Por que desenvolvemos essa doença? Como ela surge? Como curar?

Precisamos entender que depressão não é sinal de fraqueza e não é frescura de quem não tem nada para fazer. Depressão é uma doença que atinge qualquer pessoa.

O que desencadeia a depressão são emoções reprimidas, tais como raiva e tristeza. Não existe nada demais em sentir as emoções. Já observou as crianças? Quando estão com raiva ficam furiosas, brigam, ” ficam de mal” e no minuto seguinte já esquecem e falam com você naturalmente. Elas simplesmente expressaram o que sentiam e não guardaram dentro delas nenhuma emoção negativa.

Mas o que aprendemos é que não devemos demonstrar as nossas emoções, principalmente raiva e tristeza. Ao reprimir, teremos como consequência, um desequilíbrio emocional que poderá ser muito grave.

Depressão significa que existe raiva acumulada dentro de você.

“A palavra depressão diz que algo está pressionando dentro de você, e quando a raiva é pressionada demais ela se  torna tristeza. A tristeza é um modo negativo de ficar com raiva”. (Osho)

Entenda que para você curar a depressão você precisa deixar a raiva sair (do trabalho, da infância, dos relacionamentos, da família). Nem sempre você conseguirá fazer isso sozinho e se não conseguir, tudo bem, procure ajuda de um Terapeuta/Psicólogo.  Caso contrário ficará condenado a depressão.

Permita-se a expressar suas emoções  naturalmente…ria, grite, diga que não gostou,  deixe a tristeza surgir, deixe a raiva ir, soque uma almofada, pratique algum exercício. Sinta suas emoções, reconheça que elas estão ali e então, deixe que elas saiam do seu corpo.

Aos poucos irá perceber o quanto faz bem…perceberá que voltou a sorrir!

Bom Dia!