava. Soltava pipa com meu pai, pulava amarelinha com minha mãe, podia riscar o chão com giz! Pulava corda com as amiguinhas, subia em árvore, andava de bicicleta e andava com os pés descalços e fazia cabo de guerra. Todas essas brincadeiras aconteciam ao ar livre! Trago minha criança alegre, brincalhona, sorridente e feliz!

No mundo de hoje, percebo que as crianças, com menos de dez anos, brincam cada vez menos. Ficam muito tempo dentro de casa e com toda a tecnologia que seus pais podem oferecer -iPod ,iPhone, iPad, video game com jogos esquisitos, computador com sites estranhos e por aí vai! Aprendem língua estrangeira, praticam esportes para serem federados, frequentam as melhores escolas no ranque de vestibular e tudo isso para que seus PEQUENOS filhos tenham um FUTURO promissor! Esquecem, porém, do momento PRESENTE, o hoje.

Crianças até treze anos precisam brincar ao ar livre, na natureza, informa a Sociedade Brasileira de Pediatria. Subir na árvore, caminhar na floresta, brincar nos jardins e parques, fazer trilha, ir a praia, pisar descalço na areia, na terra, na grama, observar os animais, tomar banho de mangueira e cachoeira, brincar de pique-esconde, jogar bola, soltar pipa, pular corda, correr, brincar de roda… Uma hora por dia em contato com a natureza, faz com que esses pequenos seres fiquem mais tranquilos, menos ansiosos, mais integrados e afetuosos.

Crianças que brincam ao ar livre desenvolvem mais sua criatividade e sensibilidade, expressam o que sentem, são mais flexíveis e apresentam um melhor rendimento escolar.

Que tal voltar a brincar? Que tal trazer a alegria da sua criança? Ofereça aos seus filhos e a você também a possibilidade de largar a tecnologia por algumas horas do dia para brincarem juntos. Verá o quanto será prazeroso e relaxante!

Seu filho terá todo o tempo do mundo para se desenvolver na tecnologia e ser bem sucedido. Esses dez anos iniciais são únicos e garantirão a ele um futuro feliz! E a você, os melhores anos junto ao seu filho. Pense nisso!

Bom dia!

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O que é mais importante na sua vida agora? Seu trabalho, sua família, sua conta bancária ou lugar onde mora?

Todos os dias acordamos, olhamos para o relógio, conferimos as redes sociais (aff!), listamos todas as tarefas importantes que teremos que fazer e assim começamos mais um dia.

O mais importante nesse momento é que você está VIVO!!! Sim, Vivo. Sempre brinco que chegamos nesse planeta com o passaporte carimbado com a data de chegada e a de saída só Deus sabe! Então, durante sua estadia aqui, veja como você está valorizando ou não o estar Vivo.

Tudo que está na sua vida é importante PORQUE VOCÊ ESTÁ VIVO! Não deixe para dar valor a sua existência quando por algum motivo, adoecer ou quando ficar sem dinheiro ou alguém muito amado desencarnar ou você próprio desencarnar – aí não adiantará mais!

Muitas pessoas  adoram comemorar o dia do nascimento e afirmam que é o dia mais importante. E todos os outros não são importantes?

Não deixe que sua vida passe em vão! Que você possa celebrar todos os dias por estar VIVO!

Bom Dia, estou viva!!!

O que significa honrar Pai e Mãe?

“Quem assume seus pais, como eles são, assume a plenitude da vida, como ela é” (Bert Hellinger).

Esta semana um amigo compartilhou o aniversário de noventa anos de sua mãe, com uma família linda constituída. Também nessa mesma semana, uma prima se despede de sua mãe, que viveu mais de noventa anos. Vejo a vida se multiplicando no nascimento dos filhos, netos e bisnetos de clientes, amigos e familiares. E assim é a vida…

Gratidão à vida que temos significa sermos gratos aos nossos pais, que em um ato de amor profundo nos concederam a vida nesse planeta. Que nos transmitiram a totalidade do que possuem.

Sei que muitos não conheceram seus pais, outros foram criados por pais adotivos, outros foram criados por instituições, colégios, abrigos. Muitos sofreram com as ausências e abandonos dos pais. Entenda que para cada situação ocorreu uma IMPOSSIBILIDADE que fizeram terem tais atitudes.

