Estamos nesse mundo para nos elevar espiritualmente e quando digo isso me refiro a você olhar para suas dificuldades emocionais.

Esqueça por alguns minutos, enquanto lê esse post, qualquer tipo de religião. Pense em sua trajetória até aqui e veja como foi difícil superar a si mesmo, sair de uma zona de conforto, mesmo que ela não fosse tão confortável assim!

Muitas vezes nos reconhecemos no outro, naquele mesmo ponto em que já estivemos. Queremos ajudar, mas esquecemos que o outro ainda não está pronto.

Quando “viramos a chave” em nossas vidas, precisamos atentar para o fato de que as pessoas que estão a nossa volta não estão no mesmo momento que nós. Mudamos atitudes e comportamentos e como é natural, ficamos eufóricos, mas isso não significa que chegamos a plenitude, ainda não estamos tão evoluídos assim!

Ainda julgamos, comparamos, fazemos comentários feios, temos pensamentos mesquinhos, somos arrogantes, rancorosos. Ainda temos um longo caminho pela frente…

Necessitamos assimilar cada fase, entender que estamos em um PROCESSO  EVOLUTIVO. Quando assimilamos cada estágio, quando faz sentido, aí nos libertamos!

“Limpe sua mente de toda crítica adversa aos outros. Use um olhar ou uma sugestão para corrigir carinhosamente uma pessoa receptiva mas não force a correção e não continue mantendo pensamentos críticos, embora permaneça em silêncio.” (Paramahansa Yogananda).

Bom dia!

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Onde estão os problemas? Dentro ou fora de você? Como resolvê-los?

Como criamos problemas,  já reparou? Vivemos procurando “chifres em cabeça de cavalo”, como diz o ditado. Criamos problemas dentro de nós e não conseguimos perceber que eles estão do lado de fora. Nós não somos o problema! Nós criamos o problema porque não temos a compreensão.

Vou dar um exemplo para ficar mais fácil: Quando um amigo tráz um problema, você consegue dar conselhos facilmente. Por que? Porque está DISTANCIADO e COMPREENDE a situação. Então faça o mesmo com as suas dificuldades. OBSERVE a situação, como se estivesse vendo um filme em uma tela. Procure compreender melhor o que está acontecendo, tenha mais clareza. Enxergue o óbvio! Não se deixe levar pelas emoções. Dessa forma, terá que resolver menos problemas.

Pratique a meditação. Através dela você estará expandindo sua consciência.

“…quando você amplia sua consciência, os problemas passam a não existir. Chega um momento que você fica tão consciente que eles param de aparecer. Meditação é crescimento, diz respeito ao Ser, não diz respeito a problemas”. (Osho).

Bom dia!

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Vivemos achando que controlamos tudo. Só não percebemos que desta forma estamos manipulando a nós mesmos e deixando de ser felizes. Estamos apenas em uma zona de conforto, sem nos dar conta de que estamos jogando fora a nossa própria vida.

O que precisamos ter é disciplina! Disciplina significa a capacidade de se abrir para aprender.

“Disciplina não tem nada a ver com controle. A mente disciplinada nunca é uma mente que pensa em termos de controle, pois não há necessidade. Ela é absolutamente livre”. (Osho)

Quando você tem compreensão e entendimento, não existe motivo para ter medo, ansiedade, desconfiança ou insegurança. Você percebe apenas a simplicidade que é a vida. Sua sensibilidade aflora!

Então, viva a vida sem controle!

Seja uma pessoa disciplinada.

Não fuja dos problemas, neles encontrará a solução.

Seja grato pela existência.

Bom dia!

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Qual o seu significado? De onde vem? Tem cura? Você é ganancioso?

Por que no mundo atual, nos deparamos com um número cada vez maior de pessoas consumindo, comendo, acumulando e até roubando? Talvez você acredite que isso tudo seja pelo desejo exagerado em ter coisas, mas não é!

Ganância significa estar com um grande vazio dentro de você mesmo. Daí vem a necessidade de adquirir coisas que você não precisa e de acumulá-las. Tudo que você adquire é para ser usado, certo! Mas se não são utilizá-las, para que comprar? Lembro do personagem infantil “Tio Patinhas” sentado na sua montanha de dinheiro que acumulava e SOZINHO!

