Em determinados momentos difíceis, quais foram as suas fugas? Foram desastrosas ou não chegaram a causar tantos danos?

Situações difíceis acontecem a todos nós e, muitas vezes, utilizamos alguns mecanismos de defesas. Alguns são mecanismos inofensíveis, mas outros trazem muitas complicações, como o uso de drogas – lícitas ou ilícitas.

Toda droga está relacionada a um estado emocional em desequilíbrio. Temos drogas ligadas à tristeza, à baixa auto-estima, à falta de amor próprio e à dificuldade de estar vivo. Drogas não trazem saída para as situações difíceis, muito pelo contrário.

Vários são os comentários desrespeitosos ao dependente químico: “crakudo”, “viciado”, “trincado”, “maconheiro”, “doidão”, “vagabundo”, etc. O que precisa ser entendido é que se trata de uma DOENÇA GRAVE.

O dependente de substâncias químicas é uma pessoa que está gritando de dor e pedindo socorro. Em muitos casos, a própria pessoa não percebe o tamanho da encrenca em que se envolveu. Atrás dessa pessoa existe uma família em sofrimento.

Se você está em dificuldade, peça ajuda. Se você é aquele que julga, busque conhecimento.

Bom Dia!

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O que são gatilhos? É aquilo que acontece antes da ação e que, na maioria das vezes, não reconhecemos ou não conseguimos lidar.

Pessoas ansiosas, dependentes químicos, compulsivos, tabagistas, etc… são os que mais sofrem com os gatilhos.

Como podemos identificá-los? Se você deseja parar de fumar, por exemplo, ao sentir vontade de acender um cigarro pergunte a si mesmo: “O que estou sentindo nesse exato momento?”, “O que está me deixando desconfortável?”, “Estou substituindo o quê pelo cigarro?” Você precisa identificar qual sensação está dentro de você e te leva a prejudicar sua saúde.

Se você é ansioso, tudo que acelera é um detonador de ansiedade, tais como: excesso de tarefas, expectativas, cobranças, filmes de ação, excesso de luminosidade no celular e computador ou jogos eletrônicos. Esses são alguns exemplos, entre vários, que trazem ansiedade.

Ao reconhecer seus gatilhos, procure respirar devagar e profundamente… beba um pouco de água… e se pergunte: “Preciso viver assim?”

O melhor remédio para se curar: Conhecer a si mesmo.

Bom Dia!

 

 

O que é abundância para você? Acumular riquezas materiais e/ou espirituais?

Abundância é um estado de espirito em que você acredita ser um Ser intrinsecamente criativo. Perceba que o Universo é abundante e que você é uma expressão do Universo (Dr. David Simón).

Experimente pensar na sua vida até aqui e veja o quão próspero você é. Quantas pessoas passaram na sua vida e te deixaram ensinamentos…em sua família quantos progrediram…quantas pessoas te magoaram e através dessas dores você pode olhar para si mesmo e se perdoar…Você sabe o quanto recebe de salário? E no que gasta, já fez uma lista? Qual sua relação com o dinheiro?

Agora pense nas suas crenças limitantes, como por exemplo: através do sofrimento terei sucesso; não sou capaz de conquistar um bom emprego; não posso ter um bom relacionamento com as pessoas, etc.

“É no conhecer-se que reside a capacidade de realização de todos os sonhos, porque você mesmo representa a possibilidade eterna, a imensurável potencialidade de tudo o que foi e poderá vir a ser.” (Deepak Chopra)

Que possamos ser e estar abertos a toda abundância do Universo.

Bom Dia!

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Lakshmi – Deusa da Abundância e Prosperidade

Quantas vezes você tentou se arriscar na vida, mas o medo e a insegurança te impediram? Quantas vezes você ficou pensando nas atitudes que não tomou e se arrependeu?

Khalil Gilbran nos ajuda a refletir…

“Dizem que antes de um rio entrar no mar, ele treme de medo. Olha para trás, para toda a jornada que percorreu, para os cumes, as montanhas, para o longo caminho sinuoso que trilhou através de florestas e povoados, e vê à sua frente um oceano tão vasto, que entrar nele nada mais é do que desaparecer para sempre. Mas não há outra maneira. O rio não pode voltar. Ninguém pode voltar. Voltar é impossível na existência. O rio precisa se arriscar e entrar no oceano. Somente ao entrar no oceano o medo irá desaparecer, porque apenas então o rio saberá que não se trata de desaparecer no oceano, mas tornar-se oceano.”

Você tem todo o tempo do mundo para buscar a imensidão de possibilidades que existe para desfrutar. Mergulhe no oceano e seja muito feliz!

Bom Dia!

