Até onde você é capaz de chegar? Quais são os seus potenciais?

Nascemos com muitos potenciais para serem desenvolvidos e também tantos outros para serem descobertos. Durante muito tempo acreditamos e continuamos acreditando que a cor da pele, o gênero, o lugar em que nascemos, o tempo de sobrevida dos pais, as patologias hereditárias e a escolaridade da família determinariam como seria nossa vida.

Vivemos com inúmeras afirmações de limitações e acabamos acreditando que não temos potencial para nada!

Descubra qual o seu potencial e qual o seu propósito de vida.  Não se acomode no primeiro degrau da escada em que você subiu, tem muitos outros para serem conquistados. Entenda que semelhante é diferente de ser igual!

Ao assistirmos vídeos e ao ouvirmos histórias de pessoas que superaram suas limitações físicas, intelectuais e outras tantas questões, nos perguntamos: Como elas conseguiram ser plenas, realizadas e felizes? Elas tiveram a curiosidade de descobrir até onde poderiam voar! E a cada conquista uma nova alegria… Ainda mais vontade de conquistar.

Tente, experimente, ACREDITE. Não se deixe aprisionar. Voe… Além!

Bom dia!

passarinho

 

O que significa honrar Pai e Mãe?

“Quem assume seus pais, como eles são, assume a plenitude da vida, como ela é” (Bert Hellinger).

Esta semana um amigo compartilhou o aniversário de noventa anos de sua mãe, com uma família linda constituída. Também nessa mesma semana, uma prima se despede de sua mãe, que viveu mais de noventa anos. Vejo a vida se multiplicando no nascimento dos filhos, netos e bisnetos de clientes, amigos e familiares. E assim é a vida…

Gratidão à vida que temos significa sermos gratos aos nossos pais, que em um ato de amor profundo nos concederam a vida nesse planeta. Que nos transmitiram a totalidade do que possuem.

Sei que muitos não conheceram seus pais, outros foram criados por pais adotivos, outros foram criados por instituições, colégios, abrigos. Muitos sofreram com as ausências e abandonos dos pais. Entenda que para cada situação ocorreu uma IMPOSSIBILIDADE que fizeram terem tais atitudes.

Acredite, para cada situação vivida precisamos ser gratos! Isso mesmo, gratidão por quem nos deu a Vida. Pare de julgar seus pais, eles já carregam o peso de seus atos.  Os pais só podem dar aquilo que receberam. Assim como nós, eles também tiveram seus medos, inseguranças, erros, tropeços, ilusões, abandonos, ausências e tristezas.

Comece a olhar para todos aqueles que vieram antes de você.  Imagine quatro gerações anteriores. Agora perceba que todos eles fazem parte de você. Talvez assim com humildade, consiga tomar os pais como eles são. “Tomar os pais” significa concordar com os pais assim como são.

Largue a corrente da mágoa, do ressentimento, da raiva.

Reverencie seus Pais… Reverencie a Vida… esse grande mistério.

Me curvo com amor, respeito e gratidão aos meus Pais, aos meus Ancestrais e à Vida!

Bom dia!

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É difícil? Como fazer? Seguir o padrão social ou criar a própria forma de ser?

Seguimos um padrão pré estabelecido pela sociedade e religião; e o que não se enquadra é visto como sem valor. Existem vários tipos de contratos: Pacto Pré-nupcial? União estável? Comunhão parcial de bens? Comunhão total de bens? – fico pensando aonde o amor se encaixa!

Minha avó dizia, “juntado com fé, casado é”! E é isso que expressa o querer estar junto, com amor, independentemente do contrato.

Então, seja generoso/a, gentil e amoroso/a. Entenda que parceria não é obrigação, é estar junto no que for necessário. Esteja disposto/a a ouvir com atenção o que o outro tem a dizer. Discorde, mas com respeito.

Deixe que a relação flua… não se preocupe com rótulos… respeite a individualidade de cada um! E que seja eterno enquanto dure…

“Se o amor for entendido como o encontro de duas almas…então o amor poderá lhe dar asas incríveis, poderá lhe dar discernimentos incríveis sobre a vida…os amados poderão se tornar amigos.” ( Osho)

Bom dia!

Chegamos ao final de 2016 e também ao final de um ciclo de 36 anos! Este foi o ciclo do Sol, na astrologia, que começou em 1980. Foi um ciclo que nos impulsionou bastante. Criamos muito fomos reconhecidos, tivemos vontades, afirmamos o nosso EU e colocamos nossas intenções.

