SEU CORPO, SUA CASA

Conhece a técnica? Sabe como surgiu? Qual sua utilidade?

Pompoarismo é uma técnica milenar. Tem sua origem em uma tribo africana e foi aperfeiçoada na Tailândia. Com o passar do tempo, sofreu transformações a partir dos exercícios tântricos. Na medicina, ginecologistas “descobriram” que os exercícios de contrações vaginais, ajudariam as mulheres na incontinência urinária.

Hoje, o pompoarismo está mais relacionado ao prazer sexual. O prazer sexual é uma consequência do auto conhecimento. Muitas mulheres ainda sentem vergonha em tocar sua vagina e com isso desconhecem seu corpo e seu funcionamento. Na Tailândia, as mães ensinam suas filhas a praticarem o pompoarismo.

Entre os profissionais especializados em pompoarismo, o Fisioterapeuta é o mais adequado por conhecer as cadeias musculares, o funcionamento de cada parte da vagina e suas funções. Associado aos exercícios, as respirações são fundamentais.

Conheça seu corpo. Pratique exercícios de pompoarismo. Sua vagina agradece e o seu prazer será garantido!

Bom Dia!

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Todas as noites sonhamos. Você se lembra dos seus sonhos? Consegue entendê-los?

Nem sempre lembramos dos nossos sonhos, por um motivo muito simples, vivemos tão atordoados e preocupados com a vida, que o nosso inconsciente não consegue revelar o que vai no nosso íntimo, para nos ajudar.

Os sonhos são informações que nos revelam o que estamos vivenciando ou vivemos e que não estamos conseguindo lidar na vida real. São orientações espirituais importantes que independentemente da religião, existem. Muitas pessoas, por meio de suas sensibilidades, conseguem entender alguns sinais de fatos significativos, vindos nos sonhos.

Os significados dos sonhos são pessoais, falam apenas de você, das suas experiências, das suas atitudes e do seu contexto de vida.

Sigmund Freud foi o primeiro a tratar cientificamente do estudo dos sonhos. Outro seguidor dos estudos foi Carl Jung, trazendo o entendimento de que os sonhos poderiam ser compreendidos por imagens, metáforas e símbolos.

Ao ir dormir, procure meditar, silenciar sua mente, para que você possa receber todas as informações de que necessita para viver melhor.

Bons Sonhos!

 

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Você entende seu corpo? Compreende o que ele quer lhe dizer? Músculos, tendões e orgãos, sabe reconhecê-los? E quando sente alguma dor, sabe qual é a informação que o corpo está expressando?

Tudo o que não conseguimos organizar ou entender no emocional, o corpo logo se oferece para ajudar. Ao longo do dia, ele fala o tempo todo. Ora sentimos um incômodo aqui, outro ali mas não prestamos atenção.

Vejamos alguns significados de partes do nosso corpo:

Pulmão – representa a tristeza.

Rim – perdas profundas.

Fígado – raiva.

Tireóide – quando você faz tudo para todo mundo, menos para si.

Lombar – medos e insegurança.

Trapézio – responsabilidades assumidas em excesso.

Joelhos – centro de valorização.

Coluna Vertebral – eixo de sustentação da estrutura psíquica, emocional, física e comportamental.

Pés – sustenta o conjunto corpo-mental e concretiza os projetos de vida.

Coração – intensidade nas emoções.

Dermatites – liberando as emoções profundas para não adoecer internamente.

E então, que tal começar hoje a conversar com o seu corpo. Ele é seu melhor amigo!

Bom Dia!

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Em determinados momentos difíceis, quais foram as suas fugas? Foram desastrosas ou não chegaram a causar tantos danos?

Situações difíceis acontecem a todos nós e, muitas vezes, utilizamos alguns mecanismos de defesas. Alguns são mecanismos inofensíveis, mas outros trazem muitas complicações, como o uso de drogas – lícitas ou ilícitas.

Toda droga está relacionada a um estado emocional em desequilíbrio. Temos drogas ligadas à tristeza, à baixa auto-estima, à falta de amor próprio e à dificuldade de estar vivo. Drogas não trazem saída para as situações difíceis, muito pelo contrário.

Vários são os comentários desrespeitosos ao dependente químico: “crakudo”, “viciado”, “trincado”, “maconheiro”, “doidão”, “vagabundo”, etc. O que precisa ser entendido é que se trata de uma DOENÇA GRAVE.