Assim como comprar, o comer em excesso também remete a esse enorme vazio que existe dentro de você.

Duas perguntas são necessárias que você faça a si mesmo para compreender a ganância e poder acessar esse vazio.

– Por que eu estou vazio? Respire e observe.

– Ao querer consumir, comer, acumular, pergunte a você: “É útil ou necessário?” a resposta pode ser útil, mas será que é necessário?

” Aproxime-se da existência, no silêncio, na paz, na meditação. Um dia verá que está pleno, transbordante, de alegria, de felicidade, de bençãos… Nesse dia não sentirá nenhuma ganância que não possa ser preenchida, sem nenhuma ferida que não possa ser curada”. (Osho)

Viva naturalmente. Renove-se.

Bom dia!

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Qual a diferença? Querer estar só ou se sentir sozinho?

Querer ficar sozinho por escolha e se sentir bem feliz, isso é solitude! Quando você sente falta de alguém, se sente no vazio profundo, fica com medo, então isso é solidão.

Na solitude você não sente falta de alguém porque encontrou a si mesmo, percebe que está inteiro. Lembre-se de quem você é, lembre-se que Deus está oculto dentro de você.

Na solidão, você está na escuridão, acredita que sua vida acabou, não consegue ver nenhum sentido na vida.

Na solitude você vive a liberdade do Ser que você é!

Na solidão você acredita que está em um aprisionamento, dentro de um tubo, e que não poderá sair desse lugar, não há saída.

“… Saber que você é parte da existência divina é se livrar da morte, da infelicidade, da ansiedade, de tudo o que tem sido um pesadelo para você por muitas, muitas vidas”(Osho).

Você é sua melhor escolha.

Bom dia!

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Por que acreditamos que tudo será eterno em nossas vidas?

Os relacionamentos, o emprego estável ou não, os bens materiais, nossos pais e nossos filhos. Quando nos deparamos com o término entramos no “loopping” do desespero.

Temos uma dificuldade enorme em aceitar um final de um ciclo. Se foi despedido do emprego, entenda que sua missão naquela empresa terminou. Se a relação afetiva acabou, não lastime, não era para ser, está tudo certo. Os pais se foram, é a lei natural da vida. Os filhos saíram de casa, criaram asas para voar… Não fique tentando entender o que e o por quê aconteceu. Reflita e siga adiante. Não valerá a pena ficar remoendo as situações. Como dizia o poeta ” que seja eterno enquanto dure” (Vinicius de Moraes).

Aprendi ao longo da vida que todas as vezes que uma porta se fecha, janelas estão se abrindo.

Prepare-se para o NOVO que está chegando em sua vida e agradeça pelo que se foi! CONFIE.

Bom dia!

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Três letras que juntas formam uma palavra que faz uma confusão!

Para o Ego existir ele precisa da identificação. Você já percebeu o quanto se identifica com os objetos? “meu carro, minha casa, meu trabalho” ou até com as pessoas: “meu namorado, meu filho, meu marido”. E também com o corpo: ” mais musculoso, mais forte, mais bonito”. É um tal de tudo meu!

Acreditamos que possuindo cada vez mais bens, estaremos nos destacando mais na multidão. Nosso cenário político nos mostra onde o Ego pode nos levar. Isso é apenas “um meio de realçar nossa identidade”.(Eckhart Tolle)

Para cada pessoa haverá um tipo de identificação. O Ego é um eterno insatisfeito. Você vive uma busca continua de satisfação. Um exemplo disso, é quando você compra um carro zero e já começa a pagar outro consórcio para adquirir o próximo; quando o armário está lotado de roupas e você necessita de mais; quando você faz várias cirurgias plásticas para alcançar a perfeição. Tudo isso é acreditar que dessa maneira estará pleno. Isso é o Ego.

Não existe nada de errado em obter bens materias, desfrutar deles, e ter orgulho em adquirí-los. O  sentimento de sermos melhores e/ou inferiores significa que isso é o Ego. O Ego não tem consciência de nada disso.

Fique atento as formas de pensamento “mim”, “meu”, “mais do que”, “eu quero”, “eu preciso”, “eu devo ter” e “não o bastante” isso pertence a estrutura do Ego. Ele não é quem você é. Tenha consciência de estar identificando.

