Decidi dividir meus livros em temas para facilitar o acesso às Pílulas de Mônica nos momentos que você mais precisar. E agora você pode adquirir o livro que desejar separadamente!

Vamos conhecer um pouco mais cada um deles?

Ego (volume #1)

Nesse primeiro volume você irá encontrar vários temas que irão te ajudar a identificar e a separar o EGO do SER que você é.

Três letras que juntas formam uma palavra que faz uma confusão. Fique atento as formas de pensamento: “mim”, “meu”, “mais do que”, “eu quero”, “eu preciso”, “eu devo ter”, “não é o bastante”. Isso pertence à estrutura do ego.

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Crenças e Padrões (volume #2)

Quantas crenças carregamos ao longo da vida sem questioná-las?

Na prática meditativa e no silêncio encontramos Deus tanto dentro como fora de nós.

“A verdade liberta e nada mais” (Osho)

Nesse segundo volume você encontrará temas que te ajudarão a romper os grilhões que te impedem a dar o primeiro passo.

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Mente e Corpo (volume #3)

O que é a mente? Conhece o seu corpo? Por que sua mente “fala” constantemente?

Nesse volume convido você a conhecer sua casa, seu corpo.

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Filhos e Amor (volume #4)

“A educação mais profunda que você pode dar a seu filho é a educação espiritual” (Deepak chopra)

Este quarto volume traz a importância do amor e a responsabilidade dos nossos atos. O quanto os limites são importantes.

Você irá encontrar a diferença entre ser mãe e pai e ter filhos.

Muito amor em seu coração!

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Sentir (volume #5)

O que é o sentir? na mente ou no coração? como aprender a sentir as emoções?

“A emoção nasce no lugar onde a mente e o corpo se encontram… um reflexo da mente no corpo” (Eckhard Tolle)

O quinto volume te convida a mergulhar dentro de você e a encontrar suas emoções

respire e sinta…

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Presente – Agora (volume #6)

É no silêncio da sua alma que você descobre os melhores caminhos da vida.

Estar presente no hoje é o convite do sexto volume.

Receba este presente!

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Confiar (volume #7)

Confio, Entrego, Aceito e Agradeço.

Você chegou ao volume 7. Bem-vindo!

Você encontrou Deus.

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Se você estiver tendo qualquer problema para adquirir a sua cópia digital dos livros, entre em contato com minha assessoria:

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• WhatsApp: 12 99227-5605 (clique aqui NESTE LINK para ser redirecionado automaticamente)

Qual a importância da natureza para você? Para você os ecologistas são “ecochatos”? Qual o seu comprometimento com o meio ambiente? Fez alguma mudança?

Passamos por um momento muito complicado, que nos remete em como tratamos nosso meio ambiente. Acusamos políticos, governos, pessoas, mas não percebemos o nosso não comprometimento. Hoje, vivemos um caos no Mundo e em nossa Cidade. Nossa água está podre! Nossos rios estão doentes. Os manancias estão mortos. Nossa fonte de energia é água. O corpo humano é em média, setenta e cinco por cento de água. Somos uma bolha em movimento! Estamos vivendo um grande desequilíbrio, causado por nós mesmos.

Não respeitamos absolutamente nada que a natureza nos oferece. Estamos esgotando toda a vida planetária, inclusive a humanidade.

“A religião natural da natureza é o ritmo de equilíbrio e ordem. Seus padrões e leis deveriam sustentar nossas vidas. Porém, de forma desrespeitosa, a interferência humana está produzindo desordem. O respeito pela natureza não deveria apenas vir do medo das consequências de não a tratarmos com respeito, mas da humildade que os seres humanos precisam para entender e aplicar. Humildade é a abertura para aprender. Ela nos torna flexíveis e sem ego. Ela nos faz entender que há leis maiores do que as leis feitas pelo homem. É bom admitir que não sabemos tudo, ainda há coisas para descobrir. Não podemos nos apropriar da Terra, do mar e do céu. Eles são nossos quando respeitamos”. (Brahma Kumaris).

Bom Dia!