O dependente de substâncias químicas é uma pessoa que está gritando de dor e pedindo socorro. Em muitos casos, a própria pessoa não percebe o tamanho da encrenca em que se envolveu. Atrás dessa pessoa existe uma família em sofrimento.

Se você está em dificuldade, peça ajuda. Se você é aquele que julga, busque conhecimento.

Bom Dia!

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Em psicologia, o termo doença psicossomática é utilizada quando uma doença está relacionada a emoções, sentimentos e pensamentos. Muitas pessoas não aceitam ou não acreditam que isso seja possível.

Pois bem, a medicina explica isso de uma outra maneira. Traz o conceito de vicariação, que é utilizado para indicar o processo do organismo em direção a sua cura ou de adoecer, após o corpo sofrer algum estímulo.

Explicando melhor: Ao longo da vida, passamos por várias experiências, que muitas das vezes nos abalam profundamente. Quando isso acontece, levamos algum tempo para melhorar. Durante esse período, o corpo também sofre e se desequilibra. Com o passar do tempo, ele vai se regularizando e se reequilibrando. Esse processo é chamado de vicariação regressiva.

Mas existem pessoas que não conseguem passar pelas experiências e ficam muitos meses ou até anos presas na dor. Quando isso acontece, o corpo tenta se equilibrar e, como não consegue, alguns sintomas começam a surgir: diarreia, vômitos, sudorese, cansaço e etc.

O corpo elimina toxinas para se regularizar. Enquanto a pessoa continuar no sofrimento, o corpo vai se deteriorando. Surgem as inflamações, dores, febres e alterações na pele. Com o passar do tempo, vem o excesso de peso, artrose e as doenças graves. Isso seria vicariação progressiva. Tudo isso levará um tempo para acontecer.

O corpo é muito inteligente! Ele sinaliza de todas as formas que algo não vai bem. Na maioria das vezes não damos a devida atenção ou partimos para as auto-medicações. E nos surpreendemos quando a doença chega.

Antes de lançar mão de remédios, solucione as questões mal resolvidas… deixe ir o que precisa partir… liberte-se das mágoas… aprenda a aceitar o que faz parte da vida.  Tenha hábitos saudáveis, bons pensamentos e melhore sua alimentação.

“Não existem doenças. Existem pessoas doentes” (Sócrates).

Bom Dia!

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Como anda seu humor? Amargo ou doce? E os seus pensamentos? Rígidos ou leves? Está amando mais ou reclamando mais? Seu corpo está mais curvado ou mais alongado? Sua respiração está mais curta ou mais profunda?

Ao observarmos mais a nós mesmos, percebemos se estamos mais livres ou mais recolhidos. Quanto mais velhos vamos nos tornando, mais rígidos, duros e inflexíveis ficamos.

Procure se movimentar para que a energia flua em seu corpo e dessa forma consiga liberar os pontos de tensão, medo, raiva e depressão.

Libere os velhos padrões de pensamentos e sentimentos. Quando você fica mais leve, fica também mais jovem. Quanto mais jovem, mais flexível.

Viva, ame, brinque, dance, sorria!

Aprenda a sabedoria do bambu: quando as adversidades surgirem e reconhecer que nada pode ser feito, curve-se, e não tenha medo pois suas raízes são fortes e nada acontecerá. Quando tudo voltar à serenidade, erga-se novamente, sacuda suas folhas e volte a brilhar novamente.

Bom Dia!

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Você conhece esta técnica? Conhece as cadeias musculares?

Fui apresentada a esse trabalho em meados dos anos oitenta, após ter ficado “travada” em meu consultório. Não conseguia mexer minha perna… um pinçamento no nervo ciático. Nessa época, eu tinha várias enxaquecas, dores no pescoço e torcicolo. Fui avaliada então por Ângela Beatriz Varella, fisioterapeuta e responsável pela clínica de fisioterapia. Após a primeira sessão, descobri que levaria esse trabalho de antiginastica na minha vida até morrer!

A Antiginástica foi criada na década de setenta pela fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat, após observar o corpo e entender seu potencial e os obstáculos que criamos. Seu trabalho baseou-se nas pesquisas de outra francesa, Françoise Mézières, que estudou a poderosa cadeia de músculos entrelaçados na parte de trás do corpo, desde a base do crânio até debaixo dos pés.