Na numerologia, o somatório 2+0+1+6 é igual a 9, que significa também o encerramento de um ciclo.

Nem tudo foram flores nesse ciclo solar! Tivemos muita vaidade, orgulho, ambição desenfreada, todos as formas de abuso, olhares apenas para o próprio umbigo. Todos perderam os limites no mundo inteiro!

Agora começaremos um novo ciclo! Dessa vez teremos SATURNO! Precisaremos ter mais responsabilidades com nós mesmos, teremos que olhar mais ao nosso redor, prestar atenção no social. Será preciso urgência em assumir nossas vidas. Que tal concretizar os projetos que ficaram na cabeça todos esses anos?

SATURNO traz a paciência (chega de ansiedade!), a perseverança (tente, insista, não desista!), cada coisa a seu tempo (não precisa correr!), equilíbrio e serenidade.

Pense nos 36 anos que se passaram e reflita sua vida até aqui. Continuará da mesma forma ou fará diferente nos próximos 36 anos?

Ok! Vem chegando SATURNO para dar uma força, mas se não buscarmos fazer as mudanças necessárias…

Feliz Ano Novo!!!!!

Gratidão a todos, família, amigos, amores, clientes, conhecidos, alunos e mestres, que ao longo desses 36 anos me ajudaram a ser quem eu sou e em quem estou me transformando!

Bom dia!

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Como exercê-la? difícil ou fácil de praticar?

“O ser humano não é somente livre; o ser humano é liberdade. Esse é seu âmago essencial, sua própria alma”. (Osho)

Esta última semana ouvi algumas expressões tais como: “não quero ir, mas sou obrigado”; ” é melhor ir, se não os outros vão ficar falando”; “se eu legalizar essa situação receberei um valor menor de pensão”, que me fizeram pensar no porque vivemos tão engessados!

Já reparou o quanto nos justificamos ao longo do dia? Tudo tem um por que! E isso é determinado desde muito cedo.

Devemos usar sim nossa liberdade. De que forma? Vamos ser sinceros ao falarmos a partir do que sentimos, seja nas relações afetivas, no trabalho, nos grupos ou nas redes sociais. Se algo incomoda, fale. Insatisfeito no trabalho, mude. Nas redes sociais não invente felicidade. Nos grupos, participe se desejar. Use mais as expressões: não quero; não irei; isso não me faz bem; irei com prazer; aceito de bom grado; isso me faz bem. Pense no seu bem estar!

Aceite também o não querer do outro, sem melindres e sem ofensas. Não confunda liberdade com falta de respeito!

Quando prestamos atenção nas crianças percebemos que elas simplesmente expressam o que sentem e ficam bem.

“Cresça em consciência, cresça em liberdade! Dê cada passo a partir de sua própria escolha. Crie a si mesmo e assuma toda a responsabilidade por isso.” (Osho)

Para hoje… Apenas Liberdade!!!!

Bom dia!

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Como assim aceitar a dor? Não faz sentido ou reconhece esse movimento em você?

Quando adoecemos no corpo físico, queremos melhorar logo. Ficamos impacientes, aborrecidos. Como é difícil aceitar o que “é”.  Não aceitamos ficar doentes. Não queremos sentir dor! Entramos em desespero e pioramos ainda mais.

No budismo existe uma palavra – tathata – que significa “aceitação daquilo que é”. Precisamos aceitar que as coisas são como são. Procure aceitar e não se identificar.

Tive exemplo de minha mãe que, aos 43 anos, desenvolveu uma doença cardíaca severa e com prognóstico de apenas seis meses de vida. Ela desconsiderou a previsão e viveu mais 25 anos . Sempre a ouvia dizer: ” Meu corpo está doente, mas eu não!”.

Durante muito tempo achei que ela negava a doença, mas após estudar muito e amadurecer, entendi que ela aceitava, mas não se identificava com a doença. Isso a levou a ter uma vida saudável, alegre e sem nenhuma consequência – que naturalmente a levaria a ficar presa ao leito e dependente de oxigênio. Ela dançava, viajava, praticava Yoga e era muito feliz. Acabou sendo exemplo em um congresso de cardiologia na Alemanha, onde foi abordado o tema: Doença – Expectativa e Qualidade de Vida.