Proponho que observemos mais a nós mesmos, o SER.  Aquele que tudo sabe, que não necessita de nada, que está em paz, totalmente desapegado, o EU SOU!

Bom dia!

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Já ouviu falar ou conhece alguém que sofra desse Transtorno?

Há quinze anos atrás recebi em meu consultório uma cliente que trazia a queixa de não se sentir adequada, que muitas das vezes não se reconhecia e sentia que funcionava no “automático”. Após alguns encontros acreditava que estava diante de um quadro depressivo. Foi encaminhada ao psiquiatra e assim medicada.

Ao longo dos anos os relatos traziam um isolamento, pouca convivência social, profunda frustração e medos. Relatava o sentimento de estranheza, “como se” não pertencesse aos lugares e o grande medo de estar enlouquecendo.

Em uma das crises, buscamos outro psiquiatra, que trouxe o diagnóstico preciso, Transtorno de Despersonalização (DPD), uma desordem neuropsiquiátrica. Embora pouco conhecida, milhões de pessoas são portadoras no mundo e muitas sem diagnóstico exato.

“Pessoas com transtorno despersonalização descrevem um sentimento de desapego com a realidade, como se fossem robôs vivendo em ”modo automático”, com ausência de emoções, boas ou más. Relatam que sentem como se estivessem observando suas vidas através de uma placa de vidro ou de uma névoa densa, às vezes parece um filme.”

Os sintomas estão ligados à depressão e à ansiedade; pode ocorrer também isoladamente. Algumas drogas, como a maconha, podem levar a episódios de despersonalização. Outros gatilhos podem levar ao transtorno, tais como um único evento traumático ou extensos períodos de abuso físico ou emocional. O Transtorno de Despersonalização pode ser temporário, por alguns meses ou por longos anos.

O importante é que a pessoa que apresente esse transtorno se conscientize que não está sozinho, não se isole, mesmo sendo difícil, e busque ajuda de um bom psiquiatra e de um boa psicoterapia.

Bom Dia!

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Somos diferentes ou somos iguais? Somos opostos ou nos completamos?

Ao longo dos séculos, fomos ensinadas a sermos submissas, reprimidas, usadas e abusadas pelos homens. Milhares de mulheres foram queimadas na fogueira, as bruxas – que eram mulheres sábias. Éramos aceitas e vistas somente como parideiras e cuidadoras dos filhos e da casa, até o fim da vida.

Desde o início, os homens se sentem inferiores às mulheres. Sim, inferiores! Qual seria então o motivo para criarem tantas leis e regras, tornando-os com mais direitos e poder? Para sua segurança, os homens se fizeram superiores. Isso ocorreu na sociedade, nas religiões e em todas áreas que moldaram o modo de viver.

É fato, não podemos imitar os homens. Imitação é uma cópia! Mulheres e homens são diferentes e iguais ao mesmo tempo. São dois lados da mesma moeda.

Desejo que os homens parem de provocar tantas guerras, matar por religião e por ganância. Que trabalhem menos. Desejo que se permitam, pelo menos por um momento, e percebam a dimensão e a imensidão de possibilidades que se pode ver na vida através do olhar de uma mulher.

E quando tudo isso puder acontecer, os homens estarão prontos para aceitar as mulheres como iguais, com dignidade iguais.

Bom dia!

Chegou aos cinquenta anos ou mais? Com qualidade? Como viverá os próximos anos que virão?

Chegamos até os cinquenta anos sem nos preocuparmos com o tempo. Porque ao ultrapassarmos essa idade ficamos tão apreensivos, preocupados, com medo de adoecermos e com medo da morte? Passei por esses momentos e confesso que não foram fáceis. O que aflige é perceber que já não conseguimos fazer tudo o que fazíamos quando éramos mais novos, pois o corpo começa a mostrar o seu cansaço.

Que bom! Agora podemos fazer diferente.

Entendo que chegar à Meia Idade significa que cumprimos os padrões. Chegar na Idade Plena é exercer a Liberdade e fazer diferente daqui para frente. Claro que o corpo apresenta algumas ranhuras, alguns desequilíbrios na sua bioquímica e por isso iremos cuidar com mais carinho dele!