O material utilizado vai desde bolinha de tênis até bastões, rolos, blocos de madeira, elásticos, etc. O trabalho consiste em você perceber seu corpo e entender o que ele está “falando”. O fisioterapeuta vai orientando o que você deve fazer, sem demonstrar mais do que o necessário, pois você precisa se conectar com o seu corpo. Geralmente esse trabalho ocorre em grupo e não adianta copiar o colega ao lado porque cada um tem seu próprio movimento corporal.

Nesta semana, comemorei trinta anos de prática em antiginástica. Sem dores, sem enxaquecas, sem pinçamentos e torcicolos! Quando o corpo reclama procuro entender como estão minhas emoções e meu momento de vida.

Cuide do seu corpo, da sua alma, da sua mente. Seu corpo conta sua história e suas emoções. Ele precisa chegar inteiro ao final dessa jornada.

Quero envelhecer calçando minhas sandálias, banhando meu corpo sozinha, vestindo minhas roupas, fechando meu soutien, colocando minhas calcinhas, penteando meus cabelos e escovando meus dentes. Pense em cada movimento desse. O que você escolhe?

Que venham mais trinta anos de antiginástica!

Bom Dia!

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Você já sofreu abuso, assédio, coação? Sabe identificar quando está em risco?

Ultimamente, o número de casos de violência contra as mulheres tem aumentado assustadoramente, entre todos os níveis sociais e econômicos.

Ao longo do tempo, as mulheres foram colocadas no lugar da submissão, da procriação e da fragilidade. Com o passar dos anos, e com muita luta, até hoje, estão ainda conquistando seus direitos e sua liberdade.

Hoje vejo mulheres confundindo proteção com isolamento; ciúmes com amor; agressão verbal e violência física com “temperamento meio explosivo”.

Diz o dito popular: ” veja como o homem trata a sua própria mãe e saberá quem ele é” / “veja como o pai trata sua própria filha e saberá como ela se relaciona com os homens”.

Nos relacionamentos, o respeito é fundamental. Respeito ao pensamento, aos amigos, à família, ao trabalho, à liberdade de ir e vir, à forma como se vestir. Quando surge a agressão com palavras, com comportamentos inadmissíveis e com isolamento social, o sinal vermelho se acende! Isso significa que o homem está expressando sua ilusão “de poder de posse” ou seja, a mulher é apenas um objeto para ele.

A violência contra a mulher pode levar ao feminicídio – “crime de discriminação cometido com mulheres pelo fato de ser mulher. Essa discriminação provém do machismo e do patriarcado, que são maneiras culturais da sociedade colocar a mulher num lugar de inferioridade, submissão e subserviência.”

Justificar a agressividade masculina é o maior equívoco que a mulher pode cometer contra si mesma.

Bom Dia!

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Um estado de espírito ou uma vida tranquila? De onde vem?

Nesse caminhar, existem momentos em que parece que tudo saiu do lugar. Ficamos atônitos! Quando isso ocorre, sabemos que é para elevarmos nossas vibrações. Mas como é difícil!

Dentro de cada um de nós, existe uma luz espiritual chamada paz. Essa energia se irradia quando somos capazes de sair das ilusões de separação, competição ou conflito. Abandonamos julgamentos e também a necessidade de mostrar nossa capacidade e valor para os outros. Quando usada, pode sustentar qualquer situação ou luta e transformar o conflito mais profundo.

Quando alcançamos esse nível, podemos levar a vida simplesmente e permitir que os outros a levem também.

“Os conflitos são oportunidades para crescermos em paz interior e aceitação amorosa de todos os caminhos, e, para aprender o desapego e a confiança.” (Oráculo de Kuan Yin/ Mãe da Compaixão).

Que você esteja sempre em Paz. Om Shanti.

Bom Dia!

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Ao longo do tempo, as famílias vêm se transformando, pois acompanham as várias mudanças políticas, religiosas, econômicas e socioculturais.

Na Roma antiga, o significado de família estava ligado ao patrimônio e à riqueza. Com o passar do tempo, já não representava apenas o patrimônio mas também o grupo de pessoas que viviam juntas e subordinadas a quem tinha o poder e o domínio. Nessa época, família estava longe dos laços de sangue!