Acredite, para cada situação vivida precisamos ser gratos! Isso mesmo, gratidão por quem nos deu a Vida. Pare de julgar seus pais, eles já carregam o peso de seus atos.  Os pais só podem dar aquilo que receberam. Assim como nós, eles também tiveram seus medos, inseguranças, erros, tropeços, ilusões, abandonos, ausências e tristezas.

Comece a olhar para todos aqueles que vieram antes de você.  Imagine quatro gerações anteriores. Agora perceba que todos eles fazem parte de você. Talvez assim com humildade, consiga tomar os pais como eles são. “Tomar os pais” significa concordar com os pais assim como são.

Largue a corrente da mágoa, do ressentimento, da raiva.

Reverencie seus Pais… Reverencie a Vida… esse grande mistério.

Me curvo com amor, respeito e gratidão aos meus Pais, aos meus Ancestrais e à Vida!

Bom dia!

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É difícil? Como fazer? Seguir o padrão social ou criar a própria forma de ser?

Seguimos um padrão pré estabelecido pela sociedade e religião; e o que não se enquadra é visto como sem valor. Existem vários tipos de contratos: Pacto Pré-nupcial? União estável? Comunhão parcial de bens? Comunhão total de bens? – fico pensando aonde o amor se encaixa!

Minha avó dizia, “juntado com fé, casado é”! E é isso que expressa o querer estar junto, com amor, independentemente do contrato.

Então, seja generoso/a, gentil e amoroso/a. Entenda que parceria não é obrigação, é estar junto no que for necessário. Esteja disposto/a a ouvir com atenção o que o outro tem a dizer. Discorde, mas com respeito.

Deixe que a relação flua… não se preocupe com rótulos… respeite a individualidade de cada um! E que seja eterno enquanto dure…

“Se o amor for entendido como o encontro de duas almas…então o amor poderá lhe dar asas incríveis, poderá lhe dar discernimentos incríveis sobre a vida…os amados poderão se tornar amigos.” ( Osho)

Bom dia!

Chegamos ao final de 2016 e também ao final de um ciclo de 36 anos! Este foi o ciclo do Sol, na astrologia, que começou em 1980. Foi um ciclo que nos impulsionou bastante. Criamos muito fomos reconhecidos, tivemos vontades, afirmamos o nosso EU e colocamos nossas intenções.

Na numerologia, o somatório 2+0+1+6 é igual a 9, que significa também o encerramento de um ciclo.

Nem tudo foram flores nesse ciclo solar! Tivemos muita vaidade, orgulho, ambição desenfreada, todos as formas de abuso, olhares apenas para o próprio umbigo. Todos perderam os limites no mundo inteiro!

Agora começaremos um novo ciclo! Dessa vez teremos SATURNO! Precisaremos ter mais responsabilidades com nós mesmos, teremos que olhar mais ao nosso redor, prestar atenção no social. Será preciso urgência em assumir nossas vidas. Que tal concretizar os projetos que ficaram na cabeça todos esses anos?

SATURNO traz a paciência (chega de ansiedade!), a perseverança (tente, insista, não desista!), cada coisa a seu tempo (não precisa correr!), equilíbrio e serenidade.

Pense nos 36 anos que se passaram e reflita sua vida até aqui. Continuará da mesma forma ou fará diferente nos próximos 36 anos?

Ok! Vem chegando SATURNO para dar uma força, mas se não buscarmos fazer as mudanças necessárias…

Feliz Ano Novo!!!!!

Gratidão a todos, família, amigos, amores, clientes, conhecidos, alunos e mestres, que ao longo desses 36 anos me ajudaram a ser quem eu sou e em quem estou me transformando!

Bom dia!

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Você acumula muitos objetos? Guarda os sentimentos de mágoas, ressentimentos e raiva? Acumula dinheiro para não faltar no futuro?

Muitas pessoas têm o hábito de guardar utensílios inúteis acreditando que um dia precisarão deles. Faça uma lista rápida na sua memória e verá o quanto é acumulador! Guardam também sentimentos ruins, aliás, nutrem eles dentro de si e não se dão conta de que isso nos envenena e faz com que adoeçamos.

Poupamos dinheiro para as necessidades, ok! Mas dá para usar na alegria, como planejar uma viagem bem legal, por exemplo?

Temos a cultura da escassez, da falta. Isso está tão impregnado em nós que não nos permitimos abrir espaço para o novo, para sermos prósperos e abundantes.

Quando abrimos espaço, podemos sonhar, desejar e concretizar tudo!