Quando você aceita, você transcende e começa a ver seu corpo mudar. O que era esperado acontecer não acontece.

Nada é permanente nesse mundo. Tudo é impermanente. Estamos de passagem por aqui, essa é a natureza das coisas. Se você não aceitar, viverá na dor e no sofrimento.

Por isso, simplesmente viva a vida. Profunda gratidão a minha mãe Rosely.

Bom dia!

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Você acumula muitos objetos? Guarda os sentimentos de mágoas, ressentimentos e raiva? Acumula dinheiro para não faltar no futuro?

Muitas pessoas têm o hábito de guardar utensílios inúteis acreditando que um dia precisarão deles. Faça uma lista rápida na sua memória e verá o quanto é acumulador! Guardam também sentimentos ruins, aliás, nutrem eles dentro de si e não se dão conta de que isso nos envenena e faz com que adoeçamos.

Poupamos dinheiro para as necessidades, ok! Mas dá para usar na alegria, como planejar uma viagem bem legal, por exemplo?

Temos a cultura da escassez, da falta. Isso está tão impregnado em nós que não nos permitimos abrir espaço para o novo, para sermos prósperos e abundantes.

Quando abrimos espaço, podemos sonhar, desejar e concretizar tudo!

A energia precisa circular dentro da sua casa. Afaste os móveis, desocupe os cantos, limpe os armários. Abra espaço na mesa de trabalho, finalize pendências, tenha horários livres na agenda. Deixe que o dinheiro circule para que ele possa sempre retornar. Permita-se um novo relacionamento!

Confie, abra espaço, deixe o novo entrar.

Bom dia!

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Como lidar com ela? Por que atualmente está tão presente?

“RAIVA – uma experiência incompleta do passado que tende a se repetir” (Sri Bhagavan)

Todos nós sentimos raiva em algum momento, faz parte. A questão é quando não conseguimos controlá-la, pois iremos agravar mais ainda esse sentimento.

Imagine que ao longo de sua vida, em um dado momento, você experienciou uma situação em que o sentimento não pôde ser expressado totalmente, ou seja, você não pôde dar vazão ao que sentiu. Essa experiência ficou gravada no seu inconsciente e também nas suas células (sim, elas também possuem memórias!), nesse momento você passa a ter gatilhos que trarão à tona todas essas lembranças.

Uma das maneiras de resolver essas situações é silenciando o pensamento repetitivo, aquele barulho que instiga o tempo todo. Outra forma de resolver é procurando solucionar questões que ficaram de lado, nos relacionamentos, no passado ou com você mesmo.

Dessa forma, você passa a viver sem rancor, sem resquícios!

Bom Dia!

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Você já ouviu falar? Conhece sua origem, seu significado? Como praticar?

Em havaiano, “Hoo” significa causa e “ponopono” significa perfeição. Esta é uma técnica para solucionar os problemas que estamos vivendo em nossas vidas, assumindo total responsabilidade por tudo que estamos passando e dessa forma nos curando. Quando estamos em ligação com o Universo, o Sagrado, o Criador/Deus, estamos limpando e apagando todas as memórias dolorosas do passado e do presente e assim transmutando-as.

O psicólogo Ihaleakala Hew Len utilizou a técnica de Ho’oponopono para curar pacientes criminais enlouquecidos, que estavam em um presídio no Hawai. Ele estudou a ficha de cada preso e olhava para dentro de si mesmo, para ver de que forma ele havia criado a doença naquele preso. Percebeu que na medida que ele melhorava o preso também melhorava.

Como praticar então? Através de quatro expressões direcionadas ao Divino/Deus, iremos nos libertando.

Sinto muito, por favor me perdoe, eu te amo, sou grato.

“Sinto muito” é um reconhecimento do que você fez. “Por favor me perdoe” é como Deus te ajudará a se perdoar. “Eu te amo” transmuta a energia negativa em positiva e “Sou grato” representa a sua fé no Sagrado.

“Amar a si mesmo é a melhor forma de melhorar a si mesmo e enquanto melhora a si mesmo, melhora seu mundo”. ( Dr. Hew Lin).

Bom Dia!

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É bom ou ruim? É fraqueza? Vem do coração ou da mente?

Sentir orgulho de você mesmo por ter conquistas não é nenhum problema. Quando esse orgulho caminha para a vaidade, aí sim os problemas começam a acontecer.