O quanto você é atento e centrado em você mesmo? Como seria a vida se vivesse prestando atenção em você?

Procure observar quantas coisas você faz igual há anos. Escova sempre os dentes usando a mesma mão? Você tem duas mãos porque só usa uma? Seu itinerário para o trabalho pode ser feito de outra forma, outro caminho? Consegue perceber ao longo do dia o que está trazendo desconforto para o corpo e para sua mente? Faça uma pausa de cinco minutos e respire consciente. Observe onde você está respirando, na barriga, no peito ou não percebe que respira?

Coloque suas tarefas do dia na agenda ou em uma folha de papel. Não guarde tudo na sua cabeça. Se não terminou tudo que planejou, ok! Viva no presente, no agora. Só existe esse momento em que você está lendo esse post. Respire…

Pratique diariamente a respiração consciente. Inspire vida…expire paz…inspire vida…expire paz. Coração e mente felizes.

Viva com atenção plena, viva o que te faz bem!

Bom Dia!

Chegamos em dezembro de 2019! Quantos acontecimentos, desigualdades e ilusões vivenciamos. Em 2019 a desordem, em todos os sentidos, tomou conta. Catástrofes, valores destorcidos, destruição do sistema ecológico e escolhas tão equivocadas…

Muitos deixaram seus países na esperança de uma vida melhor. Alguns foram impedidos de realizar tal sonho. Outros chegaram ao final da jornada e deixaram muita saudade. Alguns, apenas escolheram desistir. Mas um número grande de pessoas resolveu mudar dentro de si! Mudaram hábitos, abandonaram crenças, melhoraram a alimentação, cuidaram do corpo com carinho, aumentaram sua FÉ, abriram espaço para novos conhecimentos e mudaram o estilo de vida!

Por mais difícil que tenha sido 2019, sabemos que tudo está como deveria ser e que somos todos responsáveis por tudo o que acontece.

Que a gratidão por esse ano tão difícil seja a nossa expressão maior.

Que em 2020 você viva um dia de cada vez. Que o amor flua, a felicidade seja o sentimento mais presente em sua vida. Que você possa reconhecer a abundância e a prosperidade acontecendo dia a dia em sua vida e que o seu olhar para os acontecimentos seja de empatia e compaixão.

Feliz Natal! Feliz Ano Novo! Feliz Vida!

Bom Dia!

Quantas coisas você faz na sua vida automaticamente, que talvez nem sejam necessárias? Por que ficar rodando os pratinhos para que eles não caiam?

Desconstrua. Crie bons hábitos.

Trabalhe menos e aproveite mais. Abandone crenças limitantes. Diminua seus gastos. Reavalie suas amizades. Não espere nada, de nada. Mude a forma de vestir. Cuidado com as ilusões. Se hoje não der, quem sabe amanhã. Faça amanhã, porque hoje você está cansado. Menos obrigações. Fale menos. Confie na sua intuição. Responda apenas o que te perguntarem. Saiba ouvir com o coração. Pratique o silêncio. Medite mais. Fique no presente. Cultive boas energias…

” Não há maior sinal de loucura do que ficarmos repetindo as mesmas ações, desejando obter resultados diferentes.” (Albert Einsten)

Desconstrua tudo que não te faz feliz!

Bom dia, porque hoje também é dia de blog!

Você escolhe como vai viver o seu dia? Não temos controle sobre absolutamente nada, mas podemos escolher como vamos viver o dia de hoje. Só por hoje, escolha viver na alegria  e na leveza!

Abandone os pensamentos negativos. Se a vida está um tanto quanto complicada, faça uma piada com a situação. Você assumiu que hoje vai viver na alegria e na leveza!

Já ouviu a expressão “Tudo é possível”? Então tudo pode acontecer e transformar seja lá o que estiver acontecendo. A saúde vai melhorar, o emprego vai surgir, a moradia vai aparecer e o amor vai chegar! Deixe o riso correr solto onde o choro quer ficar.

“Cultive o prazer, o riso, a brincadeira. Cultive viver sem medo, sem restrições. Cultive o sentir, o sonhar, a imaginação. Resgate o lúdico em cada gesto. Divirta-se sem culpa. Seja responsável sem peso. Aja conscientemente com o coração. Olhe a vida por um novo ângulo. Viva Leve”. (Oráculo do Pão).

