RESPIRA

Quantas atitudes ou comportamentos você tem, que são nocivos a você? Consegue percebê-los? Por que continua?

Cobiçamos estar com pessoas “influentes” para o benefício próprio e para garantir o nosso status; mantemos pensamentos negativos; consumimos desenfreadamente; mantemos relacionamentos e comportamentos abusivos; residimos onde não podemos pagar; escravizamos o corpo para sermos aceitos; apresentamos nas redes sociais o que não é a nossa realidade; nos endividamos para perder o sono e a paz; ficamos apegado ao sofrimento e ao passado para sermos o centro das atenções; não sabemos ouvir, porque estamos sempre certos; a dificuldade do outro não me interessa; regras só para os outros; se posso ajudar, atrapalho; somos os melhores juízes, julgamos com precisão; reclamos de tudo e mais um pouco; brigar sempre; o fracasso do outro é a minha alegria; sou assim porque puxei ao meus pais; sou vítima de mim mesmo!

Estamos eternamente insatisfeitos com o que temos, afinal a grama do vizinho é sempre melhor que a nossa ou queremos levar vantagem em tudo. Mas NUNCA queremos olhar para nó mesmos.

Você conhece a frase Somos Todos Um? Olhe para o Mundo e veja se você reconhece alguma parte sua espalhada por aí.

Seja você mesmo, mas não seja sempre o mesmo.

Até quando?

Bom Dia!

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Você concretiza os seus desejos? O que te impede de realizar?

O MEDO!

A maioria das pessoas vive com medo de que as coisas mudem amanhã. Perder o emprego, adoecer, morrer, escassez, o namorado/a… estamos sobrecarregados de medo, uff!!, e nenhum deles é válido, tudo desnecessário. Continuamos vivos.

Li uma vez: ” mesmo se o mundo acabar, e daí? você vai acabar junto com ele! você acha que vai ficar numa ilha e o mundo vai te deixar sozinho? Não se preocupe”.

O medo começou a existir quando éramos crianças e carregamos eles ao longo da vida. Trocamos os medos infantis pelos medos de adultos. Para nos livrarmos deles, precisamos olhar todas as atitudes e crenças. Perceber se elas são baseadas na realidade, na experiência ou no medo. Se for por medo, jogue fora imediatamente, descarte. Com medo você não vai crescer.

“O medo está a serviço da morte”. (Osho)

Receba todos os presentes que a vida tem para te dar.

Bom Dia!

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O que faz você invadir o celular, o Instagram, o e-mail ou o Facebook de alguém? Que informação você está buscando? E o que irá fazer com isso?

Perceba o quanto você comete atitudes que só prejudicam a você mesmo, e claro, sempre com motivos mais do que justificáveis.

As relações estão sendo baseadas no que “eu descubro” do outro e na “minha interpretação”. Será que você não percebe que isso é SUPOSIÇÃO? Que isso NÃO É REAL?

Quando você tem atitudes como essa, fica aprisionado em suas próprias ilusões, em profundo sofrimento. Que tal se perguntar:  “Por que quero ser o centro das atenções? O outro é MEU OBJETO? Do que tenho MEDO? Que DIREITO é esse que julgo ter sobre o outro?

PARE de cometer abusos! Olhe para suas atitudes e para onde elas estão te levando. O outro é apenas um espelho, o reflexo da sua própria imagem.

“…precisamos entrar nas partes desconhecidas de nós mesmos para encontrar exatamente aquilo de que necessitamos para crescer em paz… abandone a culpa, a vergonha, o julgamento e o medo de que você não seja bom o suficiente em qualquer sentido, para que você possa perceber sua beleza, ser mais você mesmo e irradiar o brilho de sua essência divina no mundo”.  (Kuan Yin).

Bom Dia!