Outras dificuldades surgiram ao longo do tempo, quando, por exemplo, os casais assumiram um novo estado civil: o desquite e o divórcio. Hoje temos um modelo bem diferente.

A cada novo modelo, aparecem as dificuldades de aceitação, compreensão, medos e distorções. Vejo famílias, constituídas de pai, mãe e filhos, assustadas em seus filhos saberem que existem famílias homoafetivas, famílias com enteados e ou com adoções. Confusas com o significado de gênero, identidade de gênero (não-binário, transgênero, cisgênero),orientação sexual (homossexual, bissexual, heterossexual), etc.

Por isso, buscar esclarecimento, entendimento, olhar para sua própria sexualidade, ajudará os pais na tarefa de educar e orientar seus filhos.

“Você não explica o amor, mas tem notícias de que algo assim existe, e é isso que dá sentindo para a vida humana”. (Sri Prem Baba).

Bom Dia!

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Você conhece Barras de Access? Já ouviu falar ou não sabe nada a respeito?

Aprendemos desde pequenos que nascemos, crescemos, envelhecemos e morremos. Junto a isso aprendemos também a funcionar com os pensamentos, sentimentos e emoções. A partir desses aprendizados, nos tornamos limitados e com pouca ou nenhuma escolha. Carregamos muitas crenças e padrões de pensamentos e também heranças de nossos antepassados. As Barras de Access limpam todos esses registros.

Para receber as Barras de Access é muito simples! O cliente irá se deitar, o terapeuta fará algumas perguntas. O cliente autorizará o terapeuta a fazer o trabalho. Serão estimulados trinta e dois pontos específicos na cabeça. Ocorrerá então a liberação da mente condicionada e a percepção da expansão da energia que somos.

Barras de Access é uma ferramenta que traz um olhar para o ser infinito que somos. Nos convida a sair da polaridade, sem julgamentos, compreendendo que tudo é apenas um ponto de vista e se perguntando qual a contribuição você pode ser para o mundo.

Faça apenas perguntas e não busque respostas. Aprenda a ficar aberto a receber.

Como você gostaria que fosse a sua vida?

Bom Dia com todas as possibilidades!

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Você está feliz com o seu corpo? Mudaria alguma coisa? Quantas vezes ficou idealizando o corpo ideal?

Atualmente as  pessoas estão muito insatisfeitas com o seu corpo, mesmo sendo ele perfeito. Quantas pessoas infelizes.

Muito do que você não gosta talvez tenha a ver com a forma como você o trata. Por exemplo, algumas mulheres interrompem o fluxo menstrual através dos contraceptivos e com isso produzem problemas de vascularização. Outras pessoas se utilizam de medicamentos agressivos para eliminar as acnes, quando poderiam retirar determinados alimentos da sua dieta. Outras colocam silicone nos seios, nas nádegas, panturrilhas, peitoral, boca, vagina, sugam a gordura abdominal, esticam a testa, o pescoço, são muitos os exageros na tentativa de resolver o que não está bom dentro de si.

A medicina está a serviço da prevenção da saúde e também para melhorar a autoestima.

“O corpo nunca cria problemas, a mente é que cria. Nenhum animal sofre por qualquer ideia sobre o corpo, nem mesmo o Hipopótamo! Eles são absolutamente felizes porque não existe uma mente cultivando uma ideia fixa. Deixe de lado seu ideal e ame seu corpo. Ele é seu, uma dádiva de Deus. Apenas cuide do seu corpo e ele se tornará belo! Esteja dormindo ou acordado, consciente ou não, mesmo sem receber seus cuidados, seu corpo funciona em total silêncio. Seja Grato”. (Osho)

Bom Dia!

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Você já jogou uma pedra no lago e observou o que aconteceu? Várias ondinhas formaram-se até o outro lado do lago e retornaram. Assim somos nós! Somos uma fonte de energia, somos seres de luz.

Cada ação, atitude ou pensamento irá reverberar e encontrar alguém semelhante a nós. Por isso é tão importante ficarmos atentos a nós e nos responsabilizarmos com o que está acontecendo no planeta. É dessa maneira que criamos nossos karmas.

Karmas são ações praticadas por você . Tudo o que você é, e tudo que você faz, está sendo registrado no seu ser.