Quantas vezes você ouviu a expressão “não leve desaforo pra casa?” pois é, quando seguimos esse conselho e tantos outros semelhantes, nos deixamos levar para o lado do orgulho desequilibrado – para a mente. Começam  as vinganças, os julgamentos, o querer se sentir superior, o ser melhor. Não percebemos o quanto estamos sendo medíocres e que esses momentos duram pouco, mas a magoa, a raiva, a inveja continuará te corroendo.

O que mais espanta é que isso acontece exatamente nas relações com as pessoas que mais amamos(?!) e com as pessoas que estão mais próximas a nós.  Sentimos raiva, magoa, fazemos “mimimis” mas podemos e devemos melhorar!

O coração tem os recursos necessários para lidar com as situações. Que tal nos conectarmos com ele?

Sente-se confortavelmente e leve sua respiração para o centro do seu peito e sinta o sentimento que está tendo no momento. Identificou? Continue respirando… Perceba agora o quanto você é importante. Você não é o que te magoou… Agora traga o perdão, a compaixão e a flexibilidade.

Sei que a tarefa não é fácil mas continue praticando. Consciência você já tem. Viva no seu coração!

Bom Dia!

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Já reparou que seu corpo não é simplesmente físico? Que a mente e o corpo não são duas coisas separadas? Que seu corpo é um organismo?

Sócrates afirmava que não existiam doenças, mas sim pessoas doentes!

Todas as emoções que reprimimos atingem diretamente o físico e tudo que o afeta, atinge a mente. Quantas vezes  seu estomago doeu por ter sentido raiva ou tristeza… Quantas dores de garganta por ter falado de forma ruim ou por ter deixado de falar, ou ainda por “ter que engolir” alguma situação. Quantas dores de cabeça por preocupações, ansiedades ou pressões. Quantas doenças foram desenvolvidas pelas emoções reprimidas. Essa é a forma pela qual envenenamos todo nosso corpo.

Nosso corpo não é dividido em dois, o corpo é um fenômeno psicossomático. A mente é a parte sutil do corpo e o corpo a parte grosseira da mente.

É preciso entender que não somos máquina e sim um organismo vivo! Tudo está ligado dentro dele.

Osho diz que quando nosso corpo não tiver mais nenhum bloqueio ou veneno, estaremos envolvidos por um sentimento sutil de alegria.

Preste atenção na criança dormindo e irá notar que ela respira pela barriga e não pelo peito. Sabe por que? elas não tem o que reprimir, elas são livres e alegres!

“A  Alegria é simplesmente ser você mesmo, estar vivo, vibrante e vital. O sentimento de que há uma música sutil dentro do seu corpo – isso é alegria. Você fica alegre quando seu corpo está fluindo, quando ele é como o fluxo de um rio.” (Osho).

Bora faxinar a mente e o corpo?

Bom Dia!

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Por que queremos um relacionamento? Do que temos medo? Por que eles acabam?

Criamos em nossas mentes o parceiro(a) ideal, desejamos compartilhar, amar, construir família, vivenciar vários momentos com esse alguém. Assinamos um contrato que garante esse relacionamento/amor para sempre. Fazemos de tudo para ele não acabar, até mesmo tentar mudar o outro e acreditamos que a felicidade está aí. Pronto: Afundou de vez!

Isso é um programa pré-estabelecido; e, como todo programa, fica obsoleto, enjoa, perde a graça. Por isso os relacionamentos acabam. Contrato assinado não garante amor eterno. Apenas assegura os bens materiais adquiridos e responsabilidades que deveriam ser assumidas naturalmente. Não continue criando ilusões!

Osho faz uma distinção entre Relacionamento e Relacionar-se: Relacionamento é algo acabado. É um substantivo, enquanto Relacionar-se é o amor que flui, é interminável, é um rio. É um verbo.

Relacione-se com você. Aceite quem você é. Olhe para o que não gosta em si mesmo e trabalhe para melhorar. Curta sua própria companhia. Não tenha medo de ficar sozinho. A felicidade está em VOCÊ. Escolha a vida que deseja ter. Deixe que o amor flua, amor é liberdade…

Quem está em sintonia será atraído naturalmente.

E você? está (ou busca) em um Relacionar-se ou em um Relacionamento?

Bom Dia!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Por que continua aumentando o número de pessoas sofrendo de ansiedade? Como perceber os sintomas? Como curar?