Olhe para você e veja tudo que conquistou e realizou até aqui. A partir de agora, na Idade Plena, você pode desfrutar e relaxar. Os filhos estão criados ou, se dependem de você, podem contar com a sua experiência e sabedoria. Algumas mulheres já não menstruam e isso é libertador!

Não pense o quanto ainda viverá. Isso é deixar de viver. Não espere pela aposentadoria e nem acredite que ela representa que você chegou ao fim! Continue desejando, produzindo, criando, conquistando e realizando. Faça projetos, promova mudanças. Qualquer momento da vida é tempo de começar algo. Viva a vida!

Bom dia!

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Qual a diferença? Como você age com seu filho? Como seus pais agiram com você?

Crianças fazem travessuras. São inconsequentes, sem nenhuma noção de perigo e com uma curiosidade aguçadíssima. Na maioria das vezes, os pais não sabem como agir ou repetem o que receberam na sua própria infância. Afinal, colocar de castigo ou dar limites?

Após o nascimento, os pequenos necessitam de disciplina. Do momento do banho, de refeições à mesa – por favor, não andem atrás das crianças para dar o alimento! – do soninho da tarde, e do dormir ao anoitecer. Enfim, os primeiros limites começam a ser ensinados.

Como toda criança é curiosa, se faz necessário que você mostre que os perigos existem e quais são as suas consequências – você terá que repetir várias vezes para que ela compreenda, não se esqueça que a criança não tem o entendimento do adulto – responda a todos os “por quês” e quando não souber, convide ela a pesquisar com você a resposta.

Conversar com o bebê desde a vida intra-uterina e após o nascimento, demonstra o quanto ele é importante. Em ALGUNS momentos será necessário falar mais sério com a criança, pensar junto e conversar a respeito do que aconteceu.

Entendo que castigar uma criança começa quando os pais permitem tudo, não os protegem, não dão atenção as necessidades dos filhos, não conversam, brincam ou dormem juntinhos, não tem paciência e aí começam as violências físicas e verbais – colocar medo, ameaçar, fazer chantagem, humilhar e dizer “bem feito” quando algo dá errado para a criança. Castigar significa estar em falta com a criança.

Crianças são puras, ingênuas. Elas conhecerão o mundo através de você. Qual o mundo irá oferecer? Que seja com AMOR e com LIMITES!

Bom Dia!

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Seus filhos brincam? Como você brincava quando era pequeno? Continua brincando?

Andei pensando na minha infância em que não havia celular e nem internet e em como eu brincava. Soltava pipa com meu pai, pulava amarelinha com minha mãe, podia riscar o chão com giz! Pulava corda com as amiguinhas, subia em árvore, andava de bicicleta e andava com os pés descalços e fazia cabo de guerra. Todas essas brincadeiras aconteciam ao ar livre! Trago minha criança alegre, brincalhona, sorridente e feliz!

No mundo de hoje, percebo que as crianças, com menos de dez anos, brincam cada vez menos. Ficam muito tempo dentro de casa e com toda a tecnologia que seus pais podem oferecer -iPod ,iPhone, iPad, video game com jogos esquisitos, computador com sites estranhos e por aí vai! Aprendem língua estrangeira, praticam esportes para serem federados, frequentam as melhores escolas no ranque de vestibular e tudo isso para que seus PEQUENOS filhos tenham um FUTURO promissor! Esquecem, porém, do momento PRESENTE, o hoje.

Crianças até treze anos precisam brincar ao ar livre, na natureza, informa a Sociedade Brasileira de Pediatria. Subir na árvore, caminhar na floresta, brincar nos jardins e parques, fazer trilha, ir a praia, pisar descalço na areia, na terra, na grama, observar os animais, tomar banho de mangueira e cachoeira, brincar de pique-esconde, jogar bola, soltar pipa, pular corda, correr, brincar de roda… Uma hora por dia em contato com a natureza, faz com que esses pequenos seres fiquem mais tranquilos, menos ansiosos, mais integrados e afetuosos.

Crianças que brincam ao ar livre desenvolvem mais sua criatividade e sensibilidade, expressam o que sentem, são mais flexíveis e apresentam um melhor rendimento escolar.

Que tal voltar a brincar? Que tal trazer a alegria da sua criança? Ofereça aos seus filhos e a você também a possibilidade de largar a tecnologia por algumas horas do dia para brincarem juntos. Verá o quanto será prazeroso e relaxante!