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Quatro letras, carregadas de emoções. Vem com uma dor que rasga o peito e parece que não terminará jamais. Traz nessa dor, a sensação da perda  e a idéia da finitude da vida. Com o passar dos dias surge outro sentimento: a tristeza. Essa parece como as ondas do mar. Vem grande, imensa e intensa, e vai se esvaindo, se esparramando na areia da praia, onde o sol aquece e acalanta o peito… Após meses, chega a saudade e com ela as lembranças dos bons momentos vividos.

Assim é a morte… assim é o luto. Passe por todas as fases. Chore o quanto precisar, seja onde for. Não tenha pressa, vá no seu tempo. Não se martirize e nem se culpe por nada. Não nutra o rancor, o ódio e nem a maledicência, isso irá deixar você doente do físico e da alma.

Está tudo certo. Tudo está como deveria ser. Isso vai passar!

“Porque a vida é fugaz, tão veloz, tão passageira. A gente sofre demais por bobagens, por besteiras. Tudo um dia se desfaz, mesmo que queira ou não queira. Importa é viver em paz, pois quando olhamos para trás, lá se foi a vida inteira”.

Bom Dia!

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Você é verdadeiro com você? Ou segue o que os outros dizem?

Vivemos em um mundo onde tudo é ditado. A maneira de vestir, o que comer, o que comprar, como falar, o que demonstrar… Chega um momento em que ficamos muito ansiosos ou muito deprimidos. Ansiosos para seguir tudo que esperam e deprimidos por não alcançarmos nada do que é ditado.

Experimente tirar todas essas máscaras. O que pode acontecer? Você será, você mesmo! E como será ser você mesmo? Fácil não será, pois são vários anos de aprendizado, seguindo o mesmo padrão.

Se ficar triste, fique triste. Não tente fazer de conta que está tudo bem, isso não será verdadeiro. Ria e chore verdadeiramente.

Ouça sempre a si mesmo, sua voz interior. Demonstre o que sente, não use máscaras. Fique sempre no presente, deixe o passado no passado. Não se preocupe com o futuro, ele ainda não aconteceu.

“Seja verdadeiro, custe o que custar… Seja verdadeiro no presente e você será autêntico. Estar aqui e agora é ser autêntico.” ( Osho ).

Bom Dia!

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O que é alegria? Você se considera uma pessoa alegre?

Temos dificuldades em sermos leves, alegres e felizes. Isso acontece porque colecionamos problemas e sofrimentos. Seguramos tão fortemente os problemas, que tenho um amigo que diz: “cuidado, você não consegue viver sem seu problema de estimação”.

Quando éramos bebês, conseguíamos dar vazão a tudo que sentíamos por meio do choro. Chorávamos quando sentíamos fome, quando estávamos sujos, com sono e com dor. No início, os pais ficavam aflitos até entender o que estava nos incomodando. Outros se desesperavam e buscavam a todo custo  nos “distrair” da sensação do incômodo. Pronto! Aprendemos a guardar dor, sofrimento, raiva… aprendemos a ser pela metade.

Aprenda a liberar os problemas e então irá perceber que o que você achava que era problema, não passava de uma ilusão.

Experimente ficar de pé e sentir a energia que vem da terra. Experimente levantar seus braços com as mãos expaldadas para dentro e sentir a energia que vem do Cosmos. Respire profundamente e jogue para o Cosmos tudo que te traz sofrimento e dor. Quanto mais você jogar fora as dores e os sofrimentos, mais verá a alegria brotando em você.

“…se você reprimir a dor, ela cresce. Se você a expressar ela diminui; com a alegria é o oposto: se você reprimir a alegria ela diminui; se você expressar ela aumenta”. (Osho)

Bora ser Feliz!!! Bora ser Alegre!!!

Bom Dia!

 

 

Vivemos sempre em busca de novas sensações e, assim, vamos nos distanciando da sensibilidade. Viver sensações é viver na superfície.