A energia precisa circular dentro da sua casa. Afaste os móveis, desocupe os cantos, limpe os armários. Abra espaço na mesa de trabalho, finalize pendências, tenha horários livres na agenda. Deixe que o dinheiro circule para que ele possa sempre retornar. Permita-se um novo relacionamento!

Confie, abra espaço, deixe o novo entrar.

Bom dia!

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Você já ouviu falar? Conhece sua origem, seu significado? Como praticar?

Em havaiano, “Hoo” significa causa e “ponopono” significa perfeição. Esta é uma técnica para solucionar os problemas que estamos vivendo em nossas vidas, assumindo total responsabilidade por tudo que estamos passando e dessa forma nos curando. Quando estamos em ligação com o Universo, o Sagrado, o Criador/Deus, estamos limpando e apagando todas as memórias dolorosas do passado e do presente e assim transmutando-as.

O psicólogo Ihaleakala Hew Len utilizou a técnica de Ho’oponopono para curar pacientes criminais enlouquecidos, que estavam em um presídio no Hawai. Ele estudou a ficha de cada preso e olhava para dentro de si mesmo, para ver de que forma ele havia criado a doença naquele preso. Percebeu que na medida que ele melhorava o preso também melhorava.

Como praticar então? Através de quatro expressões direcionadas ao Divino/Deus, iremos nos libertando.

Sinto muito, por favor me perdoe, eu te amo, sou grato.

“Sinto muito” é um reconhecimento do que você fez. “Por favor me perdoe” é como Deus te ajudará a se perdoar. “Eu te amo” transmuta a energia negativa em positiva e “Sou grato” representa a sua fé no Sagrado.

“Amar a si mesmo é a melhor forma de melhorar a si mesmo e enquanto melhora a si mesmo, melhora seu mundo”. ( Dr. Hew Lin).

Bom Dia!

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Por que continua aumentando o número de pessoas sofrendo de ansiedade? Como perceber os sintomas? Como curar?

Levamos uma vida muito acelerada e sem tempo para nada. Como nada? Se estamos acelerados é porque estamos fazendo muita coisa, como por exemplo, trabalhando durante muitas horas. Aí está o primeiro sintoma: “Sem tempo para nada”. Isso significa estar sem tempo para o prazer e lazer. Sem tempo para estar com os amigos, namorar, viajar, dormir mais cedo, fazer exercício físico e cuidar da saúde.

O corpo, então, começa a reclamar! Aumento de peso, dores no corpo, insônia, taxas no sangue em desequilíbrio, irritabilidade… Mas você não vai dando muita atenção.

Aí chega o momento do psicológico gritar!!! ALERTA VERMELHO! Surgem os medos, as inseguranças, a sensação de pânico, as tonteiras, os desmaios, a taquicardia… hora de procurar ajuda do Psicólogo/Terapeuta e, se for necessário, do Psiquiatra.

Ansiedade significa querer viver no futuro. Mas se o futuro não chegou como querer viver nele? É isso que está levando milhões de pessoas aos consultórios médicos e ao afastamento do trabalho.

Segundo Deepak Chopra (Médico Indiano), a Lei do Mínimo Esforço nos ensina que existem três componentes básicos que precisamos praticar:

Aceitação – Assuma o compromisso em aceitar pessoas, situações, circunstâncias e fatos da maneira como se apresentam.

Responsabilidade – Não culpe alguém, alguma coisa e muito menos a si mesmo pela situação. Olhe para a situação e descobrirá a resposta.

Indefensibilidade – Abra mão da necessidade de convencer e persuadir os outros de seus pontos de vista.

Te convido a mudar o seu padrão e a experimentar viver no dia de HOJE, no aqui e agora. Você verá o quanto ficará mais leve e que terá tempo pra fazer tudo que desejar!

Bom dia!

Você imaginou que seria tão difícil e trabalhoso educar seu filho? Que teria dúvidas em quando dizer “sim” e quando dizer “não”? Como lidar com as atitudes, comportamentos e questionamentos deles?

Os dez primeiros anos de uma criança são muito importantes para sua formação psicológica e emocional. Precisamos entender que esta criaturinha não conhece o mundo e precisa que você o apresente. Dentro desse mundo existem regras, limites e isso também é ensinado por você. Não delegue esta tarefa para os avós, as babás, creches e colégios.