Levamos uma vida muito acelerada e sem tempo para nada. Como nada? Se estamos acelerados é porque estamos fazendo muita coisa, como por exemplo, trabalhando durante muitas horas. Aí está o primeiro sintoma: “Sem tempo para nada”. Isso significa estar sem tempo para o prazer e lazer. Sem tempo para estar com os amigos, namorar, viajar, dormir mais cedo, fazer exercício físico e cuidar da saúde.

O corpo, então, começa a reclamar! Aumento de peso, dores no corpo, insônia, taxas no sangue em desequilíbrio, irritabilidade… Mas você não vai dando muita atenção.

Aí chega o momento do psicológico gritar!!! ALERTA VERMELHO! Surgem os medos, as inseguranças, a sensação de pânico, as tonteiras, os desmaios, a taquicardia… hora de procurar ajuda do Psicólogo/Terapeuta e, se for necessário, do Psiquiatra.

Ansiedade significa querer viver no futuro. Mas se o futuro não chegou como querer viver nele? É isso que está levando milhões de pessoas aos consultórios médicos e ao afastamento do trabalho.

Segundo Deepak Chopra (Médico Indiano), a Lei do Mínimo Esforço nos ensina que existem três componentes básicos que precisamos praticar:

Aceitação – Assuma o compromisso em aceitar pessoas, situações, circunstâncias e fatos da maneira como se apresentam.

Responsabilidade – Não culpe alguém, alguma coisa e muito menos a si mesmo pela situação. Olhe para a situação e descobrirá a resposta.

Indefensibilidade – Abra mão da necessidade de convencer e persuadir os outros de seus pontos de vista.

Te convido a mudar o seu padrão e a experimentar viver no dia de HOJE, no aqui e agora. Você verá o quanto ficará mais leve e que terá tempo pra fazer tudo que desejar!

Bom dia!

Você imaginou que seria tão difícil e trabalhoso educar seu filho? Que teria dúvidas em quando dizer “sim” e quando dizer “não”? Como lidar com as atitudes, comportamentos e questionamentos deles?

Os dez primeiros anos de uma criança são muito importantes para sua formação psicológica e emocional. Precisamos entender que esta criaturinha não conhece o mundo e precisa que você o apresente. Dentro desse mundo existem regras, limites e isso também é ensinado por você. Não delegue esta tarefa para os avós, as babás, creches e colégios.

Algumas regras não podem ser negociadas, como por exemplo hábitos de higiene, alimentação e tarefas escolares… assim como alguns limites também são importantes, tais como tempo com os eletrônicos, segurança em geral, momentos para descansar…

Pense o que você pode negociar com seu filho e o que não pode ser negociado. Seja objetivo e esclareça os motivos. Tenha sempre muito CUIDADO em NÃO fazer barganhas: “Se você fizer isso que estou pedindo, te darei tal coisa”. Queremos muito presentea-los de todas as formas mas lembre sempre que  menos é mais!

Ao contrário do que possamos imaginar, nossos filhos pedem limites o tempo todo, pois para cada conquista que ele alcance, leva-o ao desafio; ficou de pé quer pegar o que está no alto da estante; subiu no sofá, quer chegar na janela; começou a ir para as festas, quer voltar sozinho e de madrugada.

Através das suas atitudes ele aprenderá a compartilhar, a respeitar as pessoas, a valorizar os mais velhos, a agradecer, pedir desculpas e ser solidário.

Regras e limites serão sempre importantes, não é ultrapassado ou careta. Sem elas, como dizia Freud, o ser humano enlouquece. Pense nisso!

Bom dia!

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Reconhece as emoções de raiva, ódio, ciúmes, frustração e luxúria que há em você? Em   reconhecendo, você as aceita?  Quando sentimos algumas dessas emoções buscamos justificativas do por quê elas surgiram.

As emoções fazem parte da Mente Humana, é a da sua natureza. Elas estão fluindo através de você e também do outro.

Aceite as emoções. Elas estão ali.  Não tente fazer de conta que elas não existem. Apenas aceite!

” No momento em que aceita qualquer coisa, o que for, não importa, não há desperdício de energia.” (Sri Bhagavan).

Então, não desperdice energia. Sei que não é fácil, mas quando tomar consciência e passar a lutar com você mesmo, aí sim ficará em Paz e Feliz!

Bom Dia!

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