Quando nos aprofundamos nos sentimentos, nas emoções, no olhar, no ouvir, no olfato, acessamos a sensibilidade do que está ao nosso redor. É dessa maneira que sentimos o sutil.

Temos o hábito de apenas olhar para o externo e, dessa forma, não enxergamos o interior que se manifesta. Dando um exemplo: Olhe para uma árvore. O lado de fora é apenas o corpo da árvore. Não percebemos que o interior da árvore está crescendo e é isso que faz com que ela cresça do lado de fora.

Desenvolva sua sensibilidade. Quando abraçar um amigo ou qualquer outra pessoa, sinta o seu interior, se torne o abraço. Olhe dentro dos olhos de cada amigo e enxergue o que vai na sua alma. O invisível oculta-se no visível.

“Busque menos sensação e cresça em sensibilidade”. (Osho).

Bom Dia!

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“A mente tem muito medo de se abrir porque ela existe basicamente devido ao medo. Quanto mais destemida for a pessoa, menos ela usará a mente. Quanto mais medo ela tiver, mais usará a mente.” (Osho).

Repare o quanto sua mente é tagarela, não para de falar, questionar, responder, julgar. Tem momentos que você quer dar um basta nesse falatório mas não consegue. Isso acontece porque você vive preocupado, ansioso, com medo. Quando você está tranquilo, sereno, sua mente está quieta. Mas basta um iminente perigo, que lá está ela no comando novamente.

Osho fez um paralelo bem interessante entre a mente e os políticos. Ele fala da autobiografia de Adolf Hittler e dos grandes homens que surgiram após as guerras. A guerra oferece a oportunidade para que pessoas dominem e se tornem líderes. Hitler em sua autobiografia escreveu: “você tem que deixar o País sempre com medo se quiser permanecer na liderança. Mantenha o País com medo de que o vizinho vá atacar […] continue criando rumores. Nunca deixe as pessoas sossegadas, porque, sossegadas, não se lembram do político. Mantenha as pessoas com medo e o político será poderoso”.

Com a política da mente acontece a mesma coisa. Não deixe que sua mente atue como uma intrusa. Não deixe que ela determine o que deve fazer, pensar ou seguir. Faça o silêncio. No silêncio, a mente não tem para onde ir. A cada dia ela ficará mais quieta.

Para os dias atuais nada melhor que silenciar.

Bom Dia!

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No Budismo, o conceito de impermanência diz: “nada é permanente, a não ser a própria impermanência das coisas”.

Nesta última semana, fui chacoalhada pela impermanência. Pessoas próximas a mim deixaram o corpo, e também o roubo da bike do meu filho, no prédio em que moro.

Nos mantemos apegados a tudo. Achamos que controlamos tudo e que as pessoas são eternas. O budismo nos ensina que essa realidade concreta e firme, feita de acontecimentos e certezas é um sonho. A permanência é uma ilusão!

Precisamos mudar a nossa mente e a forma como lidamos com a realidade. Nada nos pertence. Nascemos nus e sozinho. Por que então nos apegarmos às coisas e às pessoas, se morreremos sós e não levaremos nada? Esse é o nosso grande desafio, desapegar.

Compreender que tudo é impermanente nos traz liberdade, leveza e serenidade.

Li uma vez no livro “Vida e Morte no Budismo Tibetano” que a vida é apenas um momento, uma passagem, e depois acaba. Se compreendermos isso, iremos parar de brigar, guerrear, reclamar, cultivar mágoas e rancor e iremos aproveitar os encontros, onde estamos uns com os outros. Apreciaremos o que já temos e ficaremos satisfeitos.

“Mais uma vez, não ignore a impermanência. O que quer que pareça ser prioritário na sua vida, é na realidade, bastante temporário. Vem e vai. Nada é permanente” (Chagdud Tulku Rinpoche).

O TEMPO É MUITO PRECIOSO!

Bom Dia!