Algumas regras não podem ser negociadas, como por exemplo hábitos de higiene, alimentação e tarefas escolares… assim como alguns limites também são importantes, tais como tempo com os eletrônicos, segurança em geral, momentos para descansar…

Pense o que você pode negociar com seu filho e o que não pode ser negociado. Seja objetivo e esclareça os motivos. Tenha sempre muito CUIDADO em NÃO fazer barganhas: “Se você fizer isso que estou pedindo, te darei tal coisa”. Queremos muito presentea-los de todas as formas mas lembre sempre que  menos é mais!

Ao contrário do que possamos imaginar, nossos filhos pedem limites o tempo todo, pois para cada conquista que ele alcance, leva-o ao desafio; ficou de pé quer pegar o que está no alto da estante; subiu no sofá, quer chegar na janela; começou a ir para as festas, quer voltar sozinho e de madrugada.

Através das suas atitudes ele aprenderá a compartilhar, a respeitar as pessoas, a valorizar os mais velhos, a agradecer, pedir desculpas e ser solidário.

Regras e limites serão sempre importantes, não é ultrapassado ou careta. Sem elas, como dizia Freud, o ser humano enlouquece. Pense nisso!

Bom dia!

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Porque priorizamos em nossa vida o trabalho e as contas para pagar? Porque aceitamos que estar no mais alto cargo na empresa nos fará felizes?

Nos fizeram acreditar que a vida é só isso. Que teremos prazer e poderemos desfrutar da vida, apenas depois que os filhos estiverem criados e nos aposentarmos. NÃO!!!

Podemos ter a vida da forma que quisermos. Para isso, precisamos nos permitir.  Então…

PERMITA-SE  sair do seu trabalho no horário combinado.

PERMITA-SE  experimentar dançar, cantar, pular de paraquedas.

PERMITA-SE  estar com seus amigos e familiares.

PERMITA-SE  descobrir um mundo novo com seus filhos e netos.

PERMITA-SE  amar novamente.

PERMITA-SE  ir e vir a hora que quiser.

PERMITA-SE  viajar e descobrir a imensidão deste planeta.

PERMITA-SE  trabalhar em algo novo e prazeroso.

PERMITA-SE  ganhar a quantidade de dinheiro que te satisfaça e que seja o suficiente para não se tornar escravo.

PERMITA-SE  trocar experiencias com pessoas desconhecidas.

PERMITA-SE  ouvir seu coração.

PERMITA-SE  ter 20, 40, 50, 60, 70 anos e querer começar outro projeto.

PERMITA-SE…. o que quiser, mas seja Livre e Feliz!

Bom dia!

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Por que desenvolvemos essa doença? Como ela surge? Como curar?

Precisamos entender que depressão não é sinal de fraqueza e não é frescura de quem não tem nada para fazer. Depressão é uma doença que atinge qualquer pessoa.

O que desencadeia a depressão são emoções reprimidas, tais como raiva e tristeza. Não existe nada demais em sentir as emoções. Já observou as crianças? Quando estão com raiva ficam furiosas, brigam, ” ficam de mal” e no minuto seguinte já esquecem e falam com você naturalmente. Elas simplesmente expressaram o que sentiam e não guardaram dentro delas nenhuma emoção negativa.

Mas o que aprendemos é que não devemos demonstrar as nossas emoções, principalmente raiva e tristeza. Ao reprimir, teremos como consequência, um desequilíbrio emocional que poderá ser muito grave.

Depressão significa que existe raiva acumulada dentro de você.

“A palavra depressão diz que algo está pressionando dentro de você, e quando a raiva é pressionada demais ela se  torna tristeza. A tristeza é um modo negativo de ficar com raiva”. (Osho)

Entenda que para você curar a depressão você precisa deixar a raiva sair (do trabalho, da infância, dos relacionamentos, da família). Nem sempre você conseguirá fazer isso sozinho e se não conseguir, tudo bem, procure ajuda de um Terapeuta/Psicólogo.  Caso contrário ficará condenado a depressão.

Permita-se a expressar suas emoções  naturalmente…ria, grite, diga que não gostou,  deixe a tristeza surgir, deixe a raiva ir, soque uma almofada, pratique algum exercício. Sinta suas emoções, reconheça que elas estão ali e então, deixe que elas saiam do seu corpo.

Aos poucos irá perceber o quanto faz bem…perceberá que voltou a sorrir!

Bom Dia!

Que o amor de mãe é fundamental para os filhos isso já sabemos e não temos dúvida. E o pai, qual sua importância?