Bom dia!

Como aprender com os conflitos?

Um velho índio descreveu certa vez os seus conflitos internos. “Dentro de mim existem dois cachorros, um deles é cruel e mau, o outro é muito bom e dócil. Eles estão sempre a brigar”. Quando então lhe perguntaram qual dos cachorros ganharia a briga, o sábio índio parou, refletiu e respondeu: “Aquele que eu alimentar”.

Existem momentos no caminho em que tudo sai do lugar. Ficamos aflitos, confusos. Os conflitos podem ser internos ou situações externas. Seja de que forma for, eles existem para nos ajudar a elevar nossa vibração.

É muito difícil lidar com as situações quando aparecem, mas ao invés de se desesperar, busque apenas observar o que está acontecendo. Surgirá uma luz de Paz que sustenta qualquer situação ou batalha. Todos nós possuímos essa energia.

Encontramos a energia de Paz. Aquela luz que irradia e nos coloca acima das ilusões de separação, competição e conflito. A luz que nos liga ao amor Sagrado.

Abandone os julgamentos. Viva sua vida sem se preocupar com a vida alheia. Permita que cada um faça suas escolhas e siga seu próprio caminho.

Invoque seu Anjo Guardião e tenha fé. Falta muito pouco para a fase que você está passando acabar. A solução está assegurada!

Bom Dia!

Reconhece comportamentos compulsivos em você? Sabe qual a origem deles? Como vem lidando com isso?

“Compulsão: Obsessão por algo ou repetição DESNECESSÁRIA, de uma ação”.  Normalmente está associado a ansiedade e depressão.

Existem vários tipos de compulsão: álcool, sexo, comida, drogas, jogos, compras, comportamentos como lavar as mãos repetidamente, alinhar objetos de forma simétrica ou em determinada posição, acumular objetos sem utilidade e não conseguir descartar,  ter pensamentos repetitivos, machucar-se, exagerar nas horas de trabalho, entre outras.

Todos esses sintomas têm uma origem, uma causa. Na maioria das vezes, vivenciadas na infância, tais como: humilhação, exclusão, rejeição ou abandonos. Esses sentimentos geram dores profundas e trazem um enorme vazio para a criança que não possui condição de entender, pois sua estrutura emocional encontra-se ainda em formação.

Como esses comportamentos passam despercebidos, pois começam de forma sutil, com o passar do tempo vão se tornando mais intensos, perceptíveis e trazendo vários prejuízos para você.

Não tenha vergonha em assumir sua compulsão. Não tema o julgamento, pois só quem vive essas experiências sabe o tamanho do sofrimento que causa. Procure atendimento psicológico. Após avaliação e diagnóstico, você receberá o tratamento adequado. Em alguns casos, o uso de medicamento se faz necessário, mas isso não é um problema. Não tenha medo. Cuide de você.

Não se permita viver em sofrimento. Lembre-se que é olhando para a dor que nos curamos.

Bom Dia!

O que significa elevação espiritual para você? Estar nos templos orando? Ser um líder religioso?

Entendo como elevação espiritual o autoconhecimento. Reconhecer que somos Luz e Sombra. Que precisamos parar de nos chicotear por não aceitarmos nossos comportamentos e sentimentos desconfortáveis. Ter um esforço diário de vigiarmos nossas atitudes para melhorar. Entender que não existe certo e errado e nem bom e mau. Tudo está como deve ser.

Não somos perfeitos! Julgamos, condenamos, nos achamos melhor que os outros, somos mal educados, desrespeitosos, egoístas. Destruímos sistemas, não cuidamos do nosso templo sagrado, o corpo. E em nome de Deus matamos. Somos hipócritas.

Quando mergulharmos dentro de nós e reconhecermos nossa imperfeição, poderemos olhar para o outro sem distinção, pois nos reconheceremos como iguais.

Somos todos um. Somos todos irmãos. Somos uma grande família cósmica.

Bom Dia!