Através dos pensamentos, atitudes, desejos e emoções, vamos acumulando karmas ao longo de várias vidas. Nesta existência, estamos vivendo uma parte dos karmas acumulados, mas diariamente podemos retirá-los, praticar algo novo ou não fazer nada sobre isso.

Se conseguirmos compreender que o karma não é um castigo e sim o fruto das ações positivas ou negativas que fizemos, poderemos então limpá-los.

Na física, a lei de Newton nos diz que para toda ação existe uma reação.

“Tudo o que damos ao mundo retorna e ressoa. O mundo é um lugar que faz eco. Se atirarmos raiva, a raiva voltará. Se dermos amor, o amor voltará. Mas, esse é um fenômeno natural, e não precisamos pensar sobre ele. Podemos confiar: isso acontece por si mesmo. Esta é a lei do karma: tudo o que você semeia, você colhe, tudo o que você dá, você recebe.” (Osho).

Para hoje: faxinando karmas acumulados!

Bom Dia!

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Por que as mães reprimem, ainda hoje, a sexualidade de suas filhas? Algumas mães vivem assombrando-as. Ligam de madrugada para saber onde estão e com quem. Querem estar sempre presente nas baladas das filhas. Usam frases do tipo: “Vai ficar falada”, “Homem quer a certinha para casar” –  Virou troféu, aff! Tentam se justificar, dizendo que são do tempo em que as mulheres se davam ao respeito. E hoje, não?

Ora, ora, ora… Até quando viveremos nas crenças, nos dogmas e nas religiões? Sexualidade é autoestima. Sexo não tem a ver com casamento, por favor!

Faz parte do desenvolvimento natural do ser humano: Virar no berço, sentar, engatinhar, andar, ter controle esfincteriano, ter pelos, menstruar e TRANSAR! Veja bem, estamos falando do que é NATURAL!

Penso que algumas mães acabam projetando em suas meninas uma perfeição que elas gostariam de ter sido, ou por terem “esquecido” da sua própria sexualidade, ficam incomodadas com o desabrochar da sexualidade das filhas.

Percebo que toda essa pressão exercida sobre as filhas, acarreta como consequências sentimentos de medo, insegurança e até rejeição aos relacionamentos amorosos, por conta de todos esses fantasmas plantados.

Se vivessemos o desenvolvimento natural da sexualidade, não teríamos industrias farmacêuticas produzindo pílulas mágicas.

Sexo é vida. É energia vital.

Bom Dia!

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“Mágoa significa ‘má água’, água parada. Guardar mágoa é reter na memória emoções que nos envenenam por dentro.” (@xamanicos).

Temos um corpo repleto de água, aproximadamente 70%. A água no nosso corpo tem como função regular a temperatura, metabolizar proteínas, lubrificar as articulações e lavar os resíduos e toxinas do corpo através da urina. Mas, existem sentimentos, tais como: raiva, ira, mágoa, que produzem toxinas e não são excretados pela urina!

Algumas pessoas NECESSITAM viver na negatividade. Parece que estão viciadas! As expressões: “fiquei ofendido”, “como se atreve”, “fez isso para me provocar”, e por aí vai, fazem parte do seu cotidiano.

A Mágoa está ligada a algum acontecimento do passado, mas por ser relembrada compulsivamente, está mais viva do que nunca. Nutrindo-se dessa forma, como você acha que está a água dentro do seu corpo? TURVA! Repleta de toxina, destruindo seu fígado, criando “pedras” nos seus rins, na vesícula, ou mesmo criando tumores malígnos.

“Um ressentimento de longa data constitui uma mágoa. Carregar uma mágoa é estar num permanente estado do «contra», daí que as mágoas constituem uma parte significativa do ego de muitas pessoas. As mágoas coletivas podem sobreviver durante séculos no espírito de uma nação ou tribo e alimentar um ciclo interminável de violência.” ( Eckhart Tolle).

Avalie se está valendo a pena viver carregando mágoas. Faça uma grande faxina dentro de você. Sugiro que escreva a lápis, em um papel, todas as mágoas que existam dentro de você. Determine que não quer mais sentimentos negativos em sua vida. Quando terminar, queime este papel. Transforme toda essa mágoa em Luz! Liberte-se do domínio do seu ego.

Bom Dia! Feliz Natal!

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