Pai aconselha, dá segurança, é carinhoso (do seu jeito),  conta história, socorre quando os filhos tem sonhos esquisitos a noite…

Pai brinca, é prático, faz bobagem, se diverte com pouco, é herói, responsável, inventa brincadeiras fantásticas, prepara comidas diferentes. Busca na festa, é cúmplice!

Pai faz piquenique, churrasco, café da manhã com ovos mexidos.

Pai incentiva, reconhece, aplaude, vibra, torce, comemora. Está sempre ali!

Pai dá bronca, educa, vai a reunião da escola. Leva ao médico, pega no colégio. Cuida.

Pai chora, pede desculpas, diz que não sabe. Reconhece que precisa prestar atenção nos seus atos, hábitos e palavras, porque filhos… COPIAM tudo.

Pai sabe que é responsável pela saúde emocional dos seus filhos. Pai não é amigo dos filhos. Pai é Pai!!

Pai e mãe são diferentes…e nessas diferenças o equilíbrio se faz.

Que cada Pai reconheça a sua importância e também assuma as consequências da sua ausência.

Bom Dia!

 

Quantas vezes você  programou em dar o passo? Quantas vezes ficou aguardando o “tal do momento certo”? Quantas vezes perguntou “por que não consigo sair dessa situação?”

Vivemos aprisionados, acreditando que embora insatisfeitos com a vida que estamos levando, não podemos dar o primeiro passo. Claro que podemos,  somos livres!

Arrumamos inúmeros motivos: falta de dinheiro, não ter mais idade para fazer mudanças, o que os outros irão pensar, começar do zero, não aceitar o que dá para ser… ABANDONE TUDO ISSO!

Algumas mudanças são necessárias antes de dar o passo: Vença seus pensamentos limitantes; Confie em você; Não tenha medo do que virá, afinal ainda não veio; Não se julgue.

Existe um oceano de possibilidades esperando por você, para ser experimentado e vivenciado. Porque se contentar em viver dentro de um aquário?

Depois que você der o primeiro passo, nada mais impedirá que você continue caminhando.

Eu confiei. Dei o passo!

Bom Dia!

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“Quando seu passado chamar, não atenda. Ele não tem nada de novo a dizer.” (Osho)

É a arte de se pôr no lugar do outro e ver o mundo como ele vê! Sem julgamentos, sem critérios; apenas enxergando seus medos, suas inseguranças, suas crenças e suas euforias.

Mas não confunda, sentir pena do outro não é empatia, é piedade. Ser simpático não é ser empático, é ser desconexo com o que o outro está sentindo.

Ser empático é ter facilidade em se colocar no lugar do outro, é “vestir” o outro. É poder fazer uma conexão com o outro a partir de algo que eu reconheço em mim, como um sentimento. Quando faço essa conexão, algo fica melhor. O mundo precisa de mais conexões, de mais empatia.

Empatia nos faz bem! Cura nossos relacionamentos, traz a tona os preconceitos que temos, faz repensar na vida que levamos.

Empatia não é “faça para os outros o que gostaria que eles fizessem por você”, isso é você colocando suas próprias ideias e partindo do princípio que a visão é só essa. Empatia é “não faça para os outros o que gostaria que eles fizessem – eles podem ter gostos diferentes dos nossos” (George Bernard Shaw).

Ser empático é sentir junto.

No dia de hoje, tente sentir as pessoas. Quem sabe amanhã isso se tornará uma virtude em você?

Bom Dia!

Temos o hábito de dizer “obrigado”. Mas será que é apenas por educação ou você agradece de coração, sabendo o que de fato este agradecimento representa?

Ouvi meu filho dizer:  “Soa meio falso quando a pessoa fala “gratidão”, por quê não diz apenas obrigado?”

Gratidão é uma pequena palavra de significado enorme! Gratidão é sinônimo de agradecimento mas também de RECONHECIMENTO. É uma virtude que precisa ser cultivada.

“Gratidão é o único tesouro dos humildes” (William Shakespeare).

Ser grato é reconhecer que tudo que nos é ofertado nessa vida tem um propósito. Agradecemos apenas o que de bom nos acontece mas quando as adversidades chegam não somos gratos.

Gratidão é o reconhecimento e a compreensão do por quê e para que tudo está acontecendo.

Permita que isso seja sua oração: “Agradeça a Deus por cada momento: pelos risos, pelas lágrimas, por tudo. Então você sentirá um silêncio crescendo em seu coração tal como nunca conheceu antes. Isso é o êxtase.” (Osho).

Hoje eu só quero agradecer!

Bom dia!