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Como está sua relação com sua família? Ainda brigado com algum familiar? Excluiu e/ou não incluiu alguém?

Pois é, vivemos reclamando, carregando mágoas, acreditando que somos melhor que o outro, cultivando raiva, rancor…quanta bobagem e perda de energia.  Li uma frase que gostei muito, que diz: ” família…tudo porque duas pessoas se apaixonaram”. Olhe para traz e veja quantas pessoas vieram antes você. Seus pais…os pais dos seus pais… os pais, dos pais dos seus pais… e tantas outros… Você irá perceber a multidão de gente que passaram por dificuldades, alegrias, traumas, etc. para você chegar até aqui. Então faça as pazes com você e agradeça a esse sistema de força e amor.

” Gratidão queridos pais, avós e demais ancestrais por terem tecido o meu caminho. Imensa gratidão pela imensidão dos seus sonhos que, de alguma forma, são hoje a minha realidade.

A partir desse ponto e com muito amor, dou luz a tristeza que houve nas gerações passadas, dou luz a raiva, as partidas prematuras, aos nomes não ditos, aos destinos trágicos. Dou luz a flecha que cortou caminhos e tornou a calçada mais fácil para nós. Dou luz a alegria, as histórias repetidas várias vezes. Dou luz ao não dito e aos segredos de família. Dou luz as histórias de violência e ruptura de casais, pais e filhos e entre irmãos, e que seja o tempo e o amor que volte a unir. Dou luz a todas as memórias de limitação e pobreza, a todas as crenças desestruturantes e negativas que permeiem o meu sistema familiar.

Aqui e agora semeio uma nova esperança, alegria, união, prosperidade, entrega, equilíbrio,  ousadia, fé, força, superação, amor, amor  e amor. Que todas as gerações passadas e futuras sejam agora, neste instante cobertas com um arco-íris de luzes que curem e restaurem o corpo, a alma e todos os relacionamentos.

Que a força e a benção de cada geração alcance sempre e inunde a geração seguinte.

Assim seja. Assim é.”

Feliz Ano Novo!

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Qual é o significado do Natal para você?

“A história do Natal é tão antiga quanto a civilização e tem um motivo prático: celebrar o solstício de inverno, a noite mais longa do ano no hemisfério norte, que acontece no final de dezembro. Dessa madrugada em diante, o sol fica cada vez mais tempo no céu, até o auge do verão. É o ponto de virada das trevas para luz: o “renascimento” do sol. O homem começava a dominar a agricultura. A volta dos dias mais longos significava a certeza de colheitas no ano seguinte”.

Essa é a época do ano em que nos preocupamos em comprar presentes para os amigos e familiares, vestir uma roupa nova e fazer uma ceia farta. Também é o momento em que promovemos bazares, ações sociais e ajudamos aos necessitados. Nos envolvemos com o chamado “espírito natalino”.

Que pena que vivemos esse espírito apenas uma vez ao ano.

Independentemente da sua crença/religião poderíamos ao longo do ano vestir, alimentar, empregar, socorrer, acolher os que necessitam de ajuda. Nos preocuparmos com a nossa terra, com as escolhas que fazemos e que muitas vezes prejudicam tantas outras pessoas.

Desejo que sua colheita seja próspera e abundante e que você possa repartir com aqueles que não são tão próximo a você.

Bom Dia!

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Esta é uma época do ano em que vivemos “caçando” coisas. Já percebeu isso? E ao longo do ano?

Nada te satisfaz o bastante. Um bom exemplo é a black friday. Pessoas são capazes de passar por cima das outras, apenas para pegar um objeto que não trará felicidade. Qual o tamanho do seu vazio? Olhe para sua casa, seu guarda roupa, sua garagem, sua cozinha e para os cartões de crédito. Tem muitas coisas? Você sabe o quanto gasta com nada? Tem um salário que não fecha no final do mês?

Estamos no mundo para sermos prósperos e abundantes!

Ser minimalista é ter cada coisa para um propósito. Não ter nenhum excesso de coisas. Se perguntar antes de comprar: é útil ou necessário? Será um bom começo.

Viva mais livre, com menos. Busque o que satisfaz a você e não o que os outros vão pensar a respeito.

Bom Dia com saldo no azul!

 

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Você já teve a sensação de ter virado a chave, de ter mudado, dentro de você?

Acompanho vários clientes e seus processos de mudanças. É lindo ver a tomada de consciência e suas repercussões. Muitas vezes são períodos longos tentando entender situações. A luta para se descolar de relacionamentos findados. Olhando para suas paralisações, enganos e ilusões.