Seu filho terá todo o tempo do mundo para se desenvolver na tecnologia e ser bem sucedido. Esses dez anos iniciais são únicos e garantirão a ele um futuro feliz! E a você, os melhores anos junto ao seu filho. Pense nisso!

Bom dia!

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Porque temos o hábito de exagerar? Porque nossa mente é especialista em exagero?  Exageramos nos sentimentos de raiva, de sofrimento, de inveja, de ganância…

Nossos problemas são muito pequenos, mas se tornam enormes por causa do nosso ego!

Deveríamos já termos aprendido que não somos o ego. Na verdade somos observador. Podemos experimentar, pelo menos uma vez, apenas observar o que estamos sentindo. Não daremos nenhum nome a esse sentimento, apenas observaremos. Como se fosse um filme passando na tela do cinema, não se envolva. Não faça absolutamente nada, nem contra e nem a favor. Depois de um tempo notará que o que era enorme, intenso, ficou muito pequeno, não diz mais nada.

E quando conseguirmos não nos deixar envolver,  sermos apenas observadores, perceberemos uma energia sem nome, sem adjetivo. Simplesmente energia pura!

Bom dia!

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Você percebe o quanto é metódico? Que não muda a forma de pensar, sentir e agir? E que mantém sempre os mesmos hábitos do momento em que acorda até a hora de dormir?

Por muito tempo acreditou-se que o cérebro não se modificaria. A ciência comprovou que sim, ele tem a capacidade de se expandir, mas, se você colaborar!

Repetir cotidianamente hábitos, emoções e ações (isso me lembra a música de Chico Buarque, “todo dia ela faz tudo sempre igual me sacode as seis horas da manhã….”), não faz bem para o cérebro e nem para a relação – desculpe, não resisti! Por que? Porque manter tudo igual diariamente não estimula-o em nada, os estímulos são sempre os mesmos. Você faz tudo no automático e ele já se adaptou! Entendeu porque você fica perdidinho quando algo sai da sua rotina? Chamo isso de viver dentro do quadrado, não se arrisca em mudar nada.

Há quanto tempo tudo está da mesma forma em sua vida?

Que tal oferecer ao seu cérebro estímulos diferentes? Comece ao acordar de manhã, sair pelo lado oposto da cama. Ao tomar banho lave primeiro o oposto por onde começa. Mude os alimentos do café da manhã. Faça outro trajeto para ir ao trabalho. Reaja de forma diferente às emoções já conhecidas. Busque soluções outras para situações do cotidiano. Seja curioso, aprenda coisas novas! Conheça outros lugares! Isso é Neuroplasticidade em ação!

Para mudarmos nossas vidas de alguma forma, novas escolhas precisam acontecer. Aos poucos o cérebro irá abandonando o que não é mais necessário.

Experimente fazer Meditação e perceba o quanto aos poucos irá se separando do mundo externo e se conectando mais com o seu mundo interno e percebendo que novas escolhas estão sendo feitas,  que novas emoções estão surgindo e novas experiências estão chegando até você.

Faça isso por você. Faça isso pelo seu cérebro!

Bom dia!

 

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O que é mais importante na sua vida agora? Seu trabalho, sua família, sua conta bancária ou lugar onde mora?

Todos os dias acordamos, olhamos para o relógio, conferimos as redes sociais (aff!), listamos todas as tarefas importantes que teremos que fazer e assim começamos mais um dia.

O mais importante nesse momento é que você está VIVO!!! Sim, Vivo. Sempre brinco que chegamos nesse planeta com o passaporte carimbado com a data de chegada e a de saída só Deus sabe! Então, durante sua estadia aqui, veja como você está valorizando ou não o estar Vivo.

Tudo que está na sua vida é importante PORQUE VOCÊ ESTÁ VIVO! Não deixe para dar valor a sua existência quando por algum motivo, adoecer ou quando ficar sem dinheiro ou alguém muito amado desencarnar ou você próprio desencarnar – aí não adiantará mais!

Muitas pessoas  adoram comemorar o dia do nascimento e afirmam que é o dia mais importante. E todos os outros não são importantes?

Não deixe que sua vida passe em vão! Que você possa celebrar todos os dias por estar VIVO!

Bom Dia, estou viva!!!