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Tudo que acontece nas nossas vidas tem um propósito. Muitas vezes, cometemos o erro em vivermos na polaridade, bom e mau, sorte e azar, etc. Viver assim é ficar aprisionado e não ter a consciência de que podemos modificar o nosso próprio destino sempre que desejarmos.

Ao longo da sua existência, você veio criando uma teia, que na maioria das vezes nem percebe. Hoje, talvez, se depare com situações e problemas que julgue não ter solução. Procure novas alternativas. Olhe para o problema com distanciamento e irá perceber a solução possível com maior clareza e rapidez. Caso esteja dando tudo certo, significa que você veio tecendo bem sua vida e que agora pode colher os bons frutos!

Somos seres infinitos. Continuaremos tecendo caminhos para nossas vidas. Não podemos esquecer que o Criador, no invisível, teceu uma linda teia para todos nós.

Bom Dia!

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Você já reparou o quanto vivemos em sincronicidade?

Carl Jung desenvolveu o conceito de sincronicidade para definir acontecimentos que se relacionam, não por relação casual, mas pelo seu significado.

Recebemos do Universo a todo instante, sinais, mensagens, respostas do que necessitamos e desejamos.

Pense em uma situação vivida onde você necessitava de algo ou de uma solução. Não precisa ser nada grandioso. A resposta chegou? Isso é sincronicidade. Quando você pensa em alguém e esse alguém te telefona, encontros inesperados, telepatia, etc. Isso quer dizer que a sincronicidade está presente o tempo todo. Tudo está conectado formando um grande todo e nós fazemos parte do todo!

Viver de forma harmoniosa e consciente com a vida, faz com que percebamos a sincronicidade acontecendo, o mundo visível interligado com o mundo invisível.

Quando você não vem percebendo a sincronicidade, respire… e reflita em como vem levando a  sua vida. O que está tirando você do seu centramento. E ao descobrir, trate de voltar ao seu equilíbrio.

“Agradecer é a melhor forma de fortalecer nossa conexão com o Divino. Quanto maior nossa gratidão, mais bençãos de amor, alegria, paz, virtudes positivas e prosperidade ele nos enviará”. (Osho)

Bom – Sincronicidade – Dia!

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Vivemos hoje em um mundo de ganância e individualismo, mas não podemos esquecer que existe um Universo perfeito e pessoas que nos deixam maravilhados a cada momento.

Fui surpreendida esta semana com o desabamento do teto do meu consultório e com um turbilhão de emoções que isso acarretou. Fiquei perplexa com o tamanho da destruição, senti tristeza em ver a quantidade de água desperdiçada, mas agradecida por não estar com o meu cliente naquele momento em que o teto caiu. Fui amparada por funcionários especializados do condomínio, fiquei preocupada em garantir aos clientes seus atendimentos, enfim, várias emoções.

Ao longo do dia buscava na respiração meu equilíbrio e na resiliência a superação dos obstáculos e suas soluções. Afinal, elas existem!

O condomínio assumiu total responsabilidade e disponibilizou um local para atendimento dos clientes, mas o que eu faria com toda a mobília? Tem uma obra para começar! Foi aí que surgiu um vizinho que me deixou pasma! Ofereceu sua sala no andar, que encontra-se vazia para alugar, para colocar toda a mobília e também para atender meus clientes, sem custo algum! Nesse instante senti meu corpo e minha alma inundados de profundo amor.

Pois é, a vida é assim… Ora te dá um limão amargo, ora te traz a limonada refrescante.

“No sentido Universal, o amor é o poder divino de atração… Aqueles que vivem em sintonia com a força atrativa do amor, harmonizam-se com a natureza e com seus semelhantes, e são atraídos para a união bem-aventurada com Deus”. (Yogananda).

Gratidão ao vizinho…Gratidão ao Universo.

Bom Dia!

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Quanto tempo você tem para si? Acha que está faltando ou sobrando tempo?