Em um dado instante a chave vira e tudo fica mais claro, mais leve. É comum nesse momento algumas mudanças físicas e visuais acontecerem. Alguns cortam o cabelo, modificam o estilo de roupa, outros deixam a barba crescer ou deixam o rosto liso. A fala fica mais suave, alguns emagrecem, outros ganham uns quilinhos…

Essa é a transformação que ocorre quando você resolve mergulhar dentro de você e reconhecer partes suas que estão em desequilíbrio. Ferramentas não faltam para te ajudar. Quando você faz isso, descobre o ser infinito que você é!

Bom Dia!

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Você é do tipo de pessoa que se queixa de tudo e não quer abrir mão de nada? Acredita que o Universo está sempre conspirando contra você? Qual o motivo de tanta insatisfação?

Algumas pessoas planejam várias ações e, no final, nada acontece como planejado e não entendem o por quê. Fazem tudo “direito” e mesmo assim vem tudo ao contrário do que gostariam ou as coisas simplesmente não acontecem.

A lei da atração funciona de forma muito simples. Você não atrai o que você quer. Você atrai o que você é! Observe suas atitudes, seus hábitos, suas crenças, seus valores e seu padrão. Se você não muda essa frequência, tudo irá se repetir.

As vezes, dar um passo para trás não significa regredir. Significa ter sabedoria para avançar mais passos à frente. Reflita sobre isso. Talvez você não queira abrir mão de nada, mas também não sairá do lugar.

“Todo minuto de queixa é um minuto perdido, arruinando potencialidades preciosas para a solução dos problemas, sobre os quais estejamos deitando lamentação”(Emmanuel).

Bom Dia!

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Quantas vezes você ficou focado em um objetivo? Quantas vezes você perdeu o foco?

Algumas pessoas ficam tão obstinadas para alcançar seus objetivos que esquecem que a vida está acontecendo agora, trazendo oportunidades que não são vistas.

Outras cultivam a negatividade de que nada dá ou dará certo em suas vidas… Aquela nuvenzinha negra amiga. Essas também não percebem a vida passando.

E tem as que não querem sair da sua zona de conforto desconfortável mas querem ter foco em algo. Como não conseguem, buscam justificativas do por que não alcançam seus objetivos. A vida vai fluindo e nada é aproveitado.

É importante ter determinação para conquistar suas metas, seus objetivos. Mas não fique olhando apenas para isso. Diariamente chega até você informações, pessoas, convites que vão trazer novas alegrias, oportunidades, amizades e perspectivas de você mesmo.

“A vida é o que acontece quando se está ocupado fazendo outros planos”. (John Lennon).

Bom Dia!

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Esta semana, conversando com um cliente, ele disse: “tem uma parte minha muito ruim, não quero ter tanto ódio e tanta raiva; em poucos segundos um monstro aparece e eu achava que ele não existia mais”.

Essa conversa se desenrolou e chegamos no ponto em que para nos livrarmos dos conflitos internos, responsabilizamos o outro. Em alguns segundos, descarregamos nossa raiva, nossa violência e às vezes nos sentimos aliviados, mas esse alívio é temporário, porque dentro de nós continua tudo igual, nada mudou. Continuaremos a projetar em alguém a raiva e o ódio.

Osho traz que “a mente usa o truque da projeção para esquivar-se do conflito interno, porque esse conflito é muito doloroso”. Temos uma imagem muito boa de nós mesmos e quando aparece o “monstro/sombra” nos assustamos.

Lembre-se que a sombra é apenas uma parte sua que precisa ser integrada. A partir daí, nasce um novo ser. Ilumine sua sombra com amor e compaixão.

Bom Dia!

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Em psicologia, o termo doença psicossomática é utilizada quando uma doença está relacionada a emoções, sentimentos e pensamentos. Muitas pessoas não aceitam ou não acreditam que isso seja possível.

Pois bem, a medicina explica isso de uma outra maneira. Traz o conceito de vicariação, que é utilizado para indicar o processo do organismo em direção a sua cura ou de adoecer, após o corpo sofrer algum estímulo.

Explicando melhor: Ao longo da vida, passamos por várias experiências, que muitas das vezes nos abalam profundamente. Quando isso acontece, levamos algum tempo para melhorar. Durante esse período, o corpo também sofre e se desequilibra. Com o passar do tempo, ele vai se regularizando e se reequilibrando. Esse processo é chamado de vicariação regressiva.

Mas existem pessoas que não conseguem passar pelas experiências e ficam muitos meses ou até anos presas na dor. Quando isso acontece, o corpo tenta se equilibrar e, como não consegue, alguns sintomas começam a surgir: diarreia, vômitos, sudorese, cansaço e etc.

O corpo elimina toxinas para se regularizar. Enquanto a pessoa continuar no sofrimento, o corpo vai se deteriorando. Surgem as inflamações, dores, febres e alterações na pele. Com o passar do tempo, vem o excesso de peso, artrose e as doenças graves. Isso seria vicariação progressiva. Tudo isso levará um tempo para acontecer.

O corpo é muito inteligente! Ele sinaliza de todas as formas que algo não vai bem. Na maioria das vezes não damos a devida atenção ou partimos para as auto-medicações. E nos surpreendemos quando a doença chega.

Antes de lançar mão de remédios, solucione as questões mal resolvidas… deixe ir o que precisa partir… liberte-se das mágoas… aprenda a aceitar o que faz parte da vida.  Tenha hábitos saudáveis, bons pensamentos e melhore sua alimentação.

“Não existem doenças. Existem pessoas doentes” (Sócrates).

Bom Dia!

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Como você lida com a adversidade? Se deixa levar pela situação, fica sem forças para superar o momento ou busca sua força interior e enfrenta a questão?

“Adversidade é um conceito abstrato que pode ser definido como a qualidade do adverso. Portanto, adversidade se refere a algo ou alguém que se encontra contrário ou desfavorável, como é o caso de situações difíceis de superar”.

Nos últimos dias, vivenciamos e, continuamos vivendo, vários momentos adversos com as eleições. Com ela, veio também a dificuldade que temos em aceitar o ponto de vista do outro. A imposição do ponto de vista de cada um acarretou em afastamentos entre amigos, desavenças familiares e em mortes. O desrespeito tomou conta.

Como nada é por acaso, veio à tona o nosso lado sombra. Podíamos aproveitar este momento para refletir sobre nossas condutas, atitudes, sentimentos e justificativas. Como diz a frase: “que atire a primeira pedra quem não tem telhado de vidro”.

Somos uma Nação! Não estamos disputando um campeonato entre times.  Devemos colaborar para que TODOS e TUDO que tem vida nesse planeta seja tratado com respeito, atenção e amor. Somos todos um! Como diz outra frase: “o que eu não quero para mim, não quero para o outro”.

” A adversidade é um trampolim para a maturidade”. ( Charles Caleb Colton).

Segue o baile! Bom Dia!

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Como anda seu humor? Amargo ou doce? E os seus pensamentos? Rígidos ou leves? Está amando mais ou reclamando mais? Seu corpo está mais curvado ou mais alongado? Sua respiração está mais curta ou mais profunda?

Ao observarmos mais a nós mesmos, percebemos se estamos mais livres ou mais recolhidos. Quanto mais velhos vamos nos tornando, mais rígidos, duros e inflexíveis ficamos.

Procure se movimentar para que a energia flua em seu corpo e dessa forma consiga liberar os pontos de tensão, medo, raiva e depressão.

Libere os velhos padrões de pensamentos e sentimentos. Quando você fica mais leve, fica também mais jovem. Quanto mais jovem, mais flexível.

Viva, ame, brinque, dance, sorria!

Aprenda a sabedoria do bambu: quando as adversidades surgirem e reconhecer que nada pode ser feito, curve-se, e não tenha medo pois suas raízes são fortes e nada acontecerá. Quando tudo voltar à serenidade, erga-se novamente, sacuda suas folhas e volte a brilhar novamente.

Bom Dia!

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“A mente tem muito medo de se abrir porque ela existe basicamente devido ao medo. Quanto mais destemida for a pessoa, menos ela usará a mente. Quanto mais medo ela tiver, mais usará a mente.” (Osho).

Repare o quanto sua mente é tagarela, não para de falar, questionar, responder, julgar. Tem momentos que você quer dar um basta nesse falatório mas não consegue. Isso acontece porque você vive preocupado, ansioso, com medo. Quando você está tranquilo, sereno, sua mente está quieta. Mas basta um iminente perigo, que lá está ela no comando novamente.

Osho fez um paralelo bem interessante entre a mente e os políticos. Ele fala da autobiografia de Adolf Hittler e dos grandes homens que surgiram após as guerras. A guerra oferece a oportunidade para que pessoas dominem e se tornem líderes. Hitler em sua autobiografia escreveu: “você tem que deixar o País sempre com medo se quiser permanecer na liderança. Mantenha o País com medo de que o vizinho vá atacar […] continue criando rumores. Nunca deixe as pessoas sossegadas, porque, sossegadas, não se lembram do político. Mantenha as pessoas com medo e o político será poderoso”.

Com a política da mente acontece a mesma coisa. Não deixe que sua mente atue como uma intrusa. Não deixe que ela determine o que deve fazer, pensar ou seguir. Faça o silêncio. No silêncio, a mente não tem para onde ir. A cada dia ela ficará mais quieta.

Para os dias atuais nada melhor que silenciar.

Bom Dia!

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