Quando nascemos, não sabemos o quanto e nem de que maneira iremos viver. Aprendemos que é preciso fazer movimento e que o tempo será determinado por períodos: tempo para estudar, se formar em uma profissão, trabalhar, casar e/ou construir família, etc. Precisamos seguir à risca o script pré-estabelecido.

Como fazer diferente?

Rasgue esse enredo. Comece olhando para como você vive. Se distrai muito com o que não te levará a nada?

Respire… Perceba o que sente.

Respire… Do que seu corpo necessita para se nutrir e se movimentar, para uma maior longevidade? O quanto precisa descansar?

Respire… Viva cada instante. O que estiver acontecendo do lado de fora de você, não permita que te invada e te coloque para baixo. Só você é dono de sua vida.

Agora observe o que mais te dá prazer em fazer. O que realiza com tranquilidade. Esses são seus dons e talentos. Isso te levará à sua missão. Esqueça a sua idade.

Pronto! Pode escrever o SEU script. Temos o nosso tempo para realizar o que desejamos. O tempo é o espaço interno. Chegará o dia em que sairemos de cena. Mas até lá…

Temos todo o tempo do mundo!

Bom Dia!

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“O homem quando nasce, é delicado e fraco; ao morrer, ele está duro e rijo. Quando as coisas e as plantas estão vivas, elas são macias e flexíveis; quando estão mortas, estão secas e quebradiças. Portanto a rigidez e a inflexibilidade são companheiras da morte, e a maciez e a maleabilidade são companheiras da vida”. (Lao Tsé).

Fico pensando o quanto não entendemos a vida, o quanto lutamos para encontrar Deus, o quanto queremos impor à vida como ela deve ser. A Vida é um fluxo, um rio que corre. Somos apenas um grãozinho e mesmo assim queremos dominá-la.

Consegue perceber o quanto seu corpo está rígido? é a força que você faz contra o fluxo da vida. Tudo está como tem que estar, mas você não percebe. Está preso nas metas, nas conquistas, no sacrifício que lhe foi ensinado para ser bem sucedido.

A vida está neste instante! Enquanto você se alimenta do passado e cria expectativa para o futuro, a vida está acontecendo agora e você não está vivendo, está rígido e inflexível.

Quando pararmos de lutar para sobreviver, estaremos fluindo no rio da vida, em total confiança e não mais nos deixando levar pela mente.

Podemos perceber o fluxo, observando a criança. Ela não carrega nada. Se está com raiva,  grita, chuta, chora. E quando dá vazão a toda essa emoção, no momento seguinte, parece que nada aconteceu, já está brincando novamente. São maleáveis. É assim que podemos viver, sem carregar nada, vivendo cada momento na sua intensidade e não levando nada para o momento seguinte.

Viva com mais gentileza e delicadeza. A vida não é um problema a ser resolvido e sim um mistério a ser vivido.

Bom Dia!

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Chegamos mais uma vez ao término do calendário anual. Temos a ilusão de que o cronômetro do tempo irá “zerar” e começaremos tudo de novo! Tenho uma amiga que diz: ” A ilusão é uma benção”!

Pensamos que o tempo é linear, que vai do passado para o futuro. Na realidade o tempo é não-linear. O que acontece é que vivemos “aprisionados” em determinados acontecimentos em nossas vidas e com isso ficamos com a vida parada. Passado, presente, futuro, então não existem. O que temos é um eterno agora.

Posto isso, então o que fazer quando o relógio soar meia-noite no dia trinta e um de dezembro?

O que você precisa melhorar em você? Sua alimentação, sua saúde, suas atitudes agressivas, os julgamentos, o excesso de disponibilidade, seus vícios, seus preconceitos, sua forma de pensar. Falar menos, silenciar mais ou assumir responsabilidades? Apenas reflita…

“O Ano Não Vai Ser Novo Se Você For O Mesmo!”

Feliz Vida!

Bom